Ovsené vločky a chudnutie

tini Ja som tie miery myslela asi tak, ze take 2 polievkove lyzice na ranajky.. Vo velkom by som ich tiez nepouzivala, presne preto, lebo to je riadna “kaloricka bomba”.. Nuz, su to cistokrvne sacharidy.. Ja pouzivam ich celozrnnu formu, tak sa mi zda, ze by to aj co sa tyka travenia malo byt OK.

linner Ovsenne vlocky su sice povazovane za zdrave, no napr. diabetici z vlastnej praxe vedia, ako im dokazu v hojnejsich mnozstvach doslova ukazkovo zdvihnut cukor…
Davam tini za pravdu – patria do racionalnej vyzivy, no s rozumom a s mierou…

tini ja si myslim, ze ovsene vlocky patria do racionalnej vyzivy, ale v primeranom mnozstve. Ja ich tiez jedavam rano k jogurtu, povazujem ich za dobru zasobaren viacerych vyzivnych latok.. Najlepsie poobede alebo vecer sa im pri chudnuti vyhybat.

Stella Chcem sa opýtať či pri diéte môžem jesť ovsné vločky . Jedávam ich s ľanovými semiačkami a s jahodami a slnečnicovými semiankami.
Ďakujem