papu2-2

sylver no tak to som nevedela:)to je fakt ridny trhak!no sak hadam ked dojdem v zime tak ju kupim.a k tym mojim kileckam mi pomozee aj vy):vlastne uz pomahate;)

barun sylver: jeho kniha caka na vydanie, ta prva je uz vypredana … ja uz tiez netrpezlivo cakam viac nez rok … Nie je to take easy.

sylver dakujem Ivaza uz to mam.pouzivam aj tento dennik,ale mam aj svoj vlastny(formou zosita).prosim ta,nevies nahodou ci by sa dala knia pana Veseleho poslat aj do zahranicia?pretoze ja som v zahranici(Dubline)a casto mi vypadava net a preto by som xcela jeho knihu co najskor,no na SR sa dostanem az v decembri.a to su este 4 mesiace za ktore by som uz kludne mohla zhodit moje mojix 9 nadbytocnyx kil;)

ivaza sylver: keď zmeníš napr. váhu, tak Ti v riadkoch 7,8,9 v stĺpcoch B, D, F G zmení potrebné Kj pri jednotlivých aktivitách, aby si chudla 2 kg za mesiac, 4 kg za mesiac a aby Ti zostala váha stáť. Do žltej bunky B-10 si napíšeš požadované množstvo Kj (to si určíš sama, podľa toho, ako rýchlo chceš chudnúť) a potom Ti v denníku v prehľade týždňa bude ukazovať, koľko Ti chýba do ideálneho množstva, prípadne, koľko si prešvihla.

sylver ahoj ivaza:)dakujem za radu…uz akosik som na to prisla,ale ta vyska a vaha mi ide zadat no zmeni jedine tak bmi,ale s prijimom sa to nepohne…tak neviem kde je xyba.

slniecko cindy.Na flore si zadávam všetko,čo spapám,ale chcela by som papu a neviem to nainštalovať,tak potrebujem pomôcť,ale dakujem,že si sa ozvala.

cindi slniecko: na florastrankach je kalkulacka, kde si zadavas presne podla toho, co si zjedla. Neviem, ci uz si na tej stranke kalkulacky alebo Ti mam poslat tu stranku. Napis, ak mas s niecim problem.

slniecko Ahojte.Ja som prihlásená na flore,lebo mi nejde stiahnuť papu.Je na to nejaký program?Poradte,kto má s tým skúsenosti.Dakujem………………

ivaza sylver: začni tým, že v programe, na stránke definícia si napíšeš svoju výšku, váhu, program Ti vypočíta optimálny príjem Kj. V denníku si zapisuješ potraviny, ktoré si zjedla. V zozname jedál nájdeš potraviny, ktoré Ti slúžia na to, aby sa Ti v denníku vypočítal príjem všetkých živín a Kj za deň a týždeň.
Do zoznamu si budeš postupne pridávať jedlá, ktoré tam nenájdeš a chceš ich zaradiť do jedálnička. Potom, keď si ich napíšeš do denníka (presne tak ako ich máš v zozname), tak dostaneš Kj za deň. Zo začiatku to chce trošku vytrvalosti, ale keď si naň zvykneš, tak Ti bude určite dobrým pomocníkom.
Ak Ti niečo nebude jasné, kľudne sa opýtaj.

sylver Ahojte.Stihla som si tento program do pc,ale volako neviem prist na to ako sa s nim robi,pomoze mi niekto prosim?