Nový začiatok bez nadváhy…

tini Betinka, ako sa Ti dari?

betina1984 evas, ďakujem, ale akosi stále nemôžem do toho nabehnúť. A zvlášť, keď som sa vrátila do práce. Tam skoro nestíham nič zjesť a prídem domov a dobieham. Aj keď sa snažím aspoň sladkosti a blbosti nevyžierať.

evas Betinka, odkedy si odišla do udržiavačky, som o Tebe veľa nevedela, nedá sa stihnúť chodiť do všetkých tém i keď Tvoja ma zaujímala.
Trochu som si tu počítala a vidím, že stále statočne bojuješ.
Nech sa Ti darí, prísť na všetky správne finty stravovania.

tini Betinka drz sa, ja som tiez dnes sa dala na poradek, hned mi je lepsie na dusi;)

Ytak betina: no neviem, kapustnica mi ako taky strasny hriech nepride, to skor ta nasa rybacia polievka, lebo v tej je smotany, hribovu polievku varim normalne, ja ju ale robim taku paprikovu a je to uplne dietna polievka, vyprazane som mala kuracie stehno vcera u nasich a salat je pdla mna iba vhodne jedlo, u nas sa totiz nerobi s majonezou ale s vela zeleninkou ako hrasok, kukuricu, uhorka s:-) s:-) …skor si chytam hlavu lebo nasi mi doniesli cerstvo vyudene klobasky a to ja teda mooozem

betina1984 Ahojček. Takže, vzhľadom na to, že by som sa do 1.1. prežrala až neviem kam, rozhodla som sa reštartnúť už od zajtra. Síce je tam ešte Silvester a Nový rok, ale budem sa ich snažiť prežiť bez väčšej ujmy. V podstate sa neprežieram až tak koláčikov, dnes som mala tuším len dva , ale nemohla som odolať takým veciam ako hríbová polievka, kapustnica, vyprážaný pangasius, šalát. To som nejedla už takmer 1,5 roka. Takže, zakladám novú tému – betina1984 znova začína…

Ytak betina: drzim palce, urcite ti to pojde jedna radost, ja som na tom velmi podobne, tiez sa mi vaha zacina obracat a tiez viem velmi dobre preco, tak mozme od januara jedna druhu povzbudzovat a motivovat sxbpx sxbpx

tini betinka, prajem prijemny restart.. a aby tie kilecka uz nepribudali.. Mne je tiez tazke odolavat kolacikom, tie su moja slabost.. ale uz vcera som si povedala, ze stacilo;), prenechavam ich zbytku rodine.. a nie je ich uz ani vela;)

betina1984 Dobré ránko všetkým. Som tu dlho nepísala. Chodievam sem iba občas čítať. Do tejto témy nebudem asi dlhšie prispievať. Rozhodla som sa vrátiť späť do "chudnúcich tém". Pekne som sa rozožrala – ako každé Vianoce. Už si dávam novoročný záväzok, že od 1.1. začnem znova pekne chudnúť. Preto od januára, lebo si chcem tieto sviatky "užiť". Váha sa pohybuje tak okolo 68 kg, takže bude čo zhadzovať. 1.1. si založím novú tému a budem pekne chudnúť. Neviem, kedy sa sem zase dostanem, lebo malá nás začala pekne zamestnávať, koľkokrát som z nej nervózna a nervozitu zaháňam jedlom. Pekné sviatky želám.

limetka no kraaasa sxstrechx sxstrechx

lu.anna betinka: gratulujem sxclapx sxclapx

apolenka bety super. Tak nech to už len klesá.

Kapsch betinka: vidis, staci sa trocha spacifikovat a hned to ide dole. drzim aj dalej palce!

Dora Ahoj Betina, blahoželám. Išli Ti pekne dole aj centimetre. Tak to je parádička s:-) s:-)
Nech sa darí aj naďalej sxclapx sxclapx

betina1984 Ahojte.Hlásim po dvoch týžňoch hlásenie. Nie je tam veľký úbytok, ale ešte pred 5 dňami tam bolo 68 kg.

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
27.11.09 67.0 92 76 99 81 96 75 57 27
11.12.09 66.6 89,5 75 98 79,5 94 72,5 56 27

tini betina, ja moc nehovorim o experimentovani. Ja tiez mam hodne malo casu, chodim do prace a mam dve male deti, takze som dakedy rada, ze zijem, na vyvaranie veru cas nemam. Skor som to myslela tak, ze nejst furt len cottage, napriklad, ale striedat rozne druhy bielkoviniek, pripadne tam vzdy pridat dake ine korenie, dacim inym posypat, uz len susene paradajky, alebo nejake pesto dost zmeni chut jedla. Alebo proste striedat rozne druhy zeleniny (tam ide skor o nakup, kupit rozne veci), nie jest dokola napr. len papriku. Ja tiez vzdy hladam sposob, ako si veci ulahcit a zrychlit. Ono ked si to clovek vezme, aj ludia, co jedia "bezne" jedla jedia vlastne vacsinou dost podobne veci dokola – aspon u nas doma to bolo tak aj predtym. Asi skor ide o to, aky si v tom clovek najde system. Mne pomoze obcas si omrknut aj tu v receptoch nejake recepty, kto co s cim skombinoval, a hned mam nove napady. U mna je dost priorita, aby sa to dalo pripravit hlavne rychlo. Rano bezim do roboty, potom z roboty do skolky a do skoly, doma ulohy, priprava vecere, upratovanie, proste vselico okolo deti a domacnosti, a aky taky klud je ked ich dam spinkat. K tomu vsetkemu treba aj nakupovat chodit, aj do posilky skocit.. je toho ozaj dost. Prave preto ocenujem jedla na ktorych pripravu mi staci tak 5-10 minut (a za taky clovek vycari aj fajnu veceru z dakej dusenej zeleninky aj s dakou bielkovinkou). Na obedy castokrat taham z mraznicky mrazenu pohanku, ryzu, rozne strukoviny, pridam tuniaka, alebo dake masko, proste kdeco zosypem a mam obed. V robote mam toho totiz tiez obcas hodne, a som rada, ze sa najem;) A olovrantujem castokrat po ceste z prace;) Aspon ze nemam pracu dakde pri pase, to by som moc s pravidelnym jedlom asi nepochodila;)) To o com pisem, je v rovine hlavy viac ako v praktickej rovine pripravy. Zacinala som s chudnutim pri dvoch detickach, hoci uz vacsich (dcerka mala 2 roky), ale tiez som bola rada, ze zijem, takze velmi dobre poznam, ake to je byt v casovom strese takmer neustale..

