Nedarí sa mi..

Mewrick Labutienka:Aj muzske osadenstvo tlieska sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx len tak pekne nedalej.Hor sa do toho sxstrechx sxstrechx

ivaza labutienka: skvelé sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Kapsch labutienka: si skratka sikulka! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Labutienka Ahojte vsetci, dala som na vase rady a vaha ide krasne dole.. ) zatial dve kilecka a 3 cm v pase:) dufam, ze to tak krasne pojde aj dalej…povodna vaha: 66 kg, teraz 64kg… tesim sa ako male decko:) drzim palceky vsetkym spoluchudnucim..

Kapsch labutienka: sxclapx sxclapx

Labutienka Dakujem za tip..jednotu mam tu blizucko. ale musim sa pochvalit, po tyzdni je konecne jedno kilecko dole a ja sa tesim ako blcha:) takze hura do boja:))

katuš Kapsch: jasne, vahu na potraviny…musim sa niekde poobzerat po lacnejsej:) Dakujem za radu, najskor musim zistit, kde blizko Kramarov sa nachadza Lidl, lebo inak zabludim- nebyvam v Blave dlho alebo pozriem v Tescu, tam cestu poznam:)drzim teda palceky aj tebe.

Vaha bude od piatku v jednote….za 12 eur neviem mne sa ta cena zda fajn

Labutienka Kapsch: jasne, vahu na potraviny…musim sa niekde poobzerat po lacnejsej:) Dakujem za radu, najskor musim zistit, kde blizko Kramarov sa nachadza Lidl, lebo inak zabludim- nebyvam v Blave dlho alebo pozriem v Tescu, tam cestu poznam:)drzim teda palceky aj tebe.

Kapsch labutienka: myslis vahu na potraviny? tak ta je uplne nevyhnutna! teraz maju v lidli zlacnenu…
nie, ja som sa teraz znova nakopla na ten finis, nech to dako do vianoc doklepem do ciela a na jar sa skusim premiestnit do udrziavacky. teda ak motyka vystreli… ale ja sa nikam neponahlam, tato strava mi absolutne vyhovuje…

Labutienka Kapsch: skusim zvysit prijem, len neviem ako..asi si budem musiet kupit tu vahu, lebo inak sa asi nepohnem…zatial sa snazim este len tyzden a zajtra mam prvy ,,vaziaci" den, tak mi drz palceky..ty este chudnes, alebo uz si udrziavas vahu?diky za odpoved:)

Kapsch labutienka: vies, ono je aj preto lepsie nastavit si najprv pri chudnuti vyssi prijem, a ak sa ti bude darit chudnut, tak pri nom aj pokojne ostat, lebo potom ta v udrziavacke nezabije sem-tam nejaka mlsanica. ved pozri tini si tiez niekedy daco zobne a pribrala za tusim tri roky v udrziavacke len dve kilecka a to skor do krasy…

Labutienka labutienka: vitaj spat…
skus si tentokrat nastavit vyssie prijem (aspon na 6500kj-7000).
a preco si vlastne nabrala? mlsala si, ze len tak to "samo"?

Ahojky Kapsch:) no sama od seba by som nezacala mlsat, ale kedze som isla domov k nasim a mama ma ,,nutila" papat same dobroty, tak to skocilo zasa na tu istu vahu..Ale budem sa snazit papat podla tvojej rady..Dakujem zatial veeelmi pekne..

apolenka labutienka: vitaj späť. Počúvni čo ti radí Kapsch. Podľa toho, ako som pozrela tvoj jedálniček z februára, si papala dosť málo. Možno aj preto to zase skočilo späť. Tak sa pouč a neurob rovnakú chybu. Držím palčeky.

Kapsch labutienka: vitaj spat…
skus si tentokrat nastavit vyssie prijem (aspon na 6500kj-7000).
a preco si vlastne nabrala? mlsala si, ze len tak to "samo"?

Labutienka Ahojte vsetci, tak som tu znova po dlhsej dobe, ale predsa:) Naposledy ked som chudla, zliezlo dole sedem kilov a bola som stastna ako blcha , no zasa som ich nabrala naspat, sice nie vsetky, no ale mam zasa co zhadzovat..snad sa mi to podari znovu a uz konecne natrvalo.. sxlizx sxlizx …takze mi drzte palceky a majte sa krasne..

ivaza labutienka: vitaj. Keď sa zobudíš sa najedz a potom každé 2,5 – 3 hodiny až kým nejdeš spať. Posledné jedlo 2 – 3 hodiny pred spaním.

Labutienka Ahojte, som strasne rada, ze ste mi odpisali, myslela som si, ze je to kilo malo, ale tak ked je to o.k. som spokojna.. inak vas vsetkych tu strasne obdivujem.
Moj jedalnicek je asi takyto:
Ranajky: jogurt a ovsenne vlocky, banan a zapijem to cajom
desiata: jablko
obed: cestoviny s kecupom a syrom
olovrant:cerealie s mliekom
vecera: niekedy zelenina, niekedy jogurt.
medzi jedlami popijam vodu alebo nesladeny caj..
Este by som chcela vediet, ako mam jest, ked mam nocnu a po nocnej..spavam tak do 12tej a potom mam posunuty rezim.nevem ako sa mam stravovat vtedy..dakujem krasne za rady.

Ytak Labutienka: ahoj a vitaj, gratulujem ku kilu, mas velmi malo kil navyse a tak sa ti zlieza tuk pomaly, praveze to kilo je az moc, myslim ze normalna rychlost pri tychto vahach je skor kilo za mesiac, na tvojom mieste by som to silou mocou nehnala rychlejsie pretoze udes chudnut zo svalov a nie z tuku

michallaj labutienka : zdravim
No kedze tych kil vobec nie je horibilne vela podla mna ti to pojde trosku tazsie ako nam co sme mali omnoho vyssie vahy.
A kilecko vobec nie je biedne. Niekto sa tu snazi kilecko schudnut aj dva tri mesiace, cize nevesaj hlavu v racio strave to ide trochu dlhsie ale na stalo =o)
toto nie je dieta =o)

prestuduj stanky a skus si podla clankov o chudnuti zostavit vhodny jedalnicek mozes ho hodit sem na web a mozeme ti s tym helpnut

Labutienka Ahojte vsetci spoluchudnuci, som tu nova a este sa tu tazko orientujem, ale snad to nejako zvladnem. Chcela by som schudnut, len sa mi to nejako nedari.Pri mojej vyske 170 cm mam 64 kg…Zatial som za tyzden zhodila len jedno kilecko, co sa mi zda biedne malo…potrebovala by som poradit, neviem si sama zostavit jedalnicek, ak by bol niekto taky zlaty a napisal mi aspon nejaky navrh, bola by som mu vdacna..tak zatial dakujem kraaasne..majte sa..