Len pár kíl…ale formovanú postavu

tini no ja som uz z tych velkosti jelen, ono aj tak zalezi od strihu, ale nasu mam tu 36ku, nemecku 34;) Tie 4 cm su skveleeeee, to mas fakt veeeela dole!!!

pammpeeliska cafki, no sak to mi doslo, ze to je oblecenia velkost, len som nevedela, s cim je to kompatibilne;) 36ka je super;) Ani som nevedela, ze mam UK 10;) Keby som sla teda nakupovat do anglicka, viem co mam hladat s:-))) s:-)))

sbrxe sbrxe no to som písala preto, že niekto si zamieňa 38 s 36 a podobne…
napr.tie 36ky zo zásielkových katalógov zodpovedajú našej 38ke a zase 38ka našej 40ke….a značkové napr.Adidas zase Sko mi stačí a predtým som mala Mko…na zadok som potrebovala po predchádzajúce roky tú 38/40ku a teraz som konečne pri 36/38, oblečiem aj veci, čo už dávno nie sxstrechx sxstrechx
summa summarum: hoci v kilách sa to neodrazilo, mám o 4cm menej po obvode bokov sxdancex sxdancex
myslím, Tini, že ty nosíš tak UK 8, nemeckú 34ku, našu 36ku, mám pravdu? podľa fotiek,čo si sem pred rokmi dávala….

tini cafki, no sak to mi doslo, ze to je oblecenia velkost, len som nevedela, s cim je to kompatibilne;) 36ka je super;) Ani som nevedela, ze mam UK 10;) Keby som sla teda nakupovat do anglicka, viem co mam hladat s:-))) s:-)))

pammpeeliska pampeliska, super!! UK10 mi sice nic nehovori, ale asi to je dobre s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx 60kil je rozhodne super!
to je veľkosť oblečenia konfekčná 36-ka

tini pampeliska, super!! UK10 mi sice nic nehovori, ale asi to je dobre s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx 60kil je rozhodne super!

pammpeeliska zdolaná veľ. UK 10 sxstrechx sxstrechx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx a aj svalíky pribudli sxdancex sxdancex

pammpeeliska 60 sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

pammpeeliska Bude aj pohyb, aj brušáky, no až na jar, teraz som dosť off z toho nedostatku svetla…neviem, ako koho ako, mňa tá tma ráno a poobede dosť deprimuje. sxudivx sxudivx
Zelenina-tá, čo ma nenafukuje, je drahá a takto by som doslova prežrala 1/3 výplaty. A variť dvojmo už nebudem, varievala som kedysi, momentálne ee. Možno neskôr, keď bude z maminej záhrady a v obchodoch enovo dostupnejšia. Malá sa stravuje v škôlke, ale muž a ja doma. Keď porovnám našu školskú jedáleň(kde by som mohla obedovať) s mojou domácou stravou, hrdo môžem vyhlásiť, že je zdravšia, menej tuku a cukru.
Na úvod som si kúpila čosi, čo je prírodné a malo by pomôcť..uvidíme. Indické psyllium.

tini pammpeliska, ale robi ti to kazda zelenina? papriku vynechaj, ked Ti robi zle. A co kapusta? a dusena zelenina ti to robi tiez, ako brokolica, cuketa napriklad? aj rajciny z konzervy su super. Skus aj na olovrant pridat dake pomale sachace. a na tu peristaltiku skus aj cvicit, pohyb, robit brusaky, to sa ti tiez neda? a lanove semiacka zaliat vodou na noc, rano vypit;), alebo aj namlete do jogurtu. na veceru tiez – dusena zelenina je super, v paraku, na panvicke. Alebo z mrazenej udusena. Vynechat zeleninu je dost zle, aj napriek tomu, ze beries vitaminy, ak to budes robit dlhodobo, isto ti viacere dolezite latky budu chybat. Tie klby Ta bolia z coho? myslim, ze primerany pohyb by im mohol prospiet – ci ti to lekarka zakazala?

pammpeeliska Kĺby ma bolia…to je ten problém. Niekedy je to celkom OK, ale niekedy do .
No a zelenina…netrávi mi ju, grgá sa mi z nej ešte aj večer,ak jem ráno papriku a pod…bolí ma žalúdok a tak. Ale niekedy si ju dám aj tak. sxhamx sxhamx
Sacháčov sa mi zdá práveže veľa. sxudivx sxudivx
Ale tak ráno celozrnný rožok,šunka,syr,paprika, na 1.desiatu to isté, na druhú jogurt, obed kedy čo, ale nie mastné a nie tony toho(normálne, čo varím na obed ale vždy je tam aj mäsko+príloha a ak sa hodí, aj zeleninka)…olovrant jogurt alebo syr a lúskam tekvicové semiačka, mňam, večera väčšinu pečivo, nejaký syr a tie sušené slivky. sxbpx sxbpx No nechcem jesť nejaké lieky na preháňanie…ale mám stým veľký problém.
Pred spaním 1,5 dcl. kefíru alebo jeden biely jogurt…

tini ahojki pammpeliska, ja si myslim, ze sacharidy pomale na vecer je dobre jest. aj ja jedavam. mensiu davku ako cez den, ale treba dat. Aky mas jedalnicek? Je mozne, ze jes malo, niecoho, napriklad tych sacharidov. Prijem mas na chudnutie celkom fajn myslim. Ak mas osteoporoticke kosti, neviem preco pises, ze nemozes cvicit. Prave v takych stavoch je silove cvicenie viac nez vitane.
Kolko chces este schudnut? To vyradenie sladkosti je super, telo sa prepne do ineho rezimu, mne to tiez teraz zafungovalo.
Preco nemozes papkat zeleninku?

pammpeeliska Prvý januárový týždeň som si povedala…a dosť! Odvtedy nejem žiadne sladkosti, maximálne jogurt alebo Termix 1x denne.
Problm však mám so sacharidmi, aj večer musím mať celozrnný chlieb, inak som hladná. A musím aj (ja viem, sacháče navečer sú naprd)sušené slivky, lebo mám problémy s "vytoto".
Vtedy som začla mať aj bolesti bedrových kĺbov…moje riedke kosti sú osteoporotickéhopôvodu a budem sa musieť objednať na meranie hustoty kostí…..to už viem dávno… sxudivx sxudivx
Takže nejaké intenzívne cvičenie neprichádza do úvahy…max.chodenie, ale niekedy aj vtedy ma začnú bolieť kĺby, hlavne ráno, vtedy to je hrozné.
Denne mám okolo 8000kJ a 2,5-3l vody.
Ale váha mi šla dole za tie tri týždne len o kilo, čiže 61kg.
Nechcem to vzdať, kedysi (pred 10 rokmi) mi to takto išlo dole bez vynechania sladkostí 2kg za mesiac a postupne to bolo 20kg (rok bez cvičenia, ten druhý s cvičením)…ale je mi do .
Zelenina…skôr nie ako áno, vždy mám ťažký žalúdok, ovocie vôbec…takže vitamínové prípravky do istia a inak ja mastné ee, žiadne čipsy alebo klobása mi nič nehovoria.
Mám pomalý metabolizmus, ale až takto???

misela tini myslim, ze zmenou skoly by nic nevyriesila…decka su vsade rovnaké a na kolektív sa nestazuje…vyriesila by to iba zmenou povolania…sama musi vediet, ci jej to stoji za zhorsené zdravie…v tomto ucitelov strasne obdivujem, zvladat tolko besnych deti, mat pred nimi respekt a nepouzivat nasilie…pampeliska drz sa

tini pampeliska cafki, no ja sa ti nedivim, je to velmi velmi narocne povolanie, v dnesnej dobe obzvlast.. takze Ti verim, ze je tazke sa udrzat.. ale vahu nemas strasnu, keby sa podarilo, aby nesla hore.. no, akurat ak zdravotne ti praca takto hodne vadi, tak neviem, ci predsalen by nebolo dobre zvazit, ci ju robit.. lebo zdravie mame len jedno.. Mozno sa by sa Ti podarilo najst aj nejake ine miesto, pripadne na inej skole? Drz sa!!

pammpeeliska Tak somkonečene zistila,v čom je u mňa v problém…
Len čo sa začal školský rok,znova som začala jesť sladkosti…výsledok? Mám takmer 62kg.
Takže buď sa s tým zmierim, alebo podám výpoveď. Decká sa také zlé a my učitelia bezmocní, že takto si to kompenzujem. Každý to rieši nejak inak.
Už týždeň ma po poobediach bolieva hlava a to je ešte len november. 3/4 vlasov mi vypadalai,zistila som,že seborea sa zhošuje pri strese, takže tak…užívam x vecí, ale nezaberajú. Kožná lekrárka povedala, že keby som neužívala HAK, bolo by to ešte horšie.
A prečo som stále v školstve? Mám svoju prácu rada a zarobím viac tu(myslím u nás v našom okolí) ako kdekoľvek inde, kde by som nebola kvalifikovaná….ale € nie sú všetko….keď som doma, je to OK, ale hneď ako sa začne škola, ide to s mojím zdravím dolu kopcom, škoda, že sa nedokážem obrniť voči negatívam a vidieť len pozitíva.

misela martinka…trapne ti to naozaj byt nemusi…podla vsetkého mas set-up, cize telo nastavené na uz spominanu vahu…takze dat dole tych 5kg bude mozno trochu tazsie…dietu by som na tvojom mieste nedrzala ani s nicim extremnym neblbla…skus si trosku upravit stravu, vyluc sladkosti a mastné slanosti, nepapaj vyprazane a zarad si pohyb, ktorý ta bude bavit…myslim, ze tebe staci viac menej vyrysovat telo, aby si bola zo sebou spokojnejsia…skus zajst za trenerom, urcite ti v tom bude vediet lepsie poradit…vela uspechov prajem

Virginia Lidl je fajn, naozaj treba zahodit zabrany. Ked som tam zasla prvy krat, bola som milo prekvapena. Mali tam rozny seafood, medzinarodnu kuchynu atd. Teraz je to uz poslabsie, aspon teda v Trnave, tam su ludia konzervativny, takze sa im to asi nepredavalo, ale nastastie sunky, syry, jogurty tam maju stale dobre a za dobru cenu. Ryby obsahuju tazke kovy, to je fakt, treba kupovat co najmensie ryby, nie steaky z velkych tuniakov, zraloka atd., ale naozaj je dokazane, ze cim mensia ryba, tym menej tazkych kovov (pomerovo samozrejme ) ma v sebe. To vraj plati aj o konzervach, paradoxne lacnejsi tuniak v konzerve je castokrat kvalitnejsi z pohladu tazkych kovov, ako tie drahe, pretoze ich vyrabaju z malych "nepodarenych" ulovkov.
A samozrejme sladkovodne ryby ako zubac a pstruh to vzdy istia. Nic nie je cierne alebo len biele s:-) s:-) .
A ak Vam maso nerobi dobre, tak vynikajucu sluzbu Vam spravia strukoviny a vyrobky zo strukovin.
Martinka, vitaj, kludne si clanky prestuduj, riad sa tym, ale nie s cielom schudnut, ale zdravo zit. Mas krasnu vahu, ktora ked ju mas uz 10 rokov je tvoja optimalna, takze nema zmysel bojovat s vlastnym telom. Nepocitaj kalorie, jedz podla zaludka, pravidelne a samozrejme rozmyslaj co das do ust, to Ti prospeje. A k tomu pohyb. Nenahanaj sa za niecim, co je vlastne v tvojom pripade zbytocne. Moj nazor, ale mam o 13 rokov viac ako ty, tak to bude mozno tym s:-) s:-) .

martina50 dakujem za odpoved
nepribrala som a moja stabilna vaha bola vzdy 55kilov a vzdy som chcela mat 50, no a teraz som sa uz fakt rozhodla, ze to skusim a zacala som.
ako dlho mi to bude podla vas trvat? da sa vobec schudnut z vahy, ktoru mam uz skoro 10rokov?-schudnut navzdy!

tini ahojki martina50, trapne Ti to nemusi byt, v istom zmysle to je jedno, ci clovek chudne 5kg alebo 20.. Preco chces chudnut, pribrala si v poslednej dobe? Lebo podla vahy k tej vyske nemas nejak vela kilov objektivne, stale si v pasme normalnej vahy.

martina50 Ahojte,
tuto stranku sledujem uz dobre 3 roky. a ked som videla, s kolkymi kilami ste zabojovali, boli mi trapne napisat. A preto dakujem za tuto temu.
Ja chcem schudnut 6kilov. Tak dufam, ze ma podporite.

K dnesnemu dnu mam: 56,3kilov, 165cm, 22 rokov

pammpeeliska pampeliska a ako sa teraz citis?
Prsia ešte stále bolia, aj kĺby a panva, no čo už…asi fakt zájdem na tú reumatológiu.

sponkamonka pampeliska a ako sa teraz citis?

pammpeeliska sponka, poznas tie balene sunky z lidla? Vyrabaju ich nemci a maju az 96 percent masa, maju viacero druhov.. aj dusene, aj varene, aj udene, aj neudene.. a ked ich clovek zamrazi a rozmrazi, su ako cerstve a netece z nich voda ako z tych krajanych z obchodu.. sxhamx sxhamx
Hej, ja kupujem už iba tie, keď je akcia, kúpime viac a šup s nimi do mrazničky.

sponkamonka jasmina – ryby zdrave su…len v poslednom case sa udialo tolko ekologickych katastrof, ze si neviem predstavit, ze budu zdrave aj nadalej…ostava nam len verit, ze co mame na pultoch nie je az tak otravene….koniec koncom, odmalicka pojedame plno chemie, farbiv..snad si zvykneme aj na rybky s prichutou nafty s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ….

tini sponka, to su famy.. teda tie polske vyrobky neviem, tie zo zasady nekupujem ani v lidli ani inde.. ja poznam lidl este z nemecka, a tie nemecke potraviny su naopak velmi kvalitne, kvalitnejsie vela krat ako tie nase, plati to predovsetkym o tej sunke, ale aj inych balenych vyrobkoch, maju fantastickeho tuniaka v konzerve, za dobru cenu.. kdeco sa tam da najst. aj mliecne vyrobky tam kupujem, tie vozia z ceska, jogurt maju skvely, len teda teraz zmizol ten klasicky plnostucny, ten vyrabala hollandia, coz je podla mna TOP jogurt na ceskej scene – nasi take ani nerobia.. aj syry nemecke fajn, tie polske su fakt blivajzy zlozenim aspon, nekupovala som.. toasty celoznne maju celkom ok.. ja mam ten obchod velmi rada, u nas aj zeleninu maju celkom slusnu, kolegovia tiez najprv zazerali a teraz tam tiez kopa z nich chodi.. treba omrknut, mozno budes milo prekvapena.. ja som napr. tak kvalitnu sunku zatial v ziadnom inom obchode nenasla. Podiel masa je zvasa nizsi, a dakedy aj ovela. ono to vidno uz na prvy pohlad.

jasminka, ja si to vobec nemyslim, ze ryby nie su zdrave. Ano, isto su v tom aj kdejake latky navyse, ale zas to zavisi, co presne clovek kupuje, da sa to aj nastudovat.. cottage je fajn, ale nutricne ryby nenahradi. tie sunky cojaviem jak sa volaju. bud su take v obdlznikovych priesvitnych obaloch, je tam napisane bud kuracia, morcacia alebo bravcova, su 200g, natenko krajane.. alebo su take, ze dusena sunka – okruhle, take bud velke hrube pladky, tie su tiez 200g balenie alebo take mensie kruhy. Maju to vedla salam a takych veci. Vyrobca tusim tych okruhlych je gebirgsjager- to ako znacka alebo co je. Ale ine tam asi ani nemaju.. ono jasne, ze tam je kopa soli, chemie, ja sunky teda casto nejem, ale ak hej, berem tieto.

jasmina tinka:
a ako sa vola ta šunka ???
inač ked ryby nie su moc zdrave a maso sa ma jesť 2 krat do týždna tak ako si ma človek doplniť bielkoviny, ved nemožem jesť každy den cottage??

sponkamonka miselka – ja nehryziem a ani sa nebijem som mierumilovny tvor…

…je pravda, ze nemam rada, ked sa ludia odvolavaju na statistiky..pretoze pre mna vyznam realny nemaju a o skutocnosti ani vela nehovoria…a dalej ma trochu irituje ked sa na vsetko tak vyhovarame co nam skodi a co nam iny robia zle a v skutocnosti sa nezamyslame sami nad sebou nad svojim zivotom, vnutrom…
….ja zas rada debatim aj na ine temy troska vzrusa treba

tini – no do lidla nechodim….dam si poradit, hoci mi je ten obchod ani neviem preco dost nesympaticky ak teda moze byt obchod nesympaticky s:-))) s:-)))
.. a je to sice blbost, ale ked ich u nas zacali otvarat tak sa niesla taka fama, ze hlavne tie vyrobky z polska, nemecka su nekvalitne…ale hadam by to tam potom nepredavali, ci?

tini sponka, poznas tie balene sunky z lidla? Vyrabaju ich nemci a maju az 96 percent masa, maju viacero druhov.. aj dusene, aj varene, aj udene, aj neudene.. a ked ich clovek zamrazi a rozmrazi, su ako cerstve a netece z nich voda ako z tych krajanych z obchodu.. sxhamx sxhamx

misela sponkamonka, urcite mas pravdu…zas sa nebudeme pestovat a bolo by to argumentovania nadlho…

inak si sa do toho poriadne zakusla, tak cuvam, lebo sa mi este nejaka ujde

nepouzivam smailikov a niekedy, ked po sebe s odstupom citam prispevky, vyzneju uplne inak ako som to myslela…co uz…nevyhoda pisania

sponkamonka ..a hlavne, ze ziadna sunka u nas predavana nie je v skutocnosti naozajstna sunka..

..ale to by sme fakt mohli o kazdom produkte takto diskutovat…je to bieda, co sme uz napachali prirode….

misela akurat davali nedavno v spravach, ze preco ludia nekupuju slovenské pstruhy chované v cistej pramenistej vode…ale radsej ryba z mora…je pravda, ze tie chudatka ziju v riadnej stoke…

tiez sa mi maso ani ryby tak casto neziadaju…niekedy to jem raz týzdenne…nejak mam potom pocit tazkého travenia…radsej si dam sunku, alebo tofu syr…aj ked sunka je tiez z masa

sponkamonka fakt, je skor taky, ze z ludi sa stali uzatvorene, sebecke, plne strachu bytosti, s pomylenymi hodnotami, co ma za nasledok mnozstvo psychickych chorob ktore velmi uzko suvisia s fyzickymi chorobami, teda nielenze uzko suvisia ale su logickym "spravodlivym"- vyustenim….

..kedze su zvierata vela krat krmennne aj hormonmi tak priemyselne spracovane potraviny nemaju az tak daleko s porovnanim s hak…akokolvek by sa nam to nezdalo

…ja tie rybky az s takou chutou teraz nejem, kolko MESIACOV to vytekala nafta do mexickeho zalivu?????? a kolko tankerom vytiekli kadejake oleje, ropa do mora???? ze u nas take daco nepredavaju?? velky- naivny omyl…

tini Inak viete o tom, ze odporucana porcia masa je 2x do tyzdna?? Svetovou organizaciou WHO. A k tomu ryby samozrejme, tie aj 3x tusim ci kolko. No ja napriklad masa jem aj viac, doma ani nie, ale na obedoch, aj rozmyslam, ako to trocha obmedzit.. A viac vymienat za rybku..
Inak moja svokra ma super zeleninku na zahradke.. a potom mi povie, ze aj ona musi hnojit a striekat, lebo inak by jej nic nenarastlo.. A ze ked dakto tvrdi, ze sa daju zemiaky (resp. aj ine veci dake spominala) vypestovat bez postrekov, klame, lebo to zdochne na kdejake plesne a neviem co.. Ha, ja si dokonca myslim, ze tie jej veci mozu byt na tom co sa tyka chemie este horsie, lebo to strieka od oka, pricomz mam pocit, ze ti co sa do toho rozumeju, maju na to aspon dake davkovanie;))) Takze hura domaca zeleninka;))) No, najlepsie je pestovat si sam, len teda to ozaj nemame moznost kazdy..

misela sponkamonka, fakt ze sme do seba zacali pchat umele hormony a nasledné rakovinové zmeny na zenských organoch…

ci fakt ze pri pokusoch na potkanoch, tretia generacia potkanov krmených bielou mukou ma rakovinu hrubeho creva, biela muka zacala byt dostupna strednej vrstve cca pred 150 rokmi…

je pravda to zo zeleninou ci ovocim, vacsinu mam teraz zo zahradky…ale podla statistik ludia umieraju na nasledky pojedania tuku, cukru a soli

tiez papat nadmerné davky masa, ktoré obsahuju okrem iného aj rastové hormony zvierat maju za nasledok zvýseny rast makkych tkaniv, to ze dievcata dostavaju skor prvy menzes, rýchlejsi rast deti, ako aj rýchlejsie bujnenie rakoviny…

proste nic netreba prehanat

tini sponka monka, priemyselne vyrobene potraviny sa tazko daju porovnavat s HAK. Ja si myslim, ze v jogurte co kupujem, extra jedy nie su, ani v chlebiku co si upeciem, zeleninka je uz na tom horsie, ale nakolko nekupujem obecne nejake spracovane potraviny si myslim, ze sa ozaj stravujem zdravsie, ako bezny clovek ktory to vobec nesleduje, kupuje polotovary, kdejake hotove vyrobky, atd.. Neide o to, aby sme dosiahli 100 percent, to sa ani neda, ale aby sme tie skodlive vplyvy aspon obmedzili, ako to ide. To je moj nazor co sa tyka potravinoveho priemyslu. Inak na temu HAK som dost studovala v roznych zdrojov, z coho som si utvorila nazor. Ale to nie je debata pre toto forum, tak to radsej nechajme;))

sponkamonka pampeliska – velmi by som sa nespoliehala na odpoved porodnej asistentky..hlavne takto na dialku..si myslim, ze potrebujes priami kontakt s odpornikom, hoci ta opoved je dost "mudra"

misela,tini – neobhajujem hak, len rakovinove bunky mame v sebe kazdy [ aj ti co hak neberu] a zalezi na nasej imunite a vela faktorov [ hlavne strach, uzkost, pesimizmus,stres, zivotny styl, nadvaha atd....] ci sa to v nas bude rozmnozovat alebo nie……..dalej, je zname, ze u zien ktore brali hak sa zistuje castejsie zmena, nador ci daco podobne len tu stoji za uvazenie fakt, ze zeny ktore beru hak chodia ovela castejsie na kontroli ako ine a asi aj preto, im to zistia skor, ako tym, co to zanedbavaju…
..tym este raz opakujem, ze v ziadnom pripade hak neobhajujem, lenze si polozte otazku ktore lieky, kozmetika, jedlo rakovinu nesposobuju? to este len ked vsetko vide napovrch, tak budeme
..minule som pozerala v TV dokument ako sa v dnesnych casoch vyraba masko,maslo proste potraviny…sa mi dvihol zaludok…mame pocit, ze sa zdravo stravujeme a nemame ani tusenie ake jedy predavaju v obchodoch…ak si nevypestujeme zel.sami 99per. co je v obchodoch je chemicky osetrena…a o tomto by sme sa mohli rozpisovat donekonecna……..

…takze s optimizmom, s usmevom, s radostou sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

pammpeeliska Tak som sa dočkala odpovede na jednej webovej stránke od pôrodnej asistentky:

Nie tehotná nie ste, pocity, teda problémy, ktoré máte ste si spôsobila sama, chaotickým užívaním hormonálnych liekov Preto sa doporučuje ich pravidlené a presné užívanie, pokiaľ urobíte nejakú chybu v užívaní a k tomu opakovane, tak telo nevie, čo sa zrazu deje a rôzna hladiny hormónov potom vyvolajú tieto "problémy". Takže žiadne tehotenstvo ani rakovina, ale len zlé užívanie hormonálnych liekov vám toto celé vyvolalo. Preto doprajte telu čas, aby sa s tým vysporiadalo samo.

misela tini inak oni to v pribalových letakoch aj priznavaju…lenze baby to necitaju a vezmu si vsetko, co im lekar predpise

tini misela, bohuzial s tou HAK mas pravdu, a ma to aj ine dost neprijemne vedlajsie ucinky.. nasa spolocnost to velmi nechce vidiet.. aj ked sa to podla mna raz prevali, a farmaceuticke firmy to nebudu moct len tak drzat a oblbovat, lebo studie pribudaju.

misela pampeliska, este zo tri mesiace môze aj pocas tehotenstva doznievat menzes…ale vacsinou sa jedná len o kvázi menzes…cize nieco slabe, také spinenie

mne dufaston predpisala na 3 mesiace, kedze som trosku spinila…no ked som si precitala tie vedlasie ucinky, sama rakovina kdecoho…som ho brat nezacala…nechcem do seba pchat umele hormony a potom o 10 rokov chodit na chemoterapiu

mamina chodieva uz asi 10 r na prsnikove, objavuju sa jej cysty po hormonalnej liecbe po prechode…lekar sa jej minule stazoval, zeby uz chcel na dôchodok, ze dnesne 30-tnicky su neznesitelne, kopu nadorov na prsnikoch a maternici a ked im povie, ze to je z HAK ktoru beru dobre ze nie od 15-tky, tak ho idu spranierovat

Virginia no ja neviem, ale mam za sebou 2 spontanne potraty a vzdy bolo podozrenie na mimomaternicove. Podla tvojich priznakov to moze byt jedno aj druhe, hlavne mimo moze byt nebezpecne, preto je dolezite sledovat krv, ako sa meni hladina. Drzim palce, aby si coskoro dostala menzes a nech to bolo cokolvek, bude to za tebou. Samozrejme s vynimkou, ze je to normalne zdrave tehotenstvo s:-) s:-) . Ja mam lekarov dvoch, jeden je pre tie tazsie pripady a vzdy su neskutocne starostlivy, aby nic nezanedbali.

tini ahojki pammpeliska, fakt zmen doktora, ked Ti tento nevie povedat nic k veci.. Inak fakt ze niektore baby dokonca mali v prve mesiace aj menzes slabsi, a boli tehotne, len o tom nevedeli.. takze ktovie.. keby si mala bolesti, chod radsej na pohotovost. ono asi z toho HAK moze byt zmensena sliznica, to je asi normalne.. To PCOS neviem, co teda je. Ale ma prekvapuje, ze preco nerobil sono. mne pri krvacani robili sono a aj tam mini babo videl.. Zda sa mi, ze ten tvoj doktor to nejak zlahka berie..

pammpeeliska Uff…ďakujem za názory.

Všetky krvné testy, moč, CRP aj výtery sú super.

Uvažujem nad zmenou dr…dnes mi totiž povedal, že ešte toto zvýšené HCG môžu robiť tumorové markery … Nevyšetril ma. Zatiaľ všetky príznaky ešte mám.
A ku koncu debaty, keď mi nechcel dať Duphaston, že nevylučuje mimomaternicové, len si to mám odsledovať sama na testoch.

A o ženách, čo mali krvácanie aj počas tehu som už aj počula, ale nejako nikde nie je napísané, čím to bolo spôsobené a ako je možné, že plod sa vyvíjal ďalej. sthumb3 sthumb3

misela pampeliska, ked je mimomaternicové krce by ta priviedli na pohotovost…nemam sice s nim osobnu skusenost, no bola som v nemocnici, ked riesili podobné baby…to bolo hned na operacku

spontanny potrat…to zacne hned tiect…je to omnoho silnejsie ako menzes

ked som mala posledny spontanny…doktorka na pohotovosti ma sperovala, ze to mam menzes..ani na sono ma nevzala…vratila som sa tam ráno a hned ma brali na cistenie a to ma zas spucovali, ze co som neprisla skôr

apolenka pampeeliska: no neviem…. ja som prežila spontánny potrat a tie bolesti som mala ako pôrodné. A u mimomaternicového by to bolo určite komplikovanejšie. Tam sa dejú až kolapsové stavy – telo sa snaží plod vypudiť. Nemôže to byť len prechladnutie?

sponkamonka pampeliska – ved je mnozstvo zien, ktore krvacali a boli tehotne a kedze u teba to je vselijake aj s menzesom ktohovie….urcite ak nedoverujes dr. treba menit…ono pri uzivani hak sa sliznica vzdy stensuje ale to este neznamena, ze tehotna nie si ci nemozes byt…ja sa tiez priklanam k nazoru, ze ak ti uz raz vysiel tehotensky test, ze si, tak asi ano…su velmi spolahlive, aj ked chybicka sa moze stat…drz sa a otravuj dr. pokym nepovie na com si…

pammpeeliska pampeliska – neplac…budes mudrejsia u dr…a tebe kolko meskal menzes?

u môjho dr.nebudem oveľa múdrejšia, včera mi povedal, že sliznica je taká nízka, že nemôžem byť tehu a že ani MS nebudem mať ešte dlho kvôli tomu a budem si myslieť, že som tehotná budem musieť mu dnes povedať, že ho vymením,ak nevie stanoviť dg. sxnieniex sxnieniex

a MS? ja mám syndróm PCOS, preto som brala HAK,takže podľa toho akožemenzesu sa u mňa stanoviť nič nedá, dĺžku tehu s dcérkou mi stanovili až podľa prvého ultrazvuku s:-))) s:-)))

sponkamonka pampeliska – neplac…budes mudrejsia u dr…a tebe kolko meskal menzes?

pammpeeliska Začala som krvácať, takže buď spontánny potrat alebo mimomaternicové tehu, mám mierne bolesti v bruchu a krížoch, zatiaľ sa todá vydržať,ale môj dok tam je až poobede.

tini pammpeliska, daj potom vediet.. ale ta maternica sa tiez zvacsuje postupne.. ktovie, ved zajtra uvidis..

pammpeeliska Tak aj som dnes bola znova u môjho gyndoša a dala som si praviť sono…alevraj sliznica má iba 7mm, takže nepredpokladá, že je to tehotenstvo…tak potom čo?
výsledky budú až zajtra…uvidím, či bude všetko v norme,lebo ja si tie príznaky nenamýšľam, brala som HAK ešte aj minulý týždeň, a aj ona môže znižovať sliznicu to ale veď zajtra budem múdrejšia…

tini pammpeliska, inak ja ked som bola so synom tehotna, som na to prisla lebo som mala len dake krvacanie mierne, ale nie menstruaciu, bola som u zastupujucej doktorky a ta ma tak vydesila, ze jej sa to nezda a ze to je asi mimomaternicove, som ledva dosla na sono to nemocnice, ale ma ubezpecili, ze to je uplne normalne tehotenstvo.. tym chcem povedat, ze gynekolog spociatku si nema moc ako vsimnut tehotenstvo.. tej mojej lekarke to tiez nepripadalo.. a pritom som zjavne tehotna bola;))

Virginia Urcite si nechaj vziat krv. Ak budes tehotna a maternica prazdna, budu Ti kazde 2-3 brat krv, aby zistili, ako sa pohybuju hodnoty. Podla toho celkom dobre vedia potvrdit resp. vylucit mimomaternicove. Ak bude vyznamne podozrenie, poslu Ta na laparoskopiu. Ale v tvojom pripade to moze byt aj uplne zdrave a klasicke tehotenstvo s:-) s:-) . Treba sa par dni sledovat a budes vediet, na com si.

tini pammpeliska, neviem Ti moc poradit, skus radsej este tu gynekologicku, aby vylucili mimomaternicove tehotenstvo.. to jedine ma napada.. ozvi sa ako sa mas..

sponkamonka pampeliska, co by si mazala – aj takyto prispevok sem patri, vela krat pomoze aj druhym s rovnakym problemom, ktori sa hanbia spytat, ved toto forum nie je len o chudnuti
….co sa tyka konkretne teba, podla toho co pises to na tu tehotnost tipujem…ved aj tie testy ti nevysli, ze nie si a ked si hak brala nepravidelne tak to tak asi bude…urcite chod k gyn., aby sa vylucilo mimomaternicove tehotenstvo….ja osobne som mala taketo priznaky ako ty a bola som tehtna…drzim palce aby bolo vsetko v poriadku

pammpeeliska S.O.S. Nepatrí to sem, ale nikto mi nevie pomôcť…

Brala som HAK minulý mesiac dosť chaoticky (Minerva) a mám čudné pocity už 2 týždne: bolesti brucha (ako pri MS,ale slabé), krížov, únava, bedrové kĺby a nohy ma bolia po troche pohybu, bolia ma hrudné svaly, mám bolestivé prsia a tmavé bradavky, neznášam vône a pachy, zo sladkostí sa mi dvíha žalúdok…Ony prišli postupne, teraz ma už brucho ani nebolí. Proste tehu príznaky. No pred 4 dňami mi gynekológ nič nezistil, ani po sone(nehľadal plod, vtedy som sa ešte o tom nezmienila, že môžem byť tehu), sedimentáciu mám OK, ostatné výsledky krvi budú až o týždeň-dva. Všeobecná nič nezistila, nemám zápal ani vaječníkov, ani močového ústrojenstva, tieto sú vylúčené. HAK som prestala brať včera, mala som len 4 tbl. MS som mala skôr taký tmavý výtok 4 dni,ale obvykle mávam 5 dní a nie takýto. Pred 4 dňami vtedy mi nakázal spraviť si test, vyšla slabunká čiara až po pár hodinách. Dnes ráno som si spravila taký istý-a nič. Môže to byť niečo iné ako tehotenstvo, ak áno, čo? Ak je to tehotenstvo-je mimomaternicové? tak skoro predsa nemusím mať žiadne bolesti, som asi 4.tt. Trápi ma to, lebo som úplne nemožná, neviem normálne existovať a robiť si veci, skoro celý deň len ležím- zatiaľ mám dovolenku, ešte týždeň. (PS Mám syndróm PCOS, ale vraj presne Minerva ju lieči. Takže ovulku som mohla mať hocikedy, aj pred MS.) Ďakujem.

PSZa týždeň som schudla kilo, lebo na sladké sa neviem ani pozrieť(vrátane nápojov) a vadia mi aj parfémy.

Ja to potom zmažem,len som zvedavá na vaše názory.

apolenka pampeeliska: super výsledok. O maminu sa neboj, určite to bude OK. Dnes je liečenie veľmi úspešné. Neviem prečo by nemalo byť u tvojej maminy. Len si určite vytrpí, kým tým všetkým prejde. Ale ver, že to bude dobré.

pammpeeliska Moja prvá dovolenka bez pribratia. Tomu sa hovorí úspech. sthumb3 sthumb3 60kg zostáva.

Ale bez srandy: jedla som len toľko, koľko som vládala. Ani sladké som nevynechala. Zato moja mama jedla 2x toľko ako ja, vraj si dopraje, aj tak schudne pri chemoterapii. 10.8.ide na operáciu, má zlý nádor v prsníku.

tini pammpeliska ale ved 60 je super,bola aj vyssia.. neboj, rozbehne sa to..

pammpeeliska pampeliska, no mas to zasa rusne…………my sme nastastie vsi nemali, hoci je furt oznam, ze sa vyskytli……….boze, to by ma trafilo vycesavat, dcerka dlhe huste vlasy a ja ani nehovorim…………s tym mojim harom, by mi musel muz pomahat s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
tak nech sa skoro zbavite tych pliag.
No cakaju ta teraz prazdniny, tak si aspon oddychnes od toho trtka-riaditela s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Hej s:-))) s:-))) , no ale včera som musela ísť do školy podpísať vysvedčenia (volal mi "trtko") a netváril sa nadšene, že už nechcem prísť…až po prázdninách. No čo, mám ho v paži, kým malá nebude OK, si môže trhnúť nohou. Ona teraz nemôže predsa medzi ľudí, to by mohol pochopiť, ako keby nikdy nemal deti.
A vši: už ich nemá, mala len iba jednu a hnidy som jej našla 4, neškriabe si hlavu, takže dúfam, zažehnané…

sponkamonka pampeliska, no mas to zasa rusne…………my sme nastastie vsi nemali, hoci je furt oznam, ze sa vyskytli……….boze, to by ma trafilo vycesavat, dcerka dlhe huste vlasy a ja ani nehovorim…………s tym mojim harom, by mi musel muz pomahat s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
tak nech sa skoro zbavite tych pliag.
No cakaju ta teraz prazdniny, tak si aspon oddychnes od toho trtka-riaditela s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

pammpeeliska Váha stagnuje na 60kg. Čo chcem, keď som doma medzi 4 stenami už 10 deň…

Teší ma aspoň to, že malej sa už nové kiahne nevyhadzujú a tieto sa pomaly sušia…a tose len 6.deň! Brala celú dobu ATB kvôli prieduškám, takže možno aj preto sa vôbec neškriabala, že ju to nesvrbí.

pammpeeliska Tak super…dnes večer nám susedka, čo zvykne varovať malú, oznámila, že si zase našla vši…čiže sa jej ich nezbavila vtedy, keď som jej vravela, ako na to….to je už teraz jedno… niektorí si nedajú povedať a myslia si, že ich len sekírujete, keď im dobre chcete.

No..malej som našla jednu veľkú a hnidy len dve, ale nasprejovala som ju Diffusilom a neviem, či som nespravila hlúposť, lebo všiváčikom som jej vyčesala aj chrastičky. Zajtra jej povyberám hnidy, aj keď to ide ťažko, lebo má plnú hlavu lupín a vyrážok. Samozrejme, rozlíšiť sa dajú, len ona neobsedí na mieste.

Sebe som si nenašla žiadnu (prešla som si tiež všiváčikom) a ani hlava ma nesvrbí (ako minule), atk hádam sa to nestihlo preniesť.

Ale späť k téme: ani vlasy sa nesmú umyť? Aby som jej tú chémiu zajtra ráno zmyla…

pammpeeliska sxdancex sxdancex asi si fakt od toho de.ila oddýchnem…malá dostala pre zmenu ovčie kiahne len moja výplata bude iba záplata

rozalka Ja v zdravotníctve, primára mám s s , doktorov s ktorými pracujem s s ale vrchnú dvojtvárnu jahodu, nadŕža bonzáčakm a donášačkám, však som už o tom písala. Od toho mám tlak a nervy v kýbli. Ja som otvorená a poviem na rovinu, čo si myslím.
Vieš, ja som pracovala 20 rokov v sociálnej oblasti, ale tam to išlo dolu vodou, tak som menila, a bolo to poriadne ťažké, predsa výpadok 20 rokov.
No veď uvidíme, ako to pôjde ďalej, práca ma veľmi zaujíma teší, ale tie vzťahy ma umárajú.
Ja som absolvovala psychosociálny výcvik, počas štúdia, tak na všetko pozerám inak. Mám taký dojem, že všetko rozpitvávať a do hľbky pitvať asi tiež nie je njlepšie. O mnoho ľahšie to majú ľudia jednoduchší, racionálni, bezočiví a so širokými lakťami.
Som rada, že si sa ozvala. No čo obrníme sa aj my, ak chceme prežiť.
A ten tvoj paprda, aj na toho príde, neboj.
papa

pammpeeliska V akej oblasti pracuješ, ak to nie je tajomstvo?
školstvo a v okolí je o prácu bieda, tak som rada,že mám aj toto, manžel v SBS s nasadením holého života zarobí len 2/3 z môjho platu, tak čo sa sťažujem, nie?

Určite stres je u mňa na prvom mieste, čo sa dôvodov nepsrávneho stravovania týka. A ja blbá vždy chcem všetko spraviť dokonale…..ale načo? Pochvala žiadna, šéf si diriguje ako chce, akú má práve náladu. Dvojtvárny blíženec.
A ako jediná škola na širokom okolí teraz už máme pevnú pracovnú dobu, t.j. musíme sa škvariť v robote, aj keď žiadnu prácu nemáme. Svi.ňa je to a riadna. Fuj,ako ho neznášam…a nie som sama. Má ešte dva roky do dôchodku, ale ja zošediviem resp.stučniem za túdobu.
A ty kde robíš?

Physis chúďatko malé… presne toto sa aj mne stalo, keď som mala nejakých 10 rokov – strepala som sa z bicykla, koža na kolene totál odretá, pritom krv mi vôbec netiekla, len som to mala krikľavo červené. Asi mi tam zostala ešte nejaká najspodnejšia vrstvička kože alebo čo, ale potom mi to hnisalo a mokvalo neskutočne dlho. Asi je fakt lepšie jej to neprelepovať, keď netreba, ono aj na vzduchu sa to skôr zahojí…

sponkamonka tini, uz je to lepsie…….len teraz su tam hrube chrasty a nahodne ked sa o nieco zadrie, tak si kusok odsupe a potom to krvaca……zavazovat jej to velmi nechcem, lebo sa jej ten obvaz lepil na ranu a ked sme to davali dole, tak som jej to zas ja odlupla tak dookola………

pampeliska, tak ty si v skole, ze?????aspon tym strielanim a nizkymi platmi ma to napadlo.

rozalka V akej oblasti pracuješ, ak to nie je tajomstvo?

tini pammpeliska, nuz, mas fakt narocne povolanie, vidim to aj u nas, hlavne ze od vedenia zvacsa podpora nie je.. Drz sa.. hadam sa to zlepsi..

rozalka Ahojček, akoby som čítala o sebe Myslím to o tom mori, a o práci. Ale čo budeme robiť, ako sa budeme brániť? Možno k tebe častejšie zavítam a vyplačem sa .
Budeme sa podporovať a pomáhať si radami, čo ty na to moja milá? papa Aspoň, že už váhu máš fajn, tie drobnosti to sa poddajú. Držkaj sa. Vidím, že nie som sama na svete s pracovnými vzťahmi na h….Ale je mi trochu lepšie, keď to dám von zo seba na papier, teda sxpckx sxpckx

pammpeeliska pampeliska, gratulujem k 60 s s , boze co ja by som za to dala

neboj, aj my sme zasa doma, ked nie choroba, tak stale nieco…….mala spadla z biku a mala mokvajuce rany, tak sme to osetrovali cely tyzden……joj ako sa naplakala ked sme dezinfikovali , revala som s nou……

Chúďatko.

No a ja som sa rozhodla, že ideme k moru, hoci manžel nechce ísť. Ide však moja mama. Hádam sa nepobijeme, my sme také dve tvrdohlavé osoby, že až. Hlavne kvôli malej respiračným ochorenia, ktorých bolo neúrekom od septembra, kedy nastúpila do škôlky. Vraj morský vzduch pomôže, zle neurobí.

A zistila som, že ja stresy v práci zajedám. Keď som doma, nepotrebujem sladkosti. Mám "tak trocha" stresové povolanie, najmenej ohodnotené v dnešnej spoločnosti a z roka na rok to ide v našom sektore nadol..o chvíľu nás budú strieľať ako v USA. Šéf pri nás nestojí a sprdne, kde sa len dá. Tak sa ani nečudujem, že hoci mi výplata pláva, je mi doma lepšie.

tini pammpeliska, ved to je super ta vaha.. dufam, ze mala neni dako vazne chora a budete rychlo fit..

sponkamonka, chudiatko uz to ma OK???

sponkamonka pampeliska, gratulujem k 60 s s , boze co ja by som za to dala

neboj, aj my sme zasa doma, ked nie choroba, tak stale nieco…….mala spadla z biku a mala mokvajuce rany, tak sme to osetrovali cely tyzden……joj ako sa naplakala ked sme dezinfikovali , revala som s nou……

pammpeeliska Moja je už zase chorá a som s ňou doma , ale aspoň som sa dopracovala k 60ke, lepšie ako nič.

sponkamonka Tini- mame skoro rovnake stare deti
Presne clovek sa uci na vlastnych chybach a je jasne ked decka ochoreju tak chceme aby co najskor vyzdraveli, potom je tam aj panika ci obavy aby sme to este viac nepokaslali. Ja by som mozno davala tie ATB aj castejsie, ale mam muza pohodaka, vzdy ked deti ochoreli tak pekne z rozvahou reaguje a naucil ma presne to iste. Dokonca ked maju decka aj vysoke teploty tak pockam aj 3-4 dni a ked to nejde dole az potom ideme k dr.

myslim, ze je chyba dr , ze nasadzuju tie ATB velmi casto. Dokonca mam kamosku, ktorej decka ich hltaju kazdy mesiac, a nikomu to nepride nevhod……
sestra, mala tiez taku pani doktorku v KE, ze nasadila malemu za mesiac aj 2=3 ATB, pritom nikdy nepatrala po pricine, potom si segra nasla inu dr., ktora vyuziva aj homeopatiu a odvtedy synovec bral ATB asi len 2 krat. Inak aj nasa dr. sa zaobera homeopatiou, len NANESTASTIE to berie ako super fin.vyzmykanie rodica, tak tuto jej sluzbu nevyuzivam. Proste ja musim citit, ze sa v tom ten clovek vyzna, ze ma tu pracu aj rad a je ochotny poradit, ci spravit aj naviac……………nie len natahovat ruku za peniazkami., to je mi odporne……….

dalej ma udivuje na co vsetko davaju rodicia zaockovat svoje deti.Bill Gates sa vyjadril, ze ockovanie bolo vymyslene aby naopak znizit poplulaciu…….. Skor si myslim, ze je to dobry biznis pre farmac.spolocnosti a nevedomy rodicia su takzvana obet………..

a naozaj pampeliska tolko, ved sme tu my s:-))) s:-)))

dika pampeliska,
prajem skore uzdravenie dcerke.
narychlo som preletela tvoju temu. myslim, ze kila navyse nemas, i ked chapem, ze sa pocitovo citis inak.
co sa tyka prijmu, tam ma zaujima aky mas pomer B:T:S. nikde som nenasla tvoj jedalnicek. priblizne co jedavas? lebo celkovy prijem je jedna vec ale ak su v tom zaratane napr. sladkosti a ine "nevhodne" potraviny tak sa necuduj, ze kila ti neidu dole.
zaklad je vyvazena strava, pitny rezim a pohyb. ja by som na tvojom mieste skor zamerala na cvicenie, formovanie postavy. ide leto, moznosti na pohyb bude pozehnane.
prajem ti vela uspechov a uz tolko neplac, s usmevom na perach ide vsetko lahsie.
pa,
d.

tini my mame v tomto super doktorku, vzdy nas tiez nabada pockat, kym da ATB, aj predtym som taku mala, takze v tom mame rovnaky nazor.. ale nemali sme take zavazne ako zapal pluc, tam sa inak neda. Dcerka ma 5 rokov a brala asi raz atb, syn 8 a ten viac, asi 3-4x. Co neni az tak zle. Hoci tiez si myslim, ze aspon raz z toho to nebolo nutne, len clovek sa tiez uci;)

sponkamonka cau pampeliska,
vies, je tu tak hrozne veeeeellllllla tem, ze niekedy je prakticky nemozne kazdemu odpovedat. Ja temu nemam, tak aspon takto. A ty chodis aj k druhym nakukuknut????
Vacsinou si baby navstevu vracaju
S deckami to poznam, sama mam dve. Tiez sme boli teraz chory , ale uz je to lepsie. Co sa tyka liecby ATB, tak , ale ja ich dam az vtedy ked niet ineho vychodiska. Moje decka ich brali naozaj len zopar krat tipujem 1krat za rok. Ono, dr. ich aj predpise ja ich z lekarne aj vyberiem ale este cakam. vACSINOU sa to za 2-3 dni zlepsi a ja ich vratim do lekarne.
Dcerka mala tiez v zime zapal pluc , to sme brali 10dni klacid. ked je brali vzorky ako je na tom po liecbe, tak vraj ich este stale ma. Navrhovali liecbu ATB min.mesiac. Som odmietla. Nastastie si mozem dovolit byt s nou doma, tak 2mesiace nechodila do skolky. Teraz ma vysledky fajn, organizmus zabojoval. Tak isto synovi som min.3razy nepodala ATB ked boli predpisane. My s manzelom sme nastastie zajedno, ATB len v najnutnejsom pripade……ja si decka liecim po svojom, dedinsky t.j bylinky, med, citron,cibula,cesnak. Velmi nam pomahaju kvapky DR.THEISS , tie mam stale doma a ked uz vidim, ze na nich nieco lezie tak ich podam.
Tak vela stastia, nech ste zdravi, vela robi psychicka pohoda.
INAK podla mna mas kg super,moj sen. Ja tiez vacsinou vyuzijem pohyb zadarmo, cez vikendy rychla chodza, potom doma po20min. cvicim brusaky, stehna, zadok.
Dnes som sa prekkonala sla som na ihrisko, ked este vsetci spali a jedno kolecko beh druhe chodza a tak dookola po 30 min. . Som sa vratila spotena ako svi…., no teraz taky super pocit.Cize sportovat sa da aj zadarmo a snad to vyjde aj ked muz robi nocne atd. Predsa nerobi 24hod. nonstop. Treba vyuzit len ten cas ked je doma. JASNE, vtedy sa nechce, ale co uz…………..ako som pisala ja chodim ked este vsetci spia cez vikend. 30-40 minut nikoho nezabije.papapa a drz sa

pammpeeliska V januári mala jedny ATB, na zápal pľúc dvoje a teraz nedávno štvrté…
Všičky už, dúfam, nemáme.
A zamknúť tému-nechce sa mi tu písať samej so sebou.

tini pammpeliska, preco chces zamykat temu? Co je Tvojej malej, ze bere uz 4. atb?? Nech sa Ti rychlo uzdravi, mate teda pekne rusno. A co vsicky?

pammpeeliska Hm…asi dám zamknúť tému.

pammpeeliska Minulý týždeň bol všelijaký, vysvitlo,že malá nemá kiahne, ale toxodermiu z ATB Suprax (čo boli už 4.ATB od januára!)…boli sme na pohotovosti 2x v nemocnici, 2x u detskej….aj teraz kašle, ale ATB som jej už nedala predpísať. Kúpila som jej Imunoglukán.

A najlepšie je, že nejako som veľmi nedávala pozor na jedlo, ale mám 60,3kg. sxdancex sxdancex

pammpeeliska Tini, našla som na inej stránke príspevok od teba:
"Okrem toho, neplati ani to, ze kto uz raz kiahne mal, tak ich mat nebude – lebo tych kmenov je vela. Dva priklady z rodiny – ja som ich mala napr. 2x (v detstve a v 18tich) a moj svagor az 3x."
Som z toho grogy…ja som mala v detstve ovčie kiahne,v 24ke či 25 zase pásový opar, nestrašte ma, že zase od malej dostanem kiahne??? Chuďatko, dolnú časť tela má jeden veký červený skoro-pľúzgier, výsev smeruje nahor, ale zatiaľ na tvári má len pár..
Idem na OČRku a keď budem potom ešte PN, tak výplatu budem mať len záplatu, nehovoriac o možných komplikáciách….

pammpeeliska Takže po všiach máme ovčie kiahne….super, takže minimálne týždeň zase von nejdem…..keďže je už konečne dobré počasie, musím sa vnútri knedľovať, asi už nikdy neschudnem . Ja malú nemám na koho nechať, manžel robí nočné, cez deň spí, a ona teraz musí byť v teple. Aj keď vonku bude teplejšie ako vnútri…blbý paradox.

tini pammpeliska, vlastne je fakt, ze fitko na aerobne aktivity nepotrebujes, lebo aerobne hybat sa da kdekolvek vonku a je to aj zdravsie. Ja tiez beh neoblubujem. Tak mozno ta rychla chodza. A bicyklik? Myslim taky normalny na von. Kalanetika je tiez super vec, tiez to chcem dakedy skusit, prave kvoli formovaniu postavy. Ale na chudnutie tuku je podla mna lepsia dlhodobejsia zataz pri nie moc vysokom tepe, proste aerobna cinnost. A mozno nejak prepracovat jedalnicek. Ja som tiez teraz zvedava, jak a ci vobec to pojde dole;), taktiku mam zatial hlavne stravu OK dosledne a k tomu aj teda jasne ze pohyb, viac aerobneho sa budem snazit..

rozalka Ahoj pammpeliška, skús kalanetiku, vždy ráno 15 minút, krásne vyformuje postavu, svaly budú štíhle a dlhé. Mne aspoň zaberá najlepšie, hneď mám aj iné držanie tela, lepšie sa cítim, som ohybnejšia. Fitko sa mi zdalo dosť silové, naberala som svalovú hmotu. Finančne budeš raz určite na tom lepšie, ale peniaze ber ako prostriedok nie cieľ. Prvoradé máš rodinu. A so sebou pracovať môžeš aj doma. papa drž sa

pammpeeliska Muž hovorí, že je tu dáke fitko, kde chodia prevažne baby, ale je to 2€/deň….no pre mňa je to veľa.
Zostávajú len tie prechádzky, beh odmalička neznášam, vždy ma pri ňom bolí podbrušie.

tini pammpeliska, tebe radsej fakt daco aerobne. Neskusis beh alebo rychlu chodzu? Alebo elipticky trenazer vo fitku? Alebo bicak? da sa Ti dakedy od malej urvat a vybehnut na hodinku?

pammpeeliska pammpeliska, skus. A nemozes pridat pohyb? Aky mas jedalnicek?

Pohyb… dva týždne malá bola doma, od nej sa cvičiť nedalo… a každé poobedie-večer som riešili vši , hádam sa to zlepší a od budúceho týždňa pomaly začnem cvičiť. sxbpx sxbpx Nemám však motiváciu. Sranda je, aké svaly mám pod tukom. s:-))) s:-))) Len toho tuku, čo ich obaľuje, sa neviem zbaviť. Nerada by som, aby mi rástli ešte svaly, stačia mi takéto. sxstrechx sxstrechx Nejlepší by bol aerobic, ale aj do kolektívu nejdem,
1.sa hanbím a po 2.všetky sú podvečer alebo večer a ja som ranné vtáča, večer nevládzmem. sxudivx sxudivx
Skúsim dačo doma, aj keď je to o ničom. Keď bolo dobré počasie, lietala som po meste, ale tento týždeň aj na budúci zase hlásia zimu aj dážď.

tini pammpeliska, skus. A nemozes pridat pohyb? Aky mas jedalnicek?

pammpeeliska Tini, ale ja som nevýnimkovala. Denne som mala 6500kJ, okre tých 3 kocočiek horekej čoko nič…ja neviem, mám pridať na 7000???

tini pammpeliska, mne sa to pohlo.. ale smerom hore s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) Takze dnes som si povedala, ze uz fakt ziadne vynimky, lebo dole to same asi nepojde, skoda;)) Sice som bola 2 tyzdne chora, mimo, bez pohybu, a jedlo normalne, lebo ma bolel zaludok, ked bol plny, tak lepsie;) Co sa divim.. takze idem navrat k podpisu, ani to nemenim, lebo nehodlam tento stav akceptovat;)

pammpeeliska dettoooooooooooooooooo

pammpeeliska 60,4kg…nejako sa to nehýbe, aj minulú nedeľu som mala toľko sxudivx sxudivx

pammpeeliska Furt 61 kg….

tini pammpeliska, keby si jedla ako Tvoj muz, tak zarucene priberies. ja som teraz varila obedik, aj deti sa nim idu zadrhnut, ale robim ho len ked muz neni doma;), on neznasa ryby, aj vonat. Pangasiusa na panvicke, k tomu zemiaciky a mrkva na pare. A k tomu maju deti jogurt biely a na rybu citron davame (inak ohromna zabava). Na vrch rybky som dala roztlaceny cesnak. A pod rybku nahrubo na kolieska cibulu (mnam, tu vsetku zjem ja);)) Tak sa tesim, ze im daco zdrave chuti;)))) Ale tiez robievam pre muza ine, ja vlastne nemozem ani kuracie a morcacie maso, vajce, tofu, moj muz zase ziadnu muku, ani nic mliecne.. takze u nas je varenie normalne rebu) nie si v tom sama;)

Luss ale inak čo mi nejde do hlavy je to, že u nás sa nepriberá napriek spotrebe alkoholu aká sa u nás pestuje.. niežeby naši boli alkoholici alebo čo, ale bežne večer dvaja vypijú aj so sestrou keď je doma veľkú fľašu vína, alebo aj k babke s dedkom keď idú (minimálne dvakrát do týždňa) berú fľašu so sebou, tam sa k tomu ešte niečo otvorí a pripraví sa pohostenie.. ani na návštevách nie sú zrovna minimalisti, pivko vínko, opekačky, grilovačky, alebo len tak.. no 3000-5000kj na posedenie by som to videla tak v priemere za večer.. no mama už aj teraz niečo pribrala, hoci nie nejak strašne, po dvoch pôrodoch tak niečo cez 10 kíl odhadujem za tri roky, čo sa ani nečudujem, skôr som sa čudovala keby stále nepriberala pri množstve čo zje.. to ja by som mala na sebe asi za dva mesiace maximálne.. hoci zdá sa mi že i viac jedáva odkedy je na materskej..
ale ten alkohol – no ja mám pocit, že keď sa opijem, ešte týždeň sa z toho nafukujem akoby sa to na mňa všetko lepilo čo zjem.. a oni úplne v pohode.. no nechápem..
a inak čítala som nejaké výskumy podľa ktorých ženy čo pijú vážia priemerne menej než tie čo nepijú, no nejde mi to do hlavy..

pammpeeliska A teraz ešte riešim aj dovolenku….manžel s nami toho roku ísť nechce, ani nikto z rodiny a hľadám spolucestujúcu – maminku s dieťatkom vo veku mojej (bude mať 4). mám vybranú dovču, ale ešte nie zaplatenú. Paralia cez Turancar od 25.7. do 4.8. Sama si netrúfam ísť. A je to aká-taká motivácia na chudnutie……

pammpeeliska No ja už som taká zúfalá…
Chodím teraz do solárka, lebo na opálenej koži vidno celulitídu menej s:-))) s:-))) a keď som sa tam v tom zrkadle uvidela, bolo mi a to prisahám, že viac ako 8000kJ som nemala ani raz, ale priemerne tak 7000kJ.
Momentálne pečiem pizzu – celozrnnú, na mojej sú tony zeleniny, šunka a syr, manžel má tony klobásy s syrom…vždy musím aspoň dve jedlá robiť, ale aj tak to nemá efekt.

tini luss, inak mne to tiez pripada, ze taki bezni ludia proste jedia raz menej, raz viac, a v principe sa to vyrovna. ked si to tak vezmem, ja som tak tiez fungovala dlhy cas, a nebola som vyslovene tucna, aj ked casom som dospela az na vahu na hranici normalu, ale dlhy cas som bola v norme. Hoci teda stihlost to nebolo. Ale vzdy som mala sklony jest sladkosti vela, a teda ked to bolo dlhodobejsie, vaha sla hore. Raz som za rok schudla asi 5kg len tym, ze som jedla menej sladkeho o cosi a viac som sa hybala – viac som chodila do hor. Inak som to vobec neriesila. Akurat ze vekom je to tazsie a najma mam pocit, ze navyk na sladke je velice zradny, normalne jedlo ani tak nie, ak teda ho clovek jedava tak normalne, aj ked hocico.. sladkosti to vzdy nahodia hore.. A to si myslim, ze u kazdeho, aj keby bol stihly a dlhodobo by jedol sladke. Podla mna aj Tvoja segra, keby tak ako cez sviatky jedavala cely rok, pochybujem, ze by jej stacilo ist na WC s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) , vaha by sla hore zarucene.