betina1984 lu.anna nevadí, v pohode…

tini, ono je to síce pravda, že treba tomu venovať viacej času, vymýšľať… ale v tom je ten problém. Ja na to nemám až tak veľa času. Pri tak malom dieťati ako je moja, je vôbec úspech jesť 5x. Je dosť živá, som jej stále za pätami. A mám kopec iných starostí ako celý deň myslieť na to, ako si pripraviť jedlo. Možno, keď už pôjde do škôlky, už sa to trochu ukľudní a ja budem mať čas aj experimentovať.

lu.anna Tinka: na 100% s tebou súhlasím.
Mala som teraz týždeň dovolenku a tým pádom viacej času na seba a všetko bolo ok. Pravidelná strava, žiadne chute.Dnes som išla do práce, sobota v potravinách, asi nemusím komentovať. Jedla som o 5, potom o 8 , potom o 12 /bola špička a k jedlu som sa nedostala/. Pracujem do pol 3, takže teraz doma už v pohode…ale!!!!… naozaj neplati pauza 30 min, možno 5 a to som riešila narýchlo práve týmito potravinami.
Nejaký spôsob hádam nájdem

Betinka, prepáč, že v tvojej téme…len akosi nemám čas čítať všetko a tak odpovedám spontánne

tini lu.annka, mne sa tiez jeden cas prejedol cottage, lebo som ho jedla vela a na ten isty sposob. Podla mna ani neni tak problemom zdravej stravy, ale toho, ze clovek ma monotonny jedalnicek. Pritom vyberat je z coho, len mozno treba tomu venovat viac casu – vyhladavaniu receptov, novych uprav, striedania roznych veci.. Aspon ja mam vyskusane, ze ked jem pestro, problem nie je, ked jem monotonne, tak potom mam aj chute na kdejake ine blbinky. Avsak ta monotonnost je v mojej rezii, ked sa mi nechce moc vymyslat, co jest.. uz som sa vsak poucila, a o pestrost sa snazim, a snazim sa aj jest na co mam chut – vtedy mi stravovanie funguje automaticky (na co mam chut zo zdravych jedal myslim). Takze ono to je viac o fantazii ako o cottage a zelenine.. lebo uprav zeleniny je milion sposobov;). Aj cottage;) Treba si vytvorit taky okruh jedal, ktory cloveka bavi, a prisposobit si ho na svoje individualne potreby a chute.

lu.anna betinka: keď čítam vaše príspevky, som z toho na nervy…ja som nedokázala ani schudnúť a už teraz sa bojím udržiavačky. Prestala som s tým, lebo sa mi sprotivila všetka zelenina, acidká, cottage sxgrc1x sxgrc1x …snažím sa znovu o reštart, čítam, čítam a mobilizujem sily…nech sa ním darí

tini betinka, no sak tu sme sami lieceni sladkoholici, nie si v tom sama.. proste s tym uz budeme bojovat asi cely zivot. hlavne ze vieme, ako na to, a mame zazite, ze sa to da. Inak podla mna prijem 6500-7000 je na udrziavacku naozaj dost nizky. Ten je akuratny tak na chudnutie.. Ja som teraz chudla pri 8000;), co mi zislo 1,5kg (tiez som si to nahonobila sladkostami). Ak sa nebudes snazit navysovat rozumne jedlo, moze sa stat, ze ti ozaj bude velmi narocne udrziavat, lebo metabolizmus bude spomaleny a chnapne po kazdej vynimke.. Aj preto sa nedoporucuje chudnut pri tej najnizsej hodnote 5500.

dika betina,
nic nie je take hrozne ako to na prvy krat vyzera 5kg este nie je koniec sveta. verim tomu, ze pri tvojej vytrvalosti to nebude ziadny problem.
ale presne ako pies. aj podla mojich skusenosti viem, ze sladkosti a chudnutie dokopy nepojde…bud jedno al. druhe….(velmi vynimocne samzrejme to neuskodi )a bohuzial ani kilecka len tak od seba nebudu ubudat. ale ty uz vies ako na to, mas to odskusane a sama vidis, ze to funguje. zacni papat vyvazene, dodrzuj pitny rezim a sladkosti ta nebudu lakat.
drzim ti palce a do chudnutia.
d.

mima1311 Betinka verim ze sa opät nakopnes a mas krasny novy ticker sxclapx sxclapx ….velmi sa mi paci sxclapx sxclapx a verim ze aj to ciselko na nom bude coraz krajsie ….veru aj ja mam zavistlost na sladkom ,trochu som