Luss potvrdzujem, že sú typy ľudí čo proste spália. veľká noc. zvyšok našej rodiny. ráno bábovka s maslom a medom, vajcia, šunka, doobeda koláče. obed pečená hus s knedľou. olovrant torta. večera – zvyšky celého dňa zaliate tak spodným minimom pol litrom vína na dospelú osobu. ďalší deň to isté, len s inou variantou obeda – rezne s majonézovým šalátom a fašírky s majonézovým šalátom. nevravím, že tie porcie boli tak veľké že sa nezmestili na tanier, ale minimálne 15000kj na dospelú osobu na deň to bolo isto. už dávno som sa pýtala segry ako to schudne. ona pôjde ráno na veľkú a je to dolu.. ale tiež neje toľkoto každý deň, občas by som jej odhadla 7000, niekedy 13000, podľa toho aké jedlo je poruke a akú má náladu. je pravda, e záchvatovo ako ja voľakedy som ju prežrať sa ešte nevidela, ale o polnoci pri filme zje čokoládu alebo balenie mandlí v čokoláde v pohodičke.. takže moja skúsenosť..

tini pammpeliska, ja si tiez myslim, ze to suvisi aj s vekom. Ale urcite su daktori ludia proste typy, co mozu jest hocco, a su stihli. No, ja k nim tiez nepatrim.. A dako som sa namotala na vynimky, a miesto schudnutie 1kg som ho pribrala, takze mam 63 a citim sa teda ako prasiatko;)), jasne ze sa mi to nacapilo na stehna, zadok a asi trocha aj brucho.. Mam vyskusane, ze ked sa vyhybam sladkostiam, je to OK, obcas daco tiez nezaskodi, ale teda v poslednej dobe som to viac krat prehnala a hned sa to prejavilo.. Aj si myslim, ze ti normalni ludia stihli sa aspon neprejedaju, aj ked jedia vsetko a vyzera to ze hocico, neni to ako my podaktori, ktori mame radi sladke a veeeela. Ale mozem ti este napisat na povzbudenie pripad mojej stihlej segry. >Ta sa mi furt vysmievala, ze ona moze jest aj rezne aj slaninu a je stale stihla, lebo ma taky metabolizmus (akoby to bola jej zasluha). pri druhom dietatku dost pribrala, ale to aj dost rychlo schudla, pri kojeni a dost chabom jedeni (jedla ledva 3x denne, ziadne sladkosti). NO. A odvtedy pekne pribera.. a vobec neni taka uzasne stihla, ako byvala. .zatial ani tucna nie, ale pribrala tym, ze proste zacala jest viac, jedava uz castejsie sladkosti.. takze to vobec neni tym, ze by mohla jest hocico. dokonca je aj teda tucnejsia ako ja. aspon mam ten pocit. hoci nie ovela. Ale je jasne, ze pokial nebude daco robit, minimalne si striehnut to sladke, priberat bude dalej. Ono jej to mozno fungovalo ako pise aj daduss do tej 30ky, ale potom je uz ozaj metabolizmus inaksi… okrem toho co ja si pamatam nas dve, tak ona sa zas nikdy nemala sklony prejedat, ani sladkeho nejedla na tony ako ja.. ani uplne sladkosti nevylucovala, ale strazila si to. Ja som tiez na vyske kludne o 22h doma sa najedla a jedla som kopu kdecoho, a bola som akze normalna, ale pomaly som priberala.. kebyze to robim teraz, priberiem ovela rychlejsie.. Vies, mne to je tiez dakedy luto, ze nemozem jest hocco – jedla mi luto nie je, to mi fakt toto nase chuti, ale luto mi je, ze nemozem jest sladkosti a kolaciky, keksiky a kdejake dobrotky;))) Mam vyskusane, ze obcas trocha je v pohodke, ale ked zacnem pravidelnejsie a viac, tak priberiem zarucene.. Pritom z normalneho jedla som nepriberala ani na prijme 9500-10000.. zato ked mam prijem z jedla aj nizsi, ale k tomu sladkosti, tak priberiem.. , dokonca mam pocit, ze priberam aj vtedy, aj ked sa spolu so sladkostami zmestim do tych 10000. proste plati to, ze tu energiu a tuk s cukrom naraz clovek nevyuzije.. ale ulozi.. nedeptaj sa pammpeliska.. mne teraz tiez neni do spevu, ale som si povedala, ze to nevzdama opat idem tie 2 kilecka tuciku zhodit.. hoci sa o to snazim uz tusim rok ci kolko co hore dole priberam, no ale tak dnesna 63ka ma prebrala.. uz 62 je moja horna hranica!!

Daduss Neviem , či sa to nezdá len Tebe, mne veru tiež. Aj keď iste záleží na genetických dispozíciách. Ja som do 30ky vážila 47kg aj po 2 deťoch. Potom sa na mňa pomaly začalo nabalovať . Čím je človek starší, tým si musí dávať väčší pozor na stravu a pohyb.
Toť moja skúsenosť.
Mám priteľku, ktorá učí neskoro do noci. Kým sa dostane domov, je aj 22.30hod. Zasadne ku stolu, naje sa do popuku a je štíhla ako prútik. Ale toto je extrém, ktorý jej snáď môžme len závidieť.

pammpeeliska Minulý týždeň bola moja váha rovnaká a teraz má zase skoro 62kg…radšej sa rozlúčim s tým, že dakedy budem mať mešie stehná a brucho a nebudem sa deptať. Ale hrozne to s.e.r.i.e človeka, keď vidí kolegyne ako malíček(rovnakého veku a sú tiež matky), čo nič nerobia a vyzerajú ako modelky.
Zdá sa mi to, alebo je to naozaj tak, že po 30ke (alebo žeby pôrode???) je metabolizmus pomalší?

tini pammpeliska super, uvidis, nebude to take zle.. ovocko je nahodou dobra nahrada za sladkosti.. drz sa..

pammpeeliska Konečne to tento týždeň šlo v pohode. Ale k cieľu mám ešte ďalekoooooo……

pammpeeliska Tak som si kúpila pre zmenu zavináče, sú v LIDL v akcii (ale zjedla len jeden) a ešte pár zdravých vecí….a rozhodla som sa, že namiesto kakaových sladkostí (z ktorých môžem mať tú alergiu as well), budem jesť ako kedysi pre 10 rokmi len sladké na báze ovocia. Nie bohvieaký kompromis, ja viem. s:-))) s:-)))

tini pammpeliska, mozno si alergicka na soju, mozno aj na daco ine.. asi sa Ti nechce premavat po doktoroch, ale k alergologicke by mozno bolo orzumne skocit.. Mna asi pred rokom tiez hrozne nafukovalo, uz som bola aj na gastre atd, isty cas som si myslela, ze to mam z celozrnneho chleba.. nakoniec mi zistili nejake alergie, hlavne soja, kuracie maso, vajcia banany, jablko.. a tofu ci soju v inaksom som jedavala denne.. ked som tieto veci prestala jest, tak ma prestalo aj nafukovat.. teraz napr. vajce si obcas dam a v pohodke, aj to kuracie maso, aj soju, ale obcas (to tofu). Nemam nejake silne tie alergie, ale tiez to nechcem pokusat. A strasne, ale ozaj strasne ma nafukuje zo sladkosti, cize z cukru.. Inac aj kakao je dost velky alergen.. Ak si sa vyhadzala, podla mna to treba riesit hladanim priciny, a nie len utisovanim liekmi.. pretoze ak clovek opakovane jedava, co mu skodi, tak potom sa mu to moze iba zhorsovat..

Kapsch pampeeeliska: ono aj mozno s nastupom jari sa ti bude chudnut lepsie. v zime sa spomaluje metabolizmus, telo setri, takze niekedy chudnucim snaham tvrdosijne vzdoruje. ale snad slniecko nejakky tucik roztopi…

pammpeeliska Vidíš, to som si myslela aj ja, jedla som Študentskú pečať, a ja inak arašídy vôbec nemám rada a ani ich nemusím, jedla som ju minulý týždeň a vetdy sa mi začali….ale dr.povedala, že mám vynechať všetko. Začínam jej nedôverovať. sxudivx sxudivx

Tofu je dobrý nápad, už som ho dávno nemala,len ma strašne nafukuje.

A včera som začala cvičiť,ale už ledva čakám, kedy bude teplejšie, aby som celé poobedie mohla preflákať vonku. Malá je už 7 týždňov doma, no už je OK, ale aby vraj niečo nechytila, tak ju pediatrička ešte ani na bud.týždeň nepustila do škôlky….a keby bolo vonku fajn, ideme na prechádzku.

Kapsch pampeeeliska: no, s tymi peniazkami tomu rozumiem. ked zacnem viest vlastnu domacnost, asi si tiez dvakrat rozmyslim, co si nakupim do chladnicky a hlavne uz nikdy nenecham nic pokazit. ale zase da sa vybrat aj lacnejsie – take tofu je tusim lacnejsie ako normalne syry. ono vymyslat sa da aj za lacny peniaz. treba len pokukat receptiky na nete.
take male vyrazky? ja to mam od mala. volam to krupica. vzdy som to mavala od orieskov – najma od arasidov. odkedy nejem vlasske orechy a arasidy, tak uz to tolko nemavam. skus vynechat orechy a nahradit ich semiackami – slnecnicou a tekvicou a uvidis, co to spravi.

pammpeeliska Babule, ďakujem za postrehy.

Tini,36 je nemecká, 38 naša, ale dole aj 38,5, hoci zase 40ka mi je veľká…no veď mám boky 98cm a pás 78cm, takže žiadna modelka nie som, ale ty k tomu nemáš ďaleko pri tvojej výške. sthumb3 sthumb3

Kapsch, minulý mesiac som mala zase niečo so žalúdkom a roky nemôžem veľa druhov zeleniny, robí mi to zle na žlčník. Tento týždeň mi dokonca navrhla dr., aby som jedla len zemiaky a ryžu, lebo som vyhádzaná ne celej hornej časti tela drobnými vyrážkami, ktoré síce nesvrbia, ale ako to vyvyzerá? Dosatala som Zodac tbl, už predtým som mala Fenistil, ale zatiaľ bez zmeny.
Takže preto si 2x rozmyslím, čo si dám do úst….a BTW, ak nechcem "prejesť" celú výplatu, siaham po najlacnejších veciach. Zle, ja viem, ale nedá sa inak. Okrem musím platiť aj iné veci.

Kapsch pampeeeliska: presne ako vravi tini. nudna a stereotypna strava ta nuti prihadzovat do jedalnicka mlsotinky a spekulovat. treba mat v jedalnicku minimalne 50 roznych jedal, aby sa to cloveku nezunovalo.

tini pammpeliska, zas to neni ziadna horor vecera, aj ked aj lepsiu si viem predstavit.. mozno ta len omrzelo, ze si jedla dokola to iste.. skus si pohladat nove zdrave recepty. podla mna velkost 36-38 je OK, ostatne, je to aj moja velkost, tak hadam mi nechces povedat, ze som tucna??????!!!!! Keby si bola v nemecku, tak by si si kupovala 34-36, lebo ti enase velkosti su ovela mensie tu na slovensku, cislovanie je posunute.. a hned by si mala lepsi pocit zo seba;)) Neboj, tucik zhodis, mozno sa len musis nejak spravne nakopnut. ja tiez hodlam daky delimitovat;)) Ja ak mavam problemy, tak s jedlom ako takym nie (ze by som chcela jest daco ine – mam pocit dost velkej rozmanitosti, takze vzdy si najdem cosi podla chuti), ale zas bojujem so sladkym.. a to nie je vhodne vlastne nikdy, resp. len obcas a malo.. akurat ze v takych situaciach ho chcem veeeeela hlavne;))

pammpeeliska štíhla? to bejvávalo ledva si navlečiem 36/38, čo teda chápem, že kopa žien by tu so mnou menilo, len pes je zakopaný inde…necítim sa dobre a neviem sa prekonať a jesť len zdavé a vyvážené jedlá ako napr.teraz večer som si dala dva rožky so šunkou a syrom a za tým…dva kusy keksu Indián

dika pampeliska,
ved neplac, ty uz stihla si a nevadi, ze jes po dvoch hodinach, dolezite, aby si mala kazde jedlo vyvazene B:T:S. napr. na jednom ovoci nevydrzis 3hod.
drz sa,
d.

Ľubka S Pampeliška neplač.Pri tvojej výške 62 kilo nie je horor.Je samozrejme dôležité jesť správne jedlo,ale to že ješ častejšie,nie je určite na škodu.Každému ináč rýchlo spaľuje.Drž sa vypekaj len samé zdravé koláčiky.

tini pampeliska, ma to zmysel, nevypekat a nejest.. vies, ak to budes robit, budes priberat este viac. ja sice chapem Tvoje stavy a smutok.. napriek tomu sa mi zda byt normalne, ze si hladnejsia ako ostatni, kazdy sme iny, nema zmysel sa porovnavat.. aj ja patrim k tej zajedacej fajte. ale prevadzkovat to uz nemienim, aj ked obcas teda vazne musim bojovat s takymito sklonmi. teraz uz vsak viem, co bude vysledkom, ak sa tomu poddam.. stale vysia vaha, stale pocit prejedenosti, nenasytitelneho nutkania jest (najma sladke), depresia – stale vacsia… tu niet inej cesty ako boj. vahu nemas strasnu, aj ked by si chcela ist nizsie, tucne isto nevyzeras.. papkanim sa to vsak moze zhorsit.. pampeliska, nedaj sa, nevzdavaj sa.. nebojujes sama. ja mam teraz dokonca kilo navys, vdaka uletom v poslednej dobe.. proste obcas sa nam tie stare posoby vracaju, samu ma to desi.. ale nehodlam sa tomu podddavat.. a vidim, ze to funguje, ist tym smerom, co clovek chce.. som nad tym rozmyslala, ze som fakt typ cloveka, co normalny nebude nikdy.. asi furt ma bude lakat jest viac sladkosti ako je mudre.. nebudem ako moji kolegovia, kolegyne, ktore to neriesia, daju si aj sladke, jedia "normalne" a su normalni aj s vahou.. bohuzial, kazdy mame daky handicap.. ale to je take – nema zmysel sa na to stazovat.. su to nezmyselne staznosti – ako aj toho druhu, predso mam taku a taku stavbu postavy, preco mam taku a taku chorobu.. na tie otazky nie je odpoved na dosah.. ale velke plus je, ak sa s tym naucime zit.. nedeptaj sa tym, ze si ina ako ostatni, neporovnavaj neporovnatelne.. kazdy mame svoje problemy, tvoji kolegovia riesia zas cosi ine, o com mozno ani netusis.. drz sa..

pammpeeliska Zápcha ako hrom už 5 dní….výsledok 61,5 a odchádzam………
S tou zápchou mám už od narodenia problém. So sladkosťami tiež. Preto nie som "normálne sa stravujúci človek. A najhoršie je, že vyhladnem skôr ako ostatní…napr.kolegovia dačo zhltnú na desiatu, ja musím jesť 2x,kým sa o 13,30 dostanem k obedu. No je to normálne, povedzte??? Raňajkujem o 7,00, desiate o 9,30 a ja ešte aj o 11,30. Vždy jem. A poobede si sladkosľami kompenzujem komplexy….riešim problémy.
Som z tej "fajty", ako sa hovorí, a štíhla nebudem nikdy. Pred x rokmi som sa aspoň priblížila k tomu, aj keď s bokmi 95cm som hore bola vyziabnutá, ale aspoň driek som mala štíhly.
Takže idem dnes vypekať a jesť. Nevypekala som od Vianoc, aby som nejedla, ale nemá to zmysel.

svandalan ahoj,

mne tiez veeeeeeeelmi pomalicky, ale aspon ide. som dufala, ze to bude trosku rychlejsie, ale hold, nevyberies si

pammpeeliska 60,3kg….no nic moc, ale aspoň pomaličky.

pammpeeliska Už sme OK, klop-klop.
A ja som mala dnes 60,6kg. sxdancex sxdancex

svandalan ahoj,
co to tu ccitam, vy sa takto trapite? dufam, ze uz ste z najhorsieho vonku. a ako viki?

my sme tiez vsetci chori, nastastie to zatial najmensi nechytil

pammpeeliska Dnes ma dostihla aj hnačka…taká vodnatá, bola som už 5x a najhoršie je, že mi je aj nevoľno a mám kŕče v žalúdku. Predsa len to bude črevná chrípka….

Hlavne, že malá je už OK,len netoleruje maminkinu chorobu.

dika pampeeeliska,
citam tvoje trapoty s dcerkou. aj u nas je hotovy lazaret uz treti tyzden jednoducho je obdobie chorob, ved zachvilku uz pride jar, viac slniecka….

a urcite nezdavaj, bude aj lepsie,
d.

apolenka pampeeliška: no nič moc teda. Ale neboj, vyliečiš sa z toho. Len teraz naozaj opatrne s jedlom.

pammpeeliska Chorá doma …
Myslela som si, že mám dcérkinu žalúdočnú chrípku a ono to je začínajúce sa vredové ochorenie. Super. Takže aj tá červená paprika a paradajky, čo som jedávala k pečivu, sú passé. Žiadna káva ani sýtené nápoje.

Kapsch pampeeeliska: ja viem, ze si toho mala teraz nad hlavu. ale ked sa vsetko utrasie, treba vsetky sladkosti vyhodit alebo porozdavat a uz nic nove nekupovat. vies, ze mas na ne slabost, takze sa im treba vyhybat stoj-co-stoj. rozkrikni aj medzi znamymi, ze chudnes a ze nech ti nic take nenukaju. a ak ti aj ponuknu, budes v ich ociach strasna hrdinka, ked si od nich nic nevezmes. paradoxne sa mne na zaklade toho odmieta lahsie od cudzich ako bojuje so sebou, ak sa u nas vyskytne nieco sladke (napr. mama teraz na narodky dostala vela bonbonier a velmi bojujem, aby som to udrzala len na jednom bonbone denne).
drzim ti velmo palceky!

tini pampeliska, nevesaj hlavu, vazne!!! chapes, boli vianoce, teraz je zima, chudne sa fakt tazsie, a to najma pri Tvojej vahe, ktora je objektivne v poriadku, je normalna. A nedivim sa, ze si mala nervy pri takych problemoch s malou, iste nie je spravne zajedat to, ale my niektori postihnuti k tomu proste sklony mame a nie vzdy to premozeme.. Preto to vsak netreba vzdat!! ano, asi nikdy nebudeme uplne "normalni", to ale neznamena, ze nemozeme mat svoju "diagnozu" pod kontrolou.. neber to tak tragicky. Pride jar, budes sa viac hybat, bude viac slniecka, viac melatoninu, viac endorfinov, a menej cokolady;)) Hlavne nedh mas ditko OK. Inak nam sa to raz stalo tiez. Ked mal maly asi 15 mesiacov, dost zle nam spadol, tak sme sli na 2 dni na pozorovanie do nemocnice.. a doniesli sme si strasnu, ale strasnu brusnu chripku, co sme dostali napostupne vsetci, a teda maly bol tiez zrely na infuzky, ale mala som kamosku lekarku detsku, tak mi poradila nejake triky, ako to uhrat (niektore pomerne podivne;))), ale zabralo to. Takze sme to uz na infuzky neotocili, ale bolo to totalne psycho. Lebo neviem a dodnes nepochopim, preco bolo oddelenie infekcne s chripkami takymito atd rovno to iste oddelenie, kde sme prisli aj my na pozorovanie, aj jeden chlapec napr. na operaciu pruhu.. neviem si predstavit, ze aj on mohol dostat po OP tu brusnu chripku.. nevraviac o tom,ze mu pruh zle diagnostikovali a ziaden nemal, ale daco ine, ani nevedeli co.. na co prisli az ked ho otvorili.. a zasili naspat, bez urcenia diagnozy, super.. a vedla bolo nejake dieta so 41 teplotami.. a to vsetko bolo v nemecku;)), takze nielen u nas mame kocurkovo..

pammpeeliska pampeliska, nekasli na to, vydrz. ja mam tiez skusenost, ze takto chudnut uz v normalne je najtazsie. inak ja tiez chcem zhodit take kilo-dve, a furt take kilecko mi to chodi hore dole.. Aky si si hodila prijem? Mas aj pohyb? neboj, pohne sa to, ono teraz je zima, skoro jej koniec, to sa chudne blbo.. snaz sa nepribrat, s jarou to bude odchadzat lahsie. Inak ja som zacala chudnut presne takto pred 3 rokmi;))

Hm..lenže ja som počas jesene-zimy nabrala všetko späť, som zase tam, kde pred rokom.
Príjem okolo 7500kJ a pohyb "veškerý žádný"….nemám kedy a teraz sme mali rušné dva týždne, keď malá najskôr bojovala so zápalom pľúc, potom dopoly vyliečená prišla z nemocnice so žalúdočnou chrípkou a s tou sme skončili o dva dni zase v nemocnici, lebo infúziami sme zabránili dehydratácii…a ja som si to pekne vykompenzovala sladkosťami. Ach jo: priznávam sa, mám PPP. Na tou nikdy nevyhrám, je to tak od detstva. Neviem sa motivovať, sladkosti vždy zvíťazia. A to som, prosím, pred cca.10 rokmi schudla za 1,5 roka zo 75 na 55kg iba vynechaním sladkostí! Asi moja psychika bola na tom lepšie ako teraz….
(Ešte stále nie je celkom OK, papá ako vrabec a aj po tom ju bolí žalúdok, ale aspoň pije vodu. Musí absolvovať pľúcny rtg. a dozvieme sa, či sme aspoň na jednom fronte vyhrali.)

tini pampeliska, nekasli na to, vydrz. ja mam tiez skusenost, ze takto chudnut uz v normalne je najtazsie. inak ja tiez chcem zhodit take kilo-dve, a furt take kilecko mi to chodi hore dole.. Aky si si hodila prijem? Mas aj pohyb? neboj, pohne sa to, ono teraz je zima, skoro jej koniec, to sa chudne blbo.. snaz sa nepribrat, s jarou to bude odchadzat lahsie. Inak ja som zacala chudnut presne takto pred 3 rokmi;))

tini luss, nist nenarobis, nie si v tom sama;)) Vhodna podprsenka urobi divy;)), aspon navonok Niektore veci clovek proste neovplyvni NIJAK. netreba sa deptat ale prijat realitu aka je…

Luss no s tymi prsami je to fakt zúfalstvo, hlavne keď človek fakt žiadne nemá.. si potom občas pripadám jak transvestita.. mám kamarátky čo sú širšie, oblečenie nosia M až L, ale vyzerajú na prvý pohľad štíhlejšie lebo nosia košíky C až D.. no závisť z mojej strany strašná no ale keď príroda nadelila takto tak čo narobím..

Agáta Pampeliška sem – tam máme všetci takéto pocity, ale neboj, prejde to! Inak zhadzovať 2- 3 kilá je asi najťažšia vec čo si tak čítam toto fórum, mám len o čosi viac na výške a momentálne mám 61,5 a chcem ísť s váhou ešte také dve kilečká dole, ale 55 kg je podľa mňa už dosť málo.

pammpeeliska Rozmýšľam, že si dám zrušiť tému,nemá to zmysel… Fakt som celý týždeň neporušovala a nemám dole ani deko. Kašlem na to….

Kapsch pampeeeliska: pod poklickou na ct tvrdili, ze zima je na chudnutie najhorsia, lebo metabolizmus sa rapidne spomaluje. neboj, vykukne slniecko, vytiahne nas von do prirody na cerstvy vzduch a hned sa zacnu kilecka triast. teda ja sa na to dost spolieham.
inak pre nas trochu objemnejsie su vacsie prsia zazrakom. telo potom vyzera nejako proporcnejsie. ja tiez vypchavam kolko mozem…

zdena pammpeliska ani ja som tento týždeň nedala dolu ani deko dokonca mi váha zas išla hore ,a to som vzorná na 100percent ,asi to bude tou zimou ,len už aby skončila

pammpeeliska Pammmpeliska: chcem značku tej antikoncepcie!! nie, fakt, ja tam hore nemám NIČ

Hehe, veď ani ja som nemala NIČ (push-up podprdy s vypchávkami to istili niekoľko rokov…vrátane tých plavkových so silikónmi), ale ja som ju začala brať kvôli zdravotným problémom, nevedela som, aké má vedľajšie účinky. s:-))) s:-))) Myslím, že lekár len tak niekomu hocičo nepredpíše a okrem toho nie na každého má rovnaké "vedľajšie" účinky. Na mňa to malo takéto.

PS Je to Minerva.

Luss Pammmpeliska: chcem značku tej antikoncepcie!! nie, fakt, ja tam hore nemám NIČ

pammpeeliska Vidím,že kým nepríde aspoň o čosi teplejšie obdobie vhodné aspoň na hodinku vonku, tak s mojou váhou je to koniec sveta….61,6! A to som, prosím, celý týždeň papala zdravo…hm, ja už fakt neviem, čo! V tejto zime, vetri, fujavici a snehu sa mi veru nechce vystrčiť ani nos a to môj pomalý metabolizmus cíti .

Pred pár dňami mi môj zapotil, aká som chudá v páse…haha, to je miesto,kde potrebujem zhodiť, vrátane zadku a stehien. Jemu sa to zdá asi zato, že sa mi zmenili proporcie – mám väčšie prsia (beriem takú antikoncepciu, že mi prsia narástli z A na C. s:-))) s:-))) Nič to však nemení na fakte, že sa do mojich obľúbených nohavíc nem zmestím.
Jednoducho, necítim sa takto dobre. A, by the way, veľmi ťažko mi ide nejesť sladké, som nemožná…. sxudivx sxudivx

Kapsch pampeeeliska: mozno vaha neni podla teba idealna, ale miery sa lepsia, ked si sa dostala do rifliciek…

pammpeeliska pampeliska, vidis, neni to take hrozne.. ako to dopadlo so zdravym nakupom??;)) drzim Ti palceky!!

Jéj,Tini…som rada, že si kumne nakukla. Už nemám chuť písať, keď nik nereaguje…

Práve sme sa vrátili z LIDL, to bol zážitok v tejto fujavici. s:-))) s:-))) A akože som sa pri mojej hmotnosti spratala do mojich (kvázy letných) 3/4 riflí, to už vôbec nem chápem!

No a Victory… mám zásoby zeleniny v chladničke. sxmrkvax sxmrkvax sxhamx sxhamx

tini pampeliska, vidis, neni to take hrozne.. ako to dopadlo so zdravym nakupom??;)) drzim Ti palceky!!

pammpeeliska Opravujem…61,1kg. sxsvihx sxsvihx

pammpeeliska Po dvoch týždňoch stresov,ktoré som zajedala, mám 61,8, čo je hrozné,ale nie až tak, ako som očakávala. sxtreskx sxtreskx
Dnešným dňom som sa rozhodla nejesť sladké, ale nemám doma zeleninu a do LIDL ísť v tomto nečase … bude to ťažké, ale už sa nespracem do obľúbených nohavíc a to ma s*rie najviac. sxbpx sxbpx

pammpeeliska No naozaj, ja pridem z nocnej a nalacno zaspim. lebo najedena by som mala vela energie a ziadny spanok by sa nekonal. a potom sa zobudim, pol dna prec a nedajboze ked hned zas idem do nocnej. to je vlastne jedlo az tam. a doma nestihnem. po ceste sa hladna zastavim v potravinach a uz to ide. kupim vsetko. sxbpx sxbpx
tak mam novu zbran, budem si jedlo nosit z domu, pekne navarene a ziadne potraviny. pojdem bez penazi.
On si tiež vždy pripraví vštekodoma, väčšinou rožky alebo chlieb s dačím, večer sa naje a potom do polnoci na 2x zje to, čo zobral…
Mno… neviem, ja keď mám byť hore v noci, na druhý deň som nemožná, nehovoriac o tom, že neviem spať, všetko ma potom bolí a ani nemám chuť jesť. To tak ročne 1-2x praktizujem, inak chodievam spať okolo 21,00 a vstávam o 6,00, iný režim by ma zabil. sxexekutionx sxexekutionx

Nocturna No naozaj, ja pridem z nocnej a nalacno zaspim. lebo najedena by som mala vela energie a ziadny spanok by sa nekonal. a potom sa zobudim, pol dna prec a nedajboze ked hned zas idem do nocnej. to je vlastne jedlo az tam. a doma nestihnem. po ceste sa hladna zastavim v potravinach a uz to ide. kupim vsetko. sxbpx sxbpx
tak mam novu zbran, budem si jedlo nosit z domu, pekne navarene a ziadne potraviny. pojdem bez penazi.

pammpeeliska ja mam tak poprehadzovany biorytmus az hroza. denne nocne stale. preto aj to stravovanie je take rozbrajglene
Fíha, tak to poznám, aj môj muž chodí na nočné, vraj tam jedáva posledné jedlo o polnoci, potom príde ráno, zaľahne a je až na obed, keď ho budím… sxmnamx sxmnamx
No ale jemu stačí, že vynechá sladkosti a už chudne, ale inak jedáva rovnaké kalorické veci…..čo je u mňa hrôôôôôôôôza. Nejem mastné, len toho sladkého sa neviem vzdať, tož môj celoživotný údel . sxnieniex sxnieniex Je to tak, keď vás ako 6 mesačnú kŕmi prababka parenými buchtami.

Nocturna ja mam tak poprehadzovany biorytmus az hroza. denne nocne stale. preto aj to stravovanie je take rozbrajglene

pammpeeliska Tak sa teda tiez s dovolenim zaradim do tejto tematickej skupiny, lebo to co potrebujem zhodit nie je vela,ale nutne je skor nabrat stratenu kondicku, nejaku tu svalovu zakladnu, lebo takto to dalej nejde ( som si povedala ). nehovoriac o zmene stravovania. ked tak na to pozeram, je toho celkom dost s:-))) s:-))) sxtreskx sxtreskx
Ahoj, a ty si "nočná sova"? Ja nie, ja som "ranné vtáča". s:-))) s:-)))

Nocturna Tak sa teda tiez s dovolenim zaradim do tejto tematickej skupiny, lebo to co potrebujem zhodit nie je vela,ale nutne je skor nabrat stratenu kondicku, nejaku tu svalovu zakladnu, lebo takto to dalej nejde ( som si povedala ). nehovoriac o zmene stravovania. ked tak na to pozeram, je toho celkom dost s:-))) s:-))) sxtreskx sxtreskx

Kapsch pampeeeliska: si sikulka! sxclapx sxclapx

Dora Pampeliška, blahoželám sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx a už si toho dnes postíhala skutočne veľa sxstrechx sxstrechx

pammpeeliska Takže dnes 60,4kg, o pol kila menej….hm…

Už som sxwashx sxwashx a sxpradlox sxpradlox a sxcleanx sxcleanx a idem teraz niečo sxmnamx sxmnamx na obed.

pammpeeliska PF 2010!
Ďalší týždeň prešiel, čo sa doma knedľujem a som rada, že váha nešla viac hore. s:-))) s:-))) Takže mám to jedno kilo navrch. Ale už od včera robím niečo preto, aby sa sa znormalizovala. sxbpx sxbpx

tini haha, pampeliska, zda sa, ze Ti chuti viac ako Ti treba s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) Kilo neni nejak vela. Ja mam tiez cosi hore, pol kila urcite, este to zvazim zajtra – ale viac z predvianocnej pripravy ako vianoc.. Neboj, zhodis to;)

pammpeeliska Ako som tušila, presne 1kg hore. A to sa nedá povedať, že by som sa maximálne prežierala. Len som jedla, čo mi chutilo. A koľko mi chutilo.

pammpeeliska Hmotnosť stagnuje na 60,4kg, aj keď sa sama čudujem, ako je možné, že oblečiem džínsy, čo som nosievam pri 58kg, to asi tie nabraté svaly…..obvody si nemeriam.
No ale nejako to nejde dole. Takto o dva týždne budem rada, ak to aspoň nešlo hore. s:-))) s:-))) Krásne sviatky všetkým želám! sxnieniex sxnieniex

pammpeeliska Žiadna zmena po týždni, mám 60,3kg.

Kapsch tini: my sme si radsej ziadne figurky nenadelili. kazdy dostal len ovocko, kesu natural a jednu tablicku lindt 86%-nej cokosky. od svokry som dostala cokoladoveho velkeho anjela, ze 5%-na cokolada – to by mali podla mna zakazat! sxbpx sxbpx

tini No, ja som dnes normalne sokovala.. asi som posluchala.. mikulas mi doniesol tiez daco;) detusky dostali odo mna, kupodivu aj normalne sladkosti;)) (cize coko figurky, lizatko, cukriky;))), aj oriesky, a kedze su taki zlati, sa so mnou podelili;))), aj muz;), takze som co to cokoladove doobeda pojedla, viac ako zvycajne, ale zas ziadne prejedenie atd.. takze som celkom rada, ze som sa spravala tak normalne;)) (cize ani nie zbodnut vsetko co vidim, ani anorekticky- cize stylom nesmiem ani zobnut;))) Ale aj tak som sa dako presladila, tym ze nie som zvyknuta.. Aspon mi to neni luto, ze nic "nemozem".. Akurat som bola sklamana, take tie sice cokoladove figurky (a to ani nie tie polske habadury, to uz musi byt uplna vrazda) sa mi zdali take o nicom;), moc mliecne, resp. sladke a tukove. Tusim nabuduci rok im budem zhanat daku kvalitnejsiu cokoladku.. im to je sice jedno;), ale mne nie;))))

pammpeeliska pammpeliska, vyradenie sladkosti je velice rozumne rozhodnutie, a uzitocne;)) drz sa, idu vianoce, tato taktika Ti bude velmi uzitocna.. ostatne, co dnesny mikulas??? s:-))) s:-)))

asi som neposlúchala s:-))) s:-)))
ale mojej Viki pribudli sladkosti aj od jedných susedov aj od druhých sxnieniex sxnieniex
a čo ten váš?

tini pammpeliska, vyradenie sladkosti je velice rozumne rozhodnutie, a uzitocne;)) drz sa, idu vianoce, tato taktika Ti bude velmi uzitocna.. ostatne, co dnesny mikulas??? s:-))) s:-)))

pammpeeliska Hlásenie.

Mám 60,0kg, takže dole 1dkg. A to som jedla 7000kj denne len. Síce mám menšie brucho, ale inak zmenu necítim, a cm si nemeriam. Som sklamaná.

Nepíšte, že mám pridať, to by som si zase začala pridávať sladkosti a takto som ich zjedla aspoň minimum.

Počítam, že pred x rokmi som presne takto schudla…žiadne váženie, len vynechanie sladkostí, za 1,5roka 20kg. Hádam sa k tomu dopracujem….lenže už mám o 10 rokov viac a hoci mi pribudli svaly po toľkých rokoch cvičenia a metabolizmus rýchlejší, vek je vek! sxtreskx sxtreskx

ivaza pampeliška: skoré uzdravenie dcérke

Kapsch pampeeeliska: no drz sa moja. crevna chripka je strasna pliaga. aj my sme si to minuly rok vsetci doma popodavali a nestihali sme sa striedat na hajzli. s:-))) s:-))) ale vies aku to malo vyhodu? usetrili sme na jedle, lebo sme okrem sucheho chleba a ryze cely tyzden nic nezjedli… tak zelam skore uzdravenie a napravenie travenia. hlavne nezabudni nasadit probiotika alebo aspon poriadne posilnit acidka.

pammpeeliska Hlásenie po týždni.

Prvé 4 dni som bola na 7000kJ, prísne: žiadne sladkosti, ale v noci na piatok najskôr dcérka, potom ja – vracanie a hnačka = žalúdočná chrípka. Aj mužovi bolo zle, ale nezvracal. Len bol na nočnej (robí v bezp.službe) a ja som nevedela,koho ratovať skôr….totálpovracaná posteľ malej, kompet celé oblečenie….potom sme zase nestihli dobehnúť na záchod….veselá noc. s:-))) s:-))) A v piatok som v robote bola vyžmýkaná ako citrón.
Napriek tomu, že v piatok som skoro nič a včera zjedla len suché veci, mám 60,1kg. Poteší. sxudivx sxudivx
Ale malo to svoje pozitívum: môj roztiahnutý žalúdok sa zmenšil, takže nepýta toľko. Takže pokračujem ododnes v "normálnych" jedlách bez sladkostí. sxhamx sxhamx

tini pampeliska, ja by som ti doporucila hodit tak 7-8000 na to nejedenie. Mne sa tak teraz tiez podarilo zrusit asi 1,5kg zatial tusim, a na prijme cca 8000. predtym som jedavala tiez tak 9000-9500. Ale fakt ze prve co som uplne vyradila boli sladkosti. mne sa zda, ze tie sa extra ukladaju, najma ked ma clovek normalny prijem. Nejake dzobnutie nie, ale teda ked je toho viac naraz, alebo pravidelne. mne nastastie teraz pomaha aj to, ze po sladkom mi je divne od zaludka;), cukor mi proste nejak nerobi dobre na travenie, cize to je o dovod viac nejest ho. Inak sa nedes, hlavne sa snaz nepapat skadke, to je skodlive aj pri nizsom prijme, rado sa to uklada..

Kapsch pampeeeliska: drzim veeelmo palceky!

pammpeeliska Ahoj Pammpeeliška, no nejesť asi nebude to najsprávnejšie riešenie. A ešte si pri tom ničiť pečeň Ibalginom /skús si niekde na nete nájsť jeho negatívne vedľajšie účinky, je to fakt svinstvo a ja ho beriem skutočne len vo výnimočných prípadoch/.
Čo tak skúsiť nabehnúť na pravidelné zdravé jedenie? Veď Ti nechýba veľa. Určite by si to zvládla.

Držím palce, nech sa naštartuješ aj bez nejedenia /a Ibalginov/. A nech sa čo najskôr tešíš zo svojej cieľovej váhy

Ďakujem za postreh.

Ale nečítala si moju tému od začiatku, takže nevieš,ako sa stravujem….Jedávam 6x denne, poobede hlavne bielkoviny, lenže problém je u mňa so sladkým, bez čoho neviem žiť. Ako som to všade aj písala. Keďže si moje príspevky nečítala, tak to píšem znova.
Pred 9 rokmi som schudla 20kg za 1,5 roka len tak, že som vynechala sladkosti! Žiadne fóra vtedy neboli a ani internet som nemala, pribrala som počas tehu pred 4 rokmi a nejako som si prestala dávať pozor a zostalo mi 5kg, čo pri mojich širokých bokoch, stehnách a zadku vyzerá otrasne. sxgrcx sxgrcx

"Nejesť" znamená pre mňa 6000-6500kJ. Lenže keďže mám teraz zrýchlený metabolizmus, jedávam tak 8500-9000kJ, čo bude neskutočný rozdiel a hlad sa dostaví hneď! Už to poznám…prvé dva dni sú horor, bolesti hlavy ma neminú…no potom je to už OK.

Dora Ahoj Pammpeeliška, no nejesť asi nebude to najsprávnejšie riešenie. A ešte si pri tom ničiť pečeň Ibalginom /skús si niekde na nete nájsť jeho negatívne vedľajšie účinky, je to fakt svinstvo a ja ho beriem skutočne len vo výnimočných prípadoch/.
Čo tak skúsiť nabehnúť na pravidelné zdravé jedenie? Veď Ti nechýba veľa. Určite by si to zvládla.

Držím palce, nech sa naštartuješ aj bez nejedenia /a Ibalginov/. A nech sa čo najskôr tešíš zo svojej cieľovej váhy sxstrechx sxstrechx

pammpeeliska Práve som s hrôzou zistila, keď som sa po dlhej dobe postavila na digitálnu váhu (nemali sme do nej baterku a vážila som sa na obyčajnej), že mám 60,8kg a tuk v tele 25,9%.
Takže nejem. sxnieniex sxnieniex Resp. málo a prvé dni sa to nezaobíde bez Ibalginu, lebo vtedy ma vždy hlava bolí, kým sa žalúdok stiahne.

tini pammpeliska, ale sak aj ja mam cez pupok tych 72 stabilne. Asi je to aj genetika, mne je aj jasne, ked sa meriam na pase, ze ten uz stihlejsi nebude. Tiez mam stehienka take dake – no mohli by byt stihlejsie. A dako mi z nich nechce ist dole. To ma vsak povzbudzuje, ze Tebe sa ich podarilo vyformovat, tak hadam aj mne.. ked navysis jedlo, myslis ze pojde vaha hore? ja by som to asi skusila.

strawberry, ale tak asi mas fakt potom malo jedla. Skusala si navysovat? je dost mozne, ze by si pri tom aj chudla. Aspon mne sa to aj pri navysovani dialo isty cas. Asi Ti dobre spaluje.

strawberry pammpeeliska, ja som nedávno začala mať podobný problém…chudla som pri 7000-7500 a teraz pri tých kJ hladujem a nepomáhalo mi ani viac zeleniny, ako píše tini . Kto nám poradííí???? Ale aspoň pokiaľ si pamätám z fotočky, tak Ty si pekná štíhla sxstrechx sxstrechx a ja stále gulička sxvrrrx sxvrrrx

pammpeeliska pampeliska, a brucho si merias cez pupok ci na pase? No, asi mas aj na nom svaly, tak keby sa podarilo stopit tucik. Podla mna Ty budes taky vysportovany typ, ved si vzdy vela cvicila, tak to si myslim, ze ani to brucho nemoze byt zas az taky otras. podla cisiel sa neda orientovat, lebo ja tu tiez sokujem, v de som vsetko kupovala 36, a tu su to 38, kym som na to prisla, tak som sa aj zlakla, ze som dako mega pribrala;)) Aj bluzky a kosele mrkam uz Mka, pricom v DE mi stacilo S, alebo aj X) Na odburanie tuku, mozno fakt trocha znizit prijem, a na hlad pridat zeleninku. Aj ked neviem, ci by to bolo dobre z hladiska spomalovania metabolizmu.

cez pupok
a premerala som sa: pupok 76cm a boky 100cm sxexekutionx sxexekutionx
a väčšinu nohavíc neoblečiem, iba keď sú strečové, mám jedny AMISU č.28 (inak číslovanie vôbec nesedí, lebo ostatné 28ky nezapnem), tie sú akurát, ale napr.neelastické sú buď malé (nenatiahnu sa v páse, ako treba) alebo veľké (padajú)
takže zostáva mi nejesť, aj keď to už dnes nedokážem, dakedy 6000kJ no problem, dnes obrovskýýýýýý sxtreskx sxtreskx

tini pampeliska, a brucho si merias cez pupok ci na pase? No, asi mas aj na nom svaly, tak keby sa podarilo stopit tucik. Podla mna Ty budes taky vysportovany typ, ved si vzdy vela cvicila, tak to si myslim, ze ani to brucho nemoze byt zas az taky otras. podla cisiel sa neda orientovat, lebo ja tu tiez sokujem, v de som vsetko kupovala 36, a tu su to 38, kym som na to prisla, tak som sa aj zlakla, ze som dako mega pribrala;)) Aj bluzky a kosele mrkam uz Mka, pricom v DE mi stacilo S, alebo aj X) Na odburanie tuku, mozno fakt trocha znizit prijem, a na hlad pridat zeleninku. Aj ked neviem, ci by to bolo dobre z hladiska spomalovania metabolizmu.

pammpeeliska Boky mám tak 98cm a brucho 78cm….no fuuuuuuuuuj. Ledva sa do 38ky spracem, nebedrové nohavice kvôli bruchu neoblečiem.

No ak keď som začala priberať, takých 9500-1000kJ. sxtreskx sxtreskx

tini pammpeliska, nie si k sebe moc kriticka? kolko mas cez brusko cm, a cez boky? vaha Ti stoji? ked cvicis, podla mna to je super. Hm, brucho to sa inak fakt drzi najdlhsie. Mozno by ti pomohlo znizit na nejaky cas prijem, ze by siel dole tuk. Na kolko si navysovala, ked sla vaha hore? Nuz, tak ci tak je to super, ze cvicis. Ja moc sa v tvarovani postavy cvicenim nevyznam, vlastne som len nedavno zacala chodit do posilky. Na chudnutie asi treba viac aerobnej aktivity ako siloveho cvicenia.. hm, asi som Ti moc neporadila..

pammpeeliska Je mi do .
No tak si predstavte, od 1.10. cvičím denne pol hodinu, zadok a stehná už mám vytvarované, cvičím aj na brucho, ale kilá nie a nie dolu!
Mohli by ste mi napísať, že jem málo….to teda nie, jem okolo 8000-5500kJ rozdelené do 6 jedál. Jedla som aj viac, ale priberala som. Menje zase nedokážem, lebo potom mám hlad.
Už fakt neviem čo….
Síce na stehnách aj zadku vidno rozdiel, ale boky blé, a ani brucho nejde dole. sxudivx sxudivx

jaro Kapsch, a tak sa udrziava zavislost na sladkom, ktora v nas bude stale driemat a raz uderi ako blesk, ved vies z kade.. Pekne sa treba na vsetko sladke vykaslat a odmietnut to. Ake jednoduche.. sxlizx sxlizx

Kapsch pampeeeliska: aj u mna to tak funguje. kazde rano si este s rozospatymi ocami hodim jednu 70% kococku cokolady a cmulam ju pocas robenia ranajok. uzivam si kazdu sekundu a som spokojna, dobre naladena a cely den mi uz nic zakazane nechyba, lebo viem, ze zajtra rano si dam zase.
fuha, s tymi vlasmi ma to mrzi. to moze byt vsetko – od hormonov po kozne problemy. ja s tym mam tiez trochu problem, ale zatial som len nasadila zinok a kremik a podstrihla sa, tak snad to prejde.
drzim palce aj s vlaskami aj s chudnutim!

pammpeeliska Tak hlásim po takmer mesiaci. Keďže sa borím s jedným zdravotným problémom (extrémne padanie vlasov, za cca.2 mesiace mi polovica vlasov vypadala) a zajtra idem k dr. kvôli krvným výsledkom, nemala som chuť odopierať si sladké.

A zisstila som, že u mňa je horšie, keď si ho nedám a potom zrazu BUM a musím sa ním krátkodobo pepchávať. Takže jem taký mix všetkého (okrem večere, tam len zelenina+bielkoviny) a cvičím! sxsvihx sxsvihx

Už aj do mojich obľúbených gatí veľ.nemecká 36(naša 38) sa zmestím, ale tie tukové faldičky mi teda doooooooooooosť vadia. Hádam po čase, počas zimy ich "premením" na svaly. sxmusclex sxmusclex

Kapsch pampeeeliska: nerob si z toho tazku hlavu. hlavne ze si si oddychla. ono je to normalne, lebo sa ti na dovci trochu zmenil aj casovy rezim, pitie, potenie na plazi a tak. ked sa hodis spat do starych domacich kolaji, hned aj to druhe kilecko odpadne.

ivaza pampeliška: supééééééér. sxdancex sxdancex

pammpeeliska Už je jedno kilečko dole. sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

pammpeeliska Ufff…tak mám po dovolenke o 2kg viac a som zúfalá, je mi do . V stredu sme prišli domov, od štvrtka "nežerem" , ale idem to pomaly…
Ale dovolnka V grécku je to pravé oerchové a tak skoro na ďalšiu nejdeme, tak mi nie je ľúto za tými mňamkami…no na druhej strane,ak by som vynechala aspoň tie "zdravé" veci, nemusela som tak pribrať.
Aspoň pár fotiek…

apolenka pammpeeliska: naozaj už vyzeráš super. Tie 2 kg by už boli veľa. Už by ti hrkotali kostičky.

Deniska Vyzeras super!

pammpeeliska Pammpeeliška, vyzeráš veľmi štíhlo s:-) s:-)
Tak nech sa Ti darí udržiavať. Alebo ešte pokračuješ v chudnutí?
Dobre si to vystihla, že vyzerám, to sa len zdá….mno… ešte dve kilá by bodli, aby som sa cítila vo svojej koži sxstrechx sxstrechx

Dora Pammpeeliška, vyzeráš veľmi štíhlo s:-) s:-)
Tak nech sa Ti darí udržiavať. Alebo ešte pokračuješ v chudnutí?

pammpeeliska Aktuálne…
hmotnosť nezmenená.

ivaza pampeliška: supéééééééééééééér sxclapx sxclapx

Deniska Pampeliska tebe to ide nadherne, nechcelo by sa ti napisat co tak obycajne jedavas? Tak strucne nechcem ta zatazovat, ja by som velmi potrebovala sa dostat na tvoju vahu. Dakujem

tini pampeliska, to nemas dake zle miery, ja mam o 2 menej cm priblizne, ale je fakt, ze tiez chcem ist dole. drzim palceky, nech sa Ti to podari, mozno je super cas na pridanie cvicenia, ze sa to zas pohne. ale na tej fotke teda aj tak vidno, ze si uz v pohodke, nutne chudnut urcite nemusis. inak s tymi velkostami, ja som bola v soku, ze v nemecku som kupovala 36ku, daco aj 34ku, a tu 36ka je mi mala, ono je to cislovanie fakt posunute. aj take Mko tu je asi tak Sko v nemecku;)) nechapem, preco to nemozu mat vsade rovnako.

pammpeeliska pammpeliska, no rozdiel teda vidno, to je fakt, parada, si kocka!! a mame spolocny ciel tusim, lebo ja chcem tiez asi 2kg nalepene presne v takych partiach dat dole;)) ake velke mas stehienko? (alebo – ake male?) resp. na akych si mierach?

Vraj boky 96-97cm a stehno 56cm, ak som dobre merala.
Nosím UK10, čo je naša 38 alebo nemecká 36ka. To bolo aj mojím cieľom, ale ešte sa necítim stále vo svojej koži a pravudpovediac, cvičila som naposledy dakedy v apríli. lenže, Tini, na rozdiel od teba mám ľahké kosti a som o dosť nižšia.

tini pammpeliska, no rozdiel teda vidno, to je fakt, parada, si kocka!! a mame spolocny ciel tusim, lebo ja chcem tiez asi 2kg nalepene presne v takych partiach dat dole;)) ake velke mas stehienko? (alebo – ake male?) resp. na akych si mierach?

Kapsch kraaasa!

Ytak sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

pammpeeliska Aktuálna fotka a pre porovanie ešte jedna staršia v rifliach, lebo tie maskáčové kraťasy mi už spadli…a tieto som si zúžila ručne. sxmodax sxmodax
A tá prvá z januára…
Ale chcem ešte aspoň tie dva kg dole, čo mám na zadku a bokoch, tie mi vadia.

ivaza pampeliška: sxclapx sxclapx a uži si stretávku

betina1984 pammpeeliska, gratulujem. Kilo je kilo. Určite budeš kočica najväčšia zo všetkých báb…

pammpeeliska Hlásim 56kg…ale keďže som veľa toho nenajedla, reálne to bude o kilo viac s plnými črevami… sxhamx sxhamx
Ale aj tak sa teším, stehná mám menšie! sxbirx sxbirx

Jaj…a 4.7. máme stretávku z gympľa -15ročnú , ale budem za kočku. sxmodax sxmodax

Kapsch Kapsch, dostala som to isté, čo Viki – Hylak Forte+s čím mám začínať, ale postup, ako mám nabiehať, mi nepovedala.

ale hylak sa v ziadnom pripade nesmie kombinovat s mliecnymi vyrobkami!!! to si si v pribalovom letaku neprecitala???!!!
tak ti poviem to, co povedala doktorka teraz priatelovi v utorok:
- len suchu uvarenu ryzu alebo varene zemiaky
- ziadne pecivo
- nic korenene, stiplave
- moze banany a mrkvu, nic ine
- tekutiny usrkovat alebo lyzickovat, urcite nevypit naraz viac ako 1deci
- v piatok uz moze pecivo, ale hodinu pred ani po vyraznejsie nepit, aby to v bruchu neplavalo a nekyslo
- cez vikend uz moze vyskusat kuriatko nad parou
- potom ak to zvladne, tak postupne uz pridavat sunku a po dobrati hylaku miecne vyrobky
tak davaj na seba pozor, lebo takto sa to potom moze vliect aj dva tyzdne…

pammpeeliska Kapsch, dostala som to isté, čo Viki – Hylak Forte+s čím mám začínať, ale postup, ako mám nabiehať, mi nepovedala.

Kapsch pampeeeliska: no, ak ti hnacky a vracanie uz ustupilo a je ti dobre, tak postupne mozes nabiehat na normalnu stravu. ale s mliecnymi vyrobkami by som narabala opatrne. vyvar s rezancami je super. a mrkvicku a dake vyvarene masko si mohla dat. ale fakt treba davat pozor na tie tekutiny. my sme si na jesen popodavali crevnu chripku postupne cela rodina. si vies predstavit ten natresk na hajzli a pri kybloch. mama to podcenila a na treti den, ked uz jej bolo lepsie nekontrolovatelne vypila dva deci mineralky a hned utekala a vsetko sa jej zopakovalo. inak nebola si s tym u doktorky? lebo ta by ti hned povedala, co smies a co nie, a kedy mozes co zacat pridavat. pripadne potom treba nasadit probiotika na obnovenie crevnej mikroflory. niekedy len jogurty a acidko nestaci. dostat aj velmi drahe, co sa skladuju v chladnicke, ale napr. taky nutrolin B je dost lacny a je to tusim akurat 20 tabliet, co je fajn na taku rekonvalescencnu kuru…

pammpeeliska Ďakujem vám obom za podporu a pripomienky….

Na obede som mala vývar s rezancami a po hodinke mini zemiak s 1/3 zeleninového Cottage, dúfam, že som si nezavarila. sxgrcx sxgrcx
Alesom taká happy, že oblečiem sxmodax sxmodax konečne tie nohavice 38 (konf.36), čo ai trocha nie sú elastické. sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

Deniska Pampeliska ides krasne dole , dufam ze postupnym pridavanim sa vaha nevrati…skore uzdravenie

Kapsch pampeeliska: tak na crevnu chripku som za posledne dva roky odbornik. s:-))) s:-)))
lepsie ako pecivo by som jedla zemiaky a ryzu (ale bez masla a mlieka!). este mozes banany, mrkvu a cierny caj. sxmrkvax sxmrkvax tekutiny davkovat po malych hltoch, nie tri deci naraz. sxchlastx sxchlastx a pecivo prave teraz priatelovi pri hnackach lekarka zakazala, lebo vraj to kysne v bruchu, kedze su tam kvasnice a muka. a ak budes vsetko dobre zvladat, mozes uz aj kuracie prsia nad parou.
tak prajem skore uzdravenie.
a potom navysuj prijem len postupne, napr. o 300kj kazde tri dni, lebo mne sa po crevnej chripke vsetko vratilo spat aj ked som veeelmi davala pozor pri navysovani naspat.

pammpeeliska Hlásim ďalší úbytok.
Je to určite aj brušnou chrípkou, ktorú som po mojej tamker 3ročnej dcérke chytila aj ja , ale takto som klesla na 56,5kg,čo je síce sprázdnymi črevami, ale verím, že je tých 57kg bude stabilných a pôjde to len dole. s:-))) s:-)))
Tým som prekročila svoju začarovanú hranicu 58kg,ktorú som nemohla tak dávno zdolať. sxbirx sxbirx

Ozaj, včera som jedla len 2 rožky a 1 zemiak…dnes už biele rožky aj s maslom a na desiatu pár gramov tvrdého syra…netuším, čo ešte môžem: nie však prázne kalórie, ale ZDRAVÉ!!! sxhamx sxhamx

svandalan to je inac hroza. niektori ludia su otrasni. skoda reci, netrap sa tym.

vies ja sem teraz malo chodim, ved ked len priberam )) a navyse mi tychto par tyzdnov bolo dost zle, takze na zdravu stravu som ani nepomyslela, ale uz sa to trochu lepsi, tak aj moj jedalnicek sa zlepsuje. snad nepriberiem viac ako 15 kil

a ty by si veru mohla prist na nase forum trochu. nezanedbavaj nas sxconx sxconx

pammpeeliska ahoj pampeliska, to co ten sused, som skoro odpadla, co ti napisal, kde sa berie v niekom taka drzost???? sxvrrrx sxvrrrx

no ale na druhej strane, ked ta to nakoplo, tak drzim palce. ja dufam, ze v januari budem moct opat zacat so sebou nieco robit

Super, že si sem konečne zase zavítala. Dúfam, že je všetko OK.
Nechcela som baby na našom fóre s týmto obťažovať, radšej tam nechodím…

svandalan ahoj pampeliska, to co ten sused, som skoro odpadla, co ti napisal, kde sa berie v niekom taka drzost???? sxvrrrx sxvrrrx

no ale na druhej strane, ked ta to nakoplo, tak drzim palce. ja dufam, ze v januari budem moct opat zacat so sebou nieco robit

pammpeeliska pampeeeliska: to je super pocit, kupit si zase nieco mensie,vsak? ja som si takto teraz kupila nove rifle, ktore dufam, uz budu konecne. som v nich riadne narvata, ale myslim, ze o mesiac mi uz budu ako uliate a tie planujem uz nosit az do smrti… s:-))) s:-)))
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx šikuľka

Kapsch pampeeeliska: to je super pocit, kupit si zase nieco mensie,vsak? ja som si takto teraz kupila nove rifle, ktore dufam, uz budu konecne. som v nich riadne narvata, ale myslim, ze o mesiac mi uz budu ako uliate a tie planujem uz nosit az do smrti… s:-))) s:-)))

pammpeeliska sxdancex sxdancex
Chcem sa aj sem pochváliť.
Kúpila som si ďalšie motivačné rifle…z tých jarných Just Play 29 mi už šunky netrčia a troška na mne aj visia, a práve preto tie zo 100% BA nemám rada. Iba tie s elastanom, ktoré priľnú na telo. Takže tieto sú zase menšie, 28ka. Jupí. Ale: budem spokojná,ak mi už brucho nebude vytŕčať. s:-))) s:-)))
Aby ste si nemysleli, že idem chdnúť na kostru: ja mám veľmi riedke a ľahké kosti a vôbec "krehkú" postavu …a ten tuk, čo na mne je, je o to viac viditeľný…tenké ruky, lýtka, ale zato zadok, brucho(to len po tehu, predtým nebolo) a stehná objemné…typická hruška.
Naposledy som vážila 58kg, ta to hádam zase bude len lepšie.
Papám 6x denne cca.1000-1100kJ,obed má o chlp viac, dokopy 6500kJ, čo je v pohode, lebo bazálny metabolizmus mám 5500kJ. sxclapx sxclapx

ivaza pampeliška: blahoželám k úbytku.

pammpeeliska Ale inak mu fakt môžem poďakovať za to, že ma nasral natoľko, že som "kopla do vrtule" a začala jesť racionálne tento týždeň, čo má aj efekt, vidno a cítiť ho. Mínus 1 kg. O pohyb núdzu nemám, a už aj stravovanie je OK.

pammpeeliska Viete, čo vysvitlo?
ja som napísala na jeho nick kruto pravdivý mail o ňom a ona zaklopal k nám,keď vedel,že som v robote a môjmo mužovi o celej veci ravel…načo ťahať ešte aj jeho do toho,keď to nie je on…
No a vravel, že tento k.k.t (ako ho nazval) vypisoval aj jeho žene…to je úplný debil, u mňa je pochovaný.
Dr.Jekyll a Mr.Hide.

pammpeeliska Toto sa ti naozaj stalo? To je neuveriteľné! Idiot! Našťastie veľa takých chlapov nepoznám, ale toto je hrozné.
Raz jeden na fóre, kde som písala, tvrdil, že žiadna žena, ktorá nemá pri výške 168 cm do 55 kg nie je hodná chlapa, pretože sa nedokáže kontrolovať a to svedčí o tom, že by ho podviedla. Ako môže niekto také niečo tvrdiť? Jedenie nemá súvis s lojalitou vo vzťahu a nechápem ľudí, ktorí si myslia, že keď má 168 centimetrová žena 60 kg, tak je tučná. Veď to je ideálna hmotnosť.

Kretén.

lostheaven Toto sa ti naozaj stalo? To je neuveriteľné! Idiot! Našťastie veľa takých chlapov nepoznám, ale toto je hrozné.
Raz jeden na fóre, kde som písala, tvrdil, že žiadna žena, ktorá nemá pri výške 168 cm do 55 kg nie je hodná chlapa, pretože sa nedokáže kontrolovať a to svedčí o tom, že by ho podviedla. Ako môže niekto také niečo tvrdiť? Jedenie nemá súvis s lojalitou vo vzťahu a nechápem ľudí, ktorí si myslia, že keď má 168 centimetrová žena 60 kg, tak je tučná. Veď to je ideálna hmotnosť.

pammpeeliska pampeliska to bol dufam toto nevydareny zart?! ..tak to neviem co by uz povedal na mna …chudaka by to tak vyviedlo z miery ,ze by asi skoncil na psychiatrii …na toto ani nereaguj..mozno sa mu tak pacis ,ze ti to dava najavo takymto sposobom : lebo inak by asi nezaujal
Ale anonymne?
Nič sa nedá robiť, pri prvej príležitosti mu poviem, nech sa na mňa nedíva, ak sa mu hnusím…

pammpeeliska pampeliska to bol dufam toto nevydareny zart?! ..tak to neviem co by uz povedal na mna …chudaka by to tak vyviedlo z miery ,ze by asi skoncil na psychiatrii …na toto ani nereaguj..mozno sa mu tak pacis ,ze ti to dava najavo takymto sposobom : lebo inak by asi nezaujal
Ale anonymne?
Nič sa nedá robiť, pri prvej príležitisti mu poviem, nech sa na mňa nedíva, ak sa mu hnusím…

pammpeeliska pampeeeliska: ser na neho! ignoranta jedneho! ani pravopis nevie! si sa ho pytala na nazor, alebo co? urcite je to vnutri zakomplexovany idiot, ktory uz davno nemal sex, tak potreboval rozdavat rozumy na nete… ty si nasa a my si ta nedame!

No…ja ho fakt nechápem, nejako ho nemusím, ale nedá sa povedať, že ho neznášam, tak neviem, na čo sa podpichuje, prečo mu vadím…za tie 3 roky, čo tu bývame sme nemali žiadny konflik medzi sebou.

pupavka pampeliska to bol dufam toto nevydareny zart?! ..tak to neviem co by uz povedal na mna …chudaka by to tak vyviedlo z miery ,ze by asi skoncil na psychiatrii …na toto ani nereaguj..mozno sa mu tak pacis ,ze ti to dava najavo takymto sposobom lebo inak by asi nezaujal

Kapsch pampeeeliska: ser na neho! ignoranta jedneho! ani pravopis nevie! si sa ho pytala na nazor, alebo co? urcite je to vnutri zakomplexovany idiot, ktory uz davno nemal sex, tak potreboval rozdavat rozumy na nete… ty si nasa a my si ta nedame!

pammpeeliska Takže dnes som zažila šok v podobe milého mailu na Azete, kde síce mám schránku, aj profil,lenže nečetujem tam hore-dole…no a toto mi dnes prišlo:

"Takze zacnem najprv s tvojou vahou ktora si myslim ze nie je adekvatna s udajom v profile moj odhad je tak este plus 7kg ale oprav ma ak sa milim.Ja len ze ked si vsimnes tak mas asi tak tri plavajuce kolesa navise ak sa co i len mierne predklonis ci si sadnes a to je na zenu v tvojom veku a nato ako sa celkom dobre obliekas je si myslim dost nemyslis?Ale so vsetkym sa da nieco robit takze zacni trochu sportovat a vsetko bude ok a budes ako babika."
(To, že niekto má ľahké a riedke kosti, asi v živote nepočul… Športom mi narástli svaly, ktoré sa mi vak už vôbec nepáčia, a hlavne, keď sú obalené tukom a ja sa chcem predsa zbaviť tuku aj tých svalov )
A na záver:
"Neuraz sa na mna a neber to tak ze sa do teba navazam ale aj mne sa raz takto niekto prihovoril a zmenilo mi to dost zivot k lepsiemu bo som si vzal nejake tie tie jeho rady k srdcu adoteraz mu velmi za to dakujem a dufam ze to bude aj tvoj pripad."
Takže tak…takže ododnes mi začínajú aj bolseti hlavy,ktoré mám vždy, keď dostatočne nejem. T.j. bude na max.6500kJ. Zatiaľ sa mi darí…
No ono prense viem,že je to môj sused a neviem, ako sa mám tváriť, keď ho stretnem, mám totiž aj ten SVOJ nick,toto má druhú registráciu…on nevie, že ja viem!

Kapsch pampeliska: ano, ale pohyb to je. a zase brusakovanie do umoru nema moc vyznam…

pammpeeliska pampeliska: tak ked ta boli ramienko, skus kazdy den vybehnut na rezku prechadzku. ked je take krasne pocasie, tak budes nabita slnieckom a endorfinmi…
… jasné, to ja chodím s malou každý deň minimálne na 1,5 hodiny poobede(do pol duhej som v robote), ona má 13kg + golfáče, tlačiť to je fuška, ale to nie je to isté ako brušáky a podobne, to je ten problém…

Kapsch pampeliska: tak ked ta boli ramienko, skus kazdy den vybehnut na rezku prechadzku. ked je take krasne pocasie, tak budes nabita slnieckom a endorfinmi…

pammpeeliska pampeliska, hlavne nechytaj paniku, papkaj a cvic, pohne sa to. podla mna neznizuj pod 6500, moze to mat skor opacny efekt. ono to je uz teraz na dlhe trate. a mne sa aj zda, ze ked clovek po schudnuti zas daco naberie, tak to ide dole tazsie. v zmysle, ze dlhsie. ked cvicis, traslavinka urcite nebudes.

Tini, zlatá si.

Pod 6500kJ to nepôjde, akokoľvek chcem, aj včera som mala 8000kJ. Žiaľ…
A cvičenie…odkedy som mala zapálené nervy v pravom ramene (asi mesiac dozadu), som necvičila vôbec…ATB som dobrala pred 2 týždňami a až teraz je to OK, tak som včera začala, ale len minimum, za svalovku mi to nestojí, bo potom ma to znechutí, keď ma všetko bolí , takže postupne pridávam,takáto je moja metóda.

tini pampeliska, hlavne nechytaj paniku, papkaj a cvic, pohne sa to. podla mna neznizuj pod 6500, moze to mat skor opacny efekt. ono to je uz teraz na dlhe trate. a mne sa aj zda, ze ked clovek po schudnuti zas daco naberie, tak to ide dole tazsie. v zmysle, ze dlhsie. ked cvicis, traslavinka urcite nebudes.

lostheaven Ten jazdec písal hrozné somariny
Pampeliska neboj, vydrz. Ja mám podobný problém. Ododnes asi budem znova dávať jedáničky, nech to vydržím..

kamix noo aj ja zacinam od zajtra pekne chudnut snad sa mi bude darit fakt odhodlat sa je najhorsie….. tak dufam ze vydrzim a pekne pojdu kilka dole pre zaciatok ciel dat 5kil dole

Fanatic Jáj,veď sa už toľko nehnevaj,keby každý čítal každého tému od začiatku,asi by len sedel pred PC a priberal a priberal,však sme sa len snažili niečo zareagovať,prajem Ti,nech pokoríš tú pre Teba magickú hranicu 60 kg čo najskôr,aj náladu budeš mať určite lepšiu

pammpeeliska tych 14 kil dole to su dni nekonecnych potiacich v posilovni.. ak chces fakt schudnut a bez jojo efektu tak zacni viac pohybu a pomenej jec a snaz sa vynechaht zaklad je SLADKOST!!! najvetcsie svinstvo ja som ho nemal 6 mesiacov a som tu.. potom MASTNE JEDLA…. a vyhybaj sa este malinovkam a iným hlupostam najlepsia je voda zo zachoda alebo z misi s:-D s:-D alebo ked nie tak si kupujte vodu okrem BUDIS lebo to podporujete africke deti a oni su tam tucny..
Ďakujem za postrehy…ale ak by ste si boli obaja prečítali moju tému od začiatku,máte prehľad v mojom chudnutí…

jazdec tych 14 kil dole to su dni nekonecnych potiacich v posilovni.. ak chces fakt schudnut a bez jojo efektu tak zacni viac pohybu a pomenej jec a snaz sa vynechaht zaklad je SLADKOST!!! najvetcsie svinstvo ja som ho nemal 6 mesiacov a som tu.. potom MASTNE JEDLA…. a vyhybaj sa este malinovkam a iným hlupostam najlepsia je voda zo zachoda alebo z misi s:-D s:-D alebo ked nie tak si kupujte vodu okrem BUDIS lebo to podporujete africke deti a oni su tam tucny..

Fanatic Ináč aj ja stojím na váhe už mesiac a pol a tiež ma to s.ere,ale idem sa viacej hýbať a uvidím,držím palce.

Fanatic Ahoj,hladovať v žiadnom prípade!Potom,keď začneš jesť normálne sa Ti všetko vráti.Prečo ľudia,ktorí chcú shudnúť sú takí netrpezliví,však telo nie je krabica,do ktorej keď nenahádžeš veci,je automaticky ľahšia.Je to spleť nervov krvi vody hormónov chemických procesov a neviem čoho všetkého a toto všetko reaguje na dodávané živiny a výdaj energie.Nie je také jednoduché pre každého zhodiť niekoľko kilov.Ako som tak čítal na tejto stránke články a to som tu len pár dní,tak jeden schudol 14 kíl za 2 týždne,iný nezhodia2 kilá za mesiac..Každé telo reaguje inak a je to veľmi špecifické,radím len pravidelne sa stravovať pitný režim a nejaký pohyb a príde to možno neskôr,ale príde

pammpeeliska Tak.
Váha nie a nie ísť dole! Snažila som sa tento týždeň, ale pod 60kg to jednoducho nejde dole…žeby som skúsila hladovať? To nie je moja parketa, neznášam to.

strawberry pampeeliska – vidím Ťa . Už si niečo v knižke vykoumala?

pammpeeliska pampeeliska, však Ty si fičala predtým na nejakých 8500, tak možno by si najskôr mohla pridať rozbehnúť metabolizmus a potom ubrať . A nehnevaj sa na seba, to ničomu neprospeje. S úsmevom to pôjde lepšie. A na ten ubúdajúci Mesiac aj ja čakám, lebo niekedy je to celkom v pohode a niekedy teda ozaj vidím, že je prírastok na hmotnosti pri rovnakej strave aj kilo . Ale od splnu sa to potom spustí. Však Ty máš aj ten lunárny kalendár – čo píšu na tieto dni?
Hm… ja som fičala na vyše 10000,už som to nerátala a takto to dopadlo.
Tú knižku musím oprášiť, lebo kvôli malej sú všetky knihy odložené na "bezpečnom mieste".

strawberry pampeeliska, však Ty si fičala predtým na nejakých 8500, tak možno by si najskôr mohla pridať rozbehnúť metabolizmus a potom ubrať . A nehnevaj sa na seba, to ničomu neprospeje. S úsmevom to pôjde lepšie . A na ten ubúdajúci Mesiac aj ja čakám, lebo niekedy je to celkom v pohode a niekedy teda ozaj vidím, že je prírastok na hmotnosti pri rovnakej strave aj kilo . Ale od splnu sa to potom spustí. Však Ty máš aj ten lunárny kalendár – čo píšu na tieto dni?

pammpeeliska Nuž…po 4 dňoch sa moja váha nepohla ani o gram nadol. Takže tých 6500kJ(možno 7000kj) bude veľa. Ale pri menej budem hladovať. Dilema. Som zúfalá a cítim sa …nie je tu taký smajlík…"palec dolu".

pammpeeliska Čo sa cvičenia týka…dnes som si zacvičila, ale len 10 tých mojich zostáv, čo je oproti 16-18 fakt o ničom. Ale polepším sa…nechcem byť huspeninka na pláži.
Najviac ma s@rie, že aj niektoré nohavice ledva zapnem a v ostatných veciach obtiahnutých vyzerám ako tehotná+tučná naraz.

pammpeeliska Tini, žiaľ, neklame, potom by aj krajčrsky meter klamal.
A naozaj som toho za posledné dni zjedla oveľa menej a bola bez sladkostí, ale keď nevládzem cvičiť, neviem,kedy sa to pohne…ešte aj Mesiac pribúda.

tini pampeliska, pocuj, to vaha isto klame.. sak jak by sa na Teba v pohybe nalepili 2 kilecka:) sak inak ja tiez idem zabrat.. este som ti ani neodpisala, ze co cvicievam, to asi zato, ze moc necvicievam.. stratila som stupel z fit lopty a som nahrata.. cvicim sice ine, ale vela cvikov mi vypadlo, tak to budem musiet dako napravit:)

Ytak drzim palce nech sa znova nastartujes, ja som si prave hovorila ze ked zislo tych 10kg tak som si hovorila ze super, o kolko som mensia, teraz si zase pripadam dost tlsto, takze asi mi uz dochudol aj mozog tiez sa musim nastartovat znova

pammpeeliska Takže odznova…sa hnusím sama sebe, aké mám znova brucho a stehná…

…už dva dni jem cca. 6500kJ,toľko je môj bazálny metabolizmus.
Avšak cvičiť nevládzem, som už cca. týždeň či dva riadne oťapená…žeby neskorá jarná únava? Síce je pravda, že pohybu mám dosť, ale predsa len nie sú to brušáky ani iné cielené cviky na problémové partie a to je na f.i.g.u.

No…prežijem zajtrajší dozor+6 hodín vkuse a potom sa uvidí.

lostheaven Nepovedala by som zase, že lepšie, ale proste iné.
Myslím, že keď budeš cvičiť, môžeš byť pekná aj s mierami inými ako 90-60-90

pammpeeliska Vieš, čo je zvláštne? Ja mám hmotnosť asi ako ty a úplne iné miery.
Inak, držím palce, hlavné je, aby si bola spokojná.

Určite lepšie…ja mám totiž ľahké kosti!

lostheaven Vieš, čo je zvláštne? Ja mám hmotnosť asi ako ty a úplne iné miery.
Inak, držím palce, hlavné je, aby si bola spokojná.

pammpeeliska Idem oprášiť moju tému…fest sa necítim dobre. Musím preto dačo aj urobiť.

Ytak pampelicka: aka kocica, kde prosimta su tie sunky jedine ak na tanieri

Kapsch pampeliska: aaale prosim ta! co tam zamaskujes bielou farbou?! ak aj v bielej vyzeras skvele a nemusis sa naliekat do tmavych farieb, tak je seeecko v poraaadku… si skratka kocka a hotovo!

pammpeeliska Aktuálne fotky s dobre zamaskovanými šunkami.

ivaza pampeliška: a z čoho Ty chceš ešte chudnúť? Vyzeráš veľmi dobre.

lalalalala wow, ake ste krasne obidve….

Kapsch pampeeliska: jezis, ja keby som mala taku postavu, tak uz nechudnem… daj sem!

zuzka-lily pampeliška: ….no kočka si, veď Tebe už netreba chudnúť, len sa tak udržiavať ….ale tú fotku spred 10 rokov by bolo zaujímavé vidieť

pammpeeliska A tu sú moje šunečky, aby ste si nemysleli, že som nejaká sexica.

pammpeeliska pammpeliska, ty mas vlastne ciel 55? ale teda tych 58 neni zle.. mne vychrtla na fotke nepripadas. ono vaha je len orientacny udaj, takze podla toho sa moc posudzovat nic neda.. dari sa Ti cvicit? to mas nahodou super, ze z prs nechudnes, mne prave naopak odtial ide dole.. teraz napr. by mi nevadilo trocha z bokov a stehien dole, ale je mi jasne, ze by slo aj zhora a to nechcem, ale aj celkove z trupu mi potom uz ide a vidno aj rebram hoci stehienka su este furt pomerne riadne;)) No kazdy mame inu postavu, s tym sa treba zmierit. a teda blahozelam, 20kg je fakt riadny kusisko.. co na to hovori okolie?

Tini,tých 20kg bolo pred 10 rokmi, teraz sm šla zo 62 a chcela som 55, ale pri 58 sa to zastavilo a šlo kilo hore. Asi sa na to cele vy…

tini pammpeliska, ty mas vlastne ciel 55? ale teda tych 58 neni zle.. mne vychrtla na fotke nepripadas. ono vaha je len orientacny udaj, takze podla toho sa moc posudzovat nic neda.. dari sa Ti cvicit? to mas nahodou super, ze z prs nechudnes, mne prave naopak odtial ide dole.. teraz napr. by mi nevadilo trocha z bokov a stehien dole, ale je mi jasne, ze by slo aj zhora a to nechcem, ale aj celkove z trupu mi potom uz ide a vidno aj rebram hoci stehienka su este furt pomerne riadne;)) No kazdy mame inu postavu, s tym sa treba zmierit. a teda blahozelam, 20kg je fakt riadny kusisko.. co na to hovori okolie?

apolenka, to mozno aj preto ti dcera vravela, lebo chapes cele roky si vacsia, a zrazu ta ubudne;)) ja som mala tento problem s rodicmi, cele roky ma poznali 70-75kg a teraz hups 60.. a to teda nespominam moju postupne 92kg fazu.. ale kupodivu cudzi ludia – tak im pripadam uplne normalna a vobec nie vychuduta;))

betina1984 Je to pravda, ja som si zase chodením spevnila lýtka a manžel mi povedal, že už nemám ani zadok. Že predtým sa sa nezmestila ani na chodník… s:-) s:-) . Mám veľmi vtipného manžela…

Kapsch pampeeliska: jasne, treba chodit na rezke prechazdky a uvidis, ako sa ti vytvaruje zadok a stehna. a bez svalov… len skratka spevneju a zostihleju. videla som to na vlastne oci na mamke…

Dara pammpeeliska: nevzdavaj to, urcite sa toho tuku na stehnach rychlo zbavis….cvicenim na vzduchu…..pomozu aj preschadzky ked je tak krasne vonku…..moja sefova zo skusenosti potvrdila, ze prechadzkami schudla hlavne vzadu na stehnach..po niekolko mesacnom sedeni s babatkom v bruchu sa zacala zase viac hybat:)
je to super…takze hor sa do prirody!

pekny den

svandalan pampeliska, to je ok. ved vies, ako sa to robi a kilecko pojde dole veeeelmi rychlo.ja som tiez obmedzila cvicenie, lebo stehna mam smiesne. tie svaly pod tym tukom

pammpeeliska Tak som späť.

Mám kilo naspäť v stehnách a bruchu (hlavne stehná) a vadí mi to…toľko o tom, keď jete viac. Síce som aj cvičila menej, ale to kvôli tomu, že dolné stehná som už mala hnusne svalnaté. A horné mi pribudli….no fuj.

Takže ododnes znova 6000kJ a potom sa uvidí. Cvičiť budem s mierou , nechcem vyzerať ako Czoborka, len aby tuk šiel dole. nemám odvahu sa odvážiť a merať, v nedeľu som mala kilo hore. Na oblečení to cítim len na nohaviciach-látka okolo stehien je napnutá.

ivaza pampeliška: založ a túto potom s posledným odkazom na novú tému zamkneme, dobre?

pammpeeliska Prišla som ukončiť tému, resp.prispievať len sporadicky.

Moja váha už mesiac stagnuje, aktuálne rozmery mám ako v podpise a zdá sa, že to ďalej nepôjde. Asi preto, žejem dosť veľa, cca.8500kJ za deň, niekedy aj viac, priznám sa, že aj sladké , ale pohybu mám oveľa viac ako v zime. Cvičím cca.každý druhý deň (tú moju zostavu, ale samozrejme, mám fajn svaly, aj keď ten tuk nezmizol celkom…), ak náhodou necvičím, je to preto, že som poobede "lietala pešo" po meste.
Ale stáva sa mi, že aj v noci som hladná, zobudí ma hlad!

Takže ak zostanem aj takto, budem spokojná… mohla by som si založiť aj tému v sekcii "Udržiavačky".

pammpeeliska Nic neobvykle – clovek ked posiluje, svaly papkaju aj ked ich prave necvicis.
cvicis v posilke ? aka je intenzita a kolko tam travis casu ? to su vsetko faktory, ktore mozno maju na svedomi to, ze viac jes. Ale na tvojom mieste by som sa toho fakt nebal. 8000KJ nie je vobec velky prijem. To ja pri tom teraz chudnem, ak nemam este aj viac
Neboj je to iba dobre, cim mozes fungovat na vyssom prijme, tym lepsie

Nie, cvičím len doma vlastnou váhou na detskej podložke , posilňujem problematické časti tela plus ramená, aby to bolo trocha vyrovnané.

HaLuZaQ Nic neobvykle – clovek ked posiluje, svaly papkaju aj ked ich prave necvicis.
cvicis v posilke ? aka je intenzita a kolko tam travis casu ? to su vsetko faktory, ktore mozno maju na svedomi to, ze viac jes. Ale na tvojom mieste by som sa toho fakt nebal. 8000KJ nie je vobec velky prijem. To ja pri tom teraz chudnem, ak nemam este aj viac
Neboj je to iba dobre, cim mozes fungovat na vyssom prijme, tym lepsie

pammpeeliska S.O.S.

Posledný týždeň jem 8000kJ, ak jem menej, som v ncoi hladná a skončím so syrom / kefírom z chladničky resp včera s ovseným mafinkom (ovsené rakvičky , len menšie som robila vo forme na muffiny).

Čím to je?

PS Tento týždeň cvičím menej , asi tak polovicu predtým obvyklého množstva, takže tým to nie je. Nie, nemám pred mrchou.

Deniska No ked citam svoj citat tak musim povedat ze uz hovorim jak niaky prislusnik mensiny alebo akoby moja mama povedlala – tatar. Myslim ze vazne potrebujem ten letny jazykovy program na slovensku.

Sari Sorry, recept puviedlaDeniska v inej diskusii, citujem:
Inak skusila som vcera aj slane, s oreganom a parmesanom a solou, ties celkom dobre ako taky chutnejsi chlieb do skoly s kuskom tvrdeho syra chutne.

Sari Kocky, skusala som tie vlocky na slano a neviem si vynachvalit. Je to naozaj fajn a u nas to chuti celej rodinke.

ivaza pampeliška: držím palce do ďalšieho týždňa

Deniska To mi je luto, drzim palce nabuduci tyzden, ale kedze zapnes nove gate, musis byt na spravnej ceste.

pammpeeliska Podávam znova hlásenie.

Žiadna zmena.

Hmotnosť: 58kg
Obvody: detto.
Tuk: 22%
Voda: 53,9%.

Je však pravda, že včera som vôbec nebola poslušná a zjedla cca.8000kJ.

Pekna_Zuzka Druhé?
No neviem, či vôbec bude, môj M nechce, lebo je už dva roky na RD a vyhlásil, že s druhým sa trápiť takto nebude… A do nášho mini bytu z našich úbohých platov…
Ale toho roku určute sa o nič nepokúšame, o rok možno vynechám HAK a necháme to na prírodu.

sme na tom podobne, plat iba jeden, hypoteka a maly byt a priznam sa, ze ani po dalsom netuzim , mam len 26 takze sa nikam neponahlam, mozno o 5-6 rokov

pammpeeliska Druhé?
No neviem, či vôbec bude, môj M nechce, lebo je už dva roky na RD a vyhlásil, že s druhým sa trápiť takto nebude… A do nášho mini bytu z našich úbohých platov…
Ale toho roku určute sa o nič nepokúšame, o rok možno vynechám HAK a necháme to na prírodu.

Pekna_Zuzka Betina,ale cítila som sa ak v hrošej koži, blé nikdy viac. ani ako tehotná som toľko nemala.

Takže dnešné hlásenie:
hmotnosť 58,4kg
tuk v tele: 22,2%
voda v tele 53,7%
obvody: pás 73cm
boky 97cm

to Ti verim…ja som mala pri porode 72, ale nastastie iba brusko týžden po porode som mala 60 keby som sa "nezopsula" a nezacala zrat tak som nemusela teraz chudnut, inak ked som prisla z porodnice nabehla som na taký system, ze som zo vsetkeho zjedla len polovicku a fungovalo to. Nely kedy bude druhe? /ja neznasam tu otazku ked sa ma opýtaju /

betina1984 No, to si dobrá. Ja som mala tehotná 94 kg a to je iná "hrošia" koža…

pammpeeliska Betina,ale cítila som sa ak v hrošej koži, blé nikdy viac. ani ako tehotná som toľko nemala.

Takže dnešné hlásenie:
hmotnosť 58,4kg
tuk v tele: 22,2%
voda v tele 53,7%
obvody: pás 73cm
boky 97cm

betina1984 pammpeeliska, teba sa hodili aj tie kg navyše. Vyzerala si super aj so 70 kg…

Pekna_Zuzka pampeeliska: si šikulka, len nehnevaj sa na mňa, ale na tej chudšej si už riadna vychrtlinka. ale ak si bola so sebou spokojná….. Držím palčeky, nech ti to ide ako sama budeš chcieť.
Nuž…vtedy som sa cítila dobre.
Díky.

ja som sa najlepsie citila v 54 kg a aj v 50 ja si myslim, ze je lepsie mat tých 55kg ako 75 Nely ja Ti drzim palce dolezite je ako sa clovek citi s danymi kilami

pammpeeliska Ytak: no podľa mňa sa o vychrtlosť určite nejednalo. Mne totiž BMI kalkulačka ukázala, že moja ideálna váha je 57 kg. A prsia a stehná mám stále väčšie. Kedykoľvek schudnem, tak tak mi to zíde najmenej. Ale jasné, že v porovnaní s tým, keď som pred 4 rokmi mala 70 kg pri 58 kg som bola vychrtlá. Teraz keby sa mi na tých 58 podarilo zísť, tak nižšie by som ani nešla.

Ja som tiež tak, 55kg mi stačí. A to som mala aj 52kg a nebola som vychrtlá! Boky som menej ako 95cm nemala nikdy….Závisí to dosť aj od toho, aké ťažké máte kosti,moje sú extrémne ľahké a riedke , takže osoba s rovnakými obvodmi ako ja môže mať aj 63-65kg.

apolenka Ytak: no podľa mňa sa o vychrtlosť určite nejednalo. Mne totiž BMI kalkulačka ukázala, že moja ideálna váha je 57 kg. A prsia a stehná mám stále väčšie. Kedykoľvek schudnem, tak tak mi to zíde najmenej. Ale jasné, že v porovnaní s tým, keď som pred 4 rokmi mala 70 kg pri 58 kg som bola vychrtlá. Teraz keby sa mi na tých 58 podarilo zísť, tak nižšie by som ani nešla.

Ytak apolenka, pammpeliska, no vidite, casto krat sa vnimame inak ako nas vidia ini, chceme byt silou mocou co najstihlejsie a zrazu sme vychrtle

apolenka pammpeeliska: ja viem, že by sme niekedy chceli viac, ako treba. Dnes mi napr. moja mladá povedala, že som bola po operácii vychrtlá. Vtedy som mala niečo pod 58 kg. Mne sa to zdalo akurát a chcela som sa už presunúť do udržiavačky. Ona to videla inými očami.

pammpeeliska pampeeliska: si šikulka, len nehnevaj sa na mňa, ale na tej chudšej si už riadna vychrtlinka. ale ak si bola so sebou spokojná….. Držím palčeky, nech ti to ide ako sama budeš chcieť.
Nuž…vtedy som sa cítila dobre.
Díky.

apolenka pampeeliska: si šikulka, len nehnevaj sa na mňa, ale na tej chudšej si už riadna vychrtlinka. ale ak si bola so sebou spokojná….. Držím palčeky, nech ti to ide ako sama budeš chcieť.

pammpeeliska Pridávam fotky ako dôkaz,že som naozaj schudla za dva roky 20kg:
fotky sú dosť neostré, vtedy sme ešte nemali digi foťák, tak som cvakla tie v albumoch.

pupavka pampeliskaaa si sikuulkaaa super….

svandalan pampeliska, mne sa zda.ze tie stehna su mensie teraz. podla tej fotky urcite.

si sikulka. ja idem stale na prijme okolo 6500KJ. teda ked zrovna nezaratam cokolady a podobne somariny

ked seknes aj ty teraz ten nizsi, tak pojde zase nejake kilecko dole

Pekna_Zuzka pampeliska – vidim, stehna a kolena su mensie urcite
Hej, lenže tá prvá fotka je spred mesiaca a teraz ich mám väčšie….

aj v cm? no musis sa s tým zmierit, ze svaly proste rastu, ale myslim si, ze ked budes mat 54 kg budu stihlejsie, takze iba vydrzat

pammpeeliska pampeliska – vidim, stehna a kolena su mensie urcite
Hej, lenže tá prvá fotka je spred mesiaca a teraz ich mám väčšie….

Pekna_Zuzka pampeliska – vidim, stehna a kolena su mensie urcite

pammpeeliska Takže fotka spred mesiaca a dnes, čo hooríte: je tam zmena či nie? Moja hmotnosť je rovnaká…

pammpeeliska Sari, vitaj.
Jasné, kľudne sa do mojej témy pridaj.

Prečítala si si ju do začiatku?

Sari Ahojte kocky, pripajam sa k Vam, mam podobnu motivaciu, vysku a moje cielove miery su (90-70-90) a este 12 kil pred sebou s posledneho porodu. Tiez mam za ciel viac vylepsenie postavy ako kila, zatial len behavam 30 min= 5 km (3x tyzdenne) ale idem sa Vami ispirovat a pridat cvicenie. Tak zatial, nech Vam vikend nepokazi stravu s:-) s:-)

pammpeeliska Hlásenie po cca. týždni.

Dnes som si obliekla nohavice, ktoré som si kupovala pred mesiacom a boli mi malé, nevedela som si ich zapnúť. Je to 38, avšak neelastický materiál. Som happy. Ale ak by sa to ukázalo aj na hmotnosti, bola by som ešte viac!

Príjem mám okolo 7500kJ.

svandalan pampeliska dakujem. len stojim na vahe. ale nestresujem. ved uz len 10 kil a som hviezda.

ja som zistila ze mam velmi nizky prijem, mozno preto nechudnem. ja som taka truba, nemam odvahu. vazne sa bojim ze ked zvysim prijem, tak priberiem. vsetko som si precitala, je to logicke a verim tomu, ale len postupne naberam odvahu. ficala som na prijme okolo 6000KJ. dnes mam vyratany jedalnicek na 6500KJ, takze postupne ho zvysim. no a uvidime. ale neponahlam. ved za mesiac som dala dole 3 kila. a vkuse jem same dobroty

strawberry Otázka do pléna: niekde som čítala (pred rokmi,ale teraz mi to napadlo),že svaly potrebujú viac energie, čiže svalnaté telo ho spotrebuje viac. Pre info: pred tehu som takto cvičievala asi tri roky a nejako veľmi som sa v jedle neobmedzovala, a predsa som mala o 3-4kg menej ako momentálne!K čomu by som rada dospela znova…

Spomínam to preto,lebo sa mi zdá,že to moje za tie dva mesiace denného cvičenia spevnelo teda dosť (čo nielen vidno, ale hlavne to cítim, keďže tie svaly sú na určitých partiách obalené tukom) a či mi hmotnosť nestojí preto, že som jedla málo. Možno nie, možno stagnujem z úplne iného dôvodu…

Ďakujem za názory.

pampeeliska, áno, vraj svalnaté telo v kľudovom režime spotrebuje viac energie, ako mľandravé slaninkové. No a možno by si mohla ešte pomaličky zvýšiť o 500-1000kJ a potom razom šupsnúť dole o 1000 a možno sa to zas naštartuje. Ale teda Ti to ide krásne na to, koľko máš vlastne kg a tie cm – no super

pammpeeliska pampeliska, supeeeeer.si fakt dobraaaaa

Ani ty sa nemáš za čo hanbiť.

svandalan pampeliska, supeeeeer.si fakt dobraaaaa

pammpeeliska Ďakujem, niedlich. Ale ver mi, je to každodňová makačka, poctivo cvičím.
Teraz to už ide pomalšie, ale veď do leta ešte máme čas, nie?

Mňa teší už aj to, že vyzerám lepšie v kraťasoch ako v lete. Vtedy som mala hmotnosť približne rovnakú ( odtvedy na jeseň a v zime priberala), ale stavba tela bola iného zloženia, takže aj obvody boli väčšie.

niedlich Hlásim stav:
k 17.2.2009:

hmotnosť 58kg
pás 73cm
boky 97cm – čiže mínus 1cm.

Jupíííí.

Takže cvičením zrejme pribúda svalstvo, preto tá nezmenená váha, ale aspoň tuk mizne.

Ešte som zabudla: som na príjme cca.7300-7500kJ/deň.

Ahoj, pozerám, že východzie miery máme takmer identické, tak som zavítala aj do tvojej témy. Je až neuveriteľné, že si od nového roku dala dole 5 cm z bokov. Hlboká poklona. Dúfam, že aj mne to pôjde tak rýchlo. Pretože, keď som chudla pred pár rokmi – zdravou stravou a cvičením, dokázala som dať dole 1cm za také 3-4 týždne , takže dať dole 5cm mi trvalo asi 4 mesiace. Ja som však mala asi veľmi slabý príjem na to , koľko som cvičila. Tak ti držím palce, nech z teba každý týždeň takto pekne ubúda.

Ytak pampeliska: gratulujem, to je super, jeden cely centimenter je na tvojej vahe krasne

ivaza pampeliska: blahoželám k centimentríku, Až sem počujem, ako sa tešíš.

pammpeeliska Hlásim stav:
k 17.2.2009:

hmotnosť 58kg
pás 73cm
boky 97cm – čiže mínus 1cm.

Jupíííí.

Takže cvičením zrejme pribúda svalstvo, preto tá nezmenená váha, ale aspoň tuk mizne.

Ešte som zabudla: som na príjme cca.7300-7500kJ/deň.

pammpeeliska Takže papám viac.

Otázka do pléna: niekde som čítala (pred rokmi,ale teraz mi to napadlo),že svaly potrebujú viac energie, čiže svalnaté telo ho spotrebuje viac. Pre info: pred tehu som takto cvičievala asi tri roky a nejako veľmi som sa v jedle neobmedzovala, a predsa som mala o 3-4kg menej ako momentálne!K čomu by som rada dospela znova…

Spomínam to preto,lebo sa mi zdá,že to moje za tie dva mesiace denného cvičenia spevnelo teda dosť (čo nielen vidno, ale hlavne to cítim, keďže tie svaly sú na určitých partiách obalené tukom) a či mi hmotnosť nestojí preto, že som jedla málo. Možno nie, možno stagnujem z úplne iného dôvodu…

Ďakujem za názory.

pammpeeliska Z tých bokov nie, asi som sa zle merala…

Vši – to je teda pekné s.v.i.n.s.t.v.o.

A tento týdeň som si už pridala, jem viac o tých 500kJ.

tini pampeliska, skus pridat tych 500, uvidis, co bude. keby to slo fakt dako hore, tak nebudes pridavat. ale moze to pomoct. inak sak som dakde citala, ze ti ubudlo z bokov. no, ja inak nestiham moc forum, lebo mame vsi, tak mam toho vyse hlavy, furt len vycesavame, lovime hnidy, periem donemoty vsetko a zehlim. je s tym strasne vela roboty, a to aj v robote mam toho kooooopu.. a kebyze dakedy chces daco vediet odo mna, kludne mi to napis do mojej temy, tam to najdem skor..

pammpeeliska ja tu s tebou cakam na nejake rozlusknutie, lebo u mna sa to tiez zastavilo a nejdeme dole po 3 tyzdnoch. preco????

Neviem, moja, vidíš, že mi nikto múdrejší neopovedá už pár dní….

svandalan ja tu s tebou cakam na nejake rozlusknutie, lebo u mna sa to tiez zastavilo a nejdeme dole po 3 tyzdnoch. preco????

pammpeeliska pampeliska: ja som sa len teraz dostala k tvojim foteckam… no a teda pracujes na sebe riadne! drzim palce…

Ďakujem.

Len škoda, že do mojej témy kompetentní/é nezavítajú, aby mi onámili, " v čom to viazne"…

Kapsch pampeliska: ja som sa len teraz dostala k tvojim foteckam… no a teda pracujes na sebe riadne! drzim palce…

pammpeeliska

pammpeeliska Tini, ďakujem za odpoveď.

Rátala som si to takto:
podľa veku (0,034x 58)+ 3,538 = 5,51 x 1000 = 5510 x za menej než 1 hodinu pohybu denne 1,5 = 8265.

Našťastie, cm mám v pohode – rovnako, ale tie kilá ma zarážajú…

Takže pridať +500kJ? Skúsiť môžem, Mesiac bude od zajtra poobede ubúdať, tak dúfam, že nepriberiem,či čo…

tini pampeliska, ja by som na tvojom mieste postupne popridavala, tak 500kj za tyzden, a pri tom cvicila. na aky prijem uvidis, zatial mozno na 7500-8000. to ti inak dost velky vysiel ten bazalny. kde si si to ratala? skusila by som si aj ja;)). Inak sa neboj, ja som v udrziavacke navysovala z tych 5500 ci kolko (neviem som nevazila, ked som vazila, tak to som uz jedla cca 6500) az na 8tisic, a nepribrala som, vaha sla este dole aj tuk. A potom este vyssie, to som uz prestala chudnut.

pammpeeliska Pomoc, prerátala som si bazálny metabolizmus a vyšlo mi 8265kJ.

Koľko by som mala mať príjem, aby sa mi to znova rozbehlo? Jedávam okolo 6500.

betina1984 Mne váha stagnuje, prípadne ide hore a späť dole už dva mesiace…

pammpeeliska pammpeeliska, to nevadí, ja som na tom podobne…

A odkedy?

Mňa to hrozne demotivuje, ale zase "žrať" preto určite nezačnem, len mám na figu náladu…

betina1984 pammpeeliska, to nevadí, ja som na tom podobne…

pammpeeliska Nuž…dnes je zase nedeľa.

Hlásim stagnovanie za tento týždeň…

tini pampeliska, kolko ti to stagnuje? Vies, ty si uz strasne blizko ciela. asi sa musis pripravit na to, ze to fakt pojde pomalsie. chapes, ja som schudla 30kg za pol roka, a potom za dalsie 4 mesiace 3kg. To je rozdiel, co.. to preto, lebo ku koncu uz je clovek v normalnej vahe a chudnutie je pomalsie. Skus ponechat co robis ako robis, ak to vobec nepojde dole, moze pomoct pozvone navysovanie stravy. Ja som v tom obdobi 4 mesacnom aj stravu navysovala. Ale zas som sa aj tusim hybala viac. Je to myslim normalne, ze to ide pomaly. nemyslim, ze by si ty daco robila zle.,

pammpeeliska Hlásim stagnovanie.

Nič som si v jedálničku nezmenila, cvičím aj trocha viac a hoci obvody sú rovnaké, na hmotnosti sa žiadne schudnutie neprejavilo tento týždeň. Robím si nádeje, že v pondelok je spln a pohne sa to…

Včera som si narátala, že som zjedla takých 6800kJ…môže to byť tým?

Ozaj, čo sa stane, ak zjem o 200-300kJ potrebných potravín viac???

pupavka ahooj pampeliska je to kraasne vidiet gratulujeem ja ked som mala 65kg tiez som cvicila kazdy den aj dva razy,ale vzdy nieco ine aby sa zatazovali pri cviceni rozne svaly,jeden den kardio,druhy plavanie..atd…a tiez som nemala problem iba vybornu kondicku a vysportovanu postavu ale suhalasim aj s jednym dnom na odpocinok uplne ,to som aj mala a kedze som niekedy predcvicovala aj trenovala inych v posilovni myslim si ,ze ked sa cvici rozumne, tak aj kazdy den ,len treba vediet co a ako a nepokaslat papkanim a porodmi vahu tak ako ja

pammpeeliska A ešte info z digitálnej váhy:

vek: 32
výška 172cm
hmotn.: 58kg
tuk v tele: 22,0%
voda v tele: 53,9%

apolenka pammpeeliska: všetko záleží len od teba, čo zvolíš

pammpeeliska A ešte niečo:

m http://www.chudnutie-ako.sk/sport-chudn … ortovania/ m

pammpeeliska Toto potvrdzuje moju pravdu…
m http://www.sportujeme.sk/fitness/chudnutie-a-pohyb m

pammpeeliska pammpeeliska: určite sa ti to podarí. Ale s cvičením to nepreháňaj. Hlavne necvič denne. Svaly potrebujú aj čas na regeneráciu. A inak oni si na cvičenie zvyknú a potom nechcú poslúchať – chudnúť. To ti povie aj odborník. Najideálnejšie je obdeň. Medzitým radšej zaraď trebárs rýchlejšiu chôdzu. Ani tebe by sa nepáčilo, keby si mala fungovať denne na tej istej frekvencii. Tiež potrebuješ vypnúť a nasadiť miernejšie tempo, lebo by si to nevydržala. Skús si pozrieť cez google niečo o tom a uvidíš aj názory odborníkov.

Ja som tak cvičievala roky a bez problémov. Ale to nie je tvrdý aerobic ani dvíhanie činiek či posilňovňa, len domáce posilňovanie brušných,stehenných, sedacích a ramenných svalov. Zvýši mi adrenalín a mám lepšiu náladu.

apolenka pammpeeliska: určite sa ti to podarí. Ale s cvičením to nepreháňaj. Hlavne necvič denne. Svaly potrebujú aj čas na regeneráciu. A inak oni si na cvičenie zvyknú a potom nechcú poslúchať – chudnúť. To ti povie aj odborník. Najideálnejšie je obdeň. Medzitým radšej zaraď trebárs rýchlejšiu chôdzu. Ani tebe by sa nepáčilo, keby si mala fungovať denne na tej istej frekvencii. Tiež potrebuješ vypnúť a nasadiť miernejšie tempo, lebo by si to nevydržala. Skús si pozrieť cez google niečo o tom a uvidíš aj názory odborníkov.

pammpeeliska Ďakujem. Snažím sa.

Zatiaľ som na pol ceste, takže do jari – leta to hádam bude ono. Cvičenie denne to istí.

apolenka pammpeeliska: super výsledok. Si šikulka. Naozaj to veľmi vidno. Držím palčeky, nech to ide aj ďalej tak pekne.

pammpeeliska Toto je môj cieľ.

Dať dole 8kg, ale cvičením získať, keď už nie perfektnú postavu fitenssky, tak aspoň lepšiu ako som mala po pôrode.

Zatiaľ mesiac po začatí mám dole 4kg, miery sa mi zmenili nasledovne:

pôvodná váha 1.1.2009: 62kg, pás: 78, boky: 102,

1.2.2009: váha 58kg, pás 73cm, boky 98cm.

a prikladám fotky ako dôkaz.

Posúďte sami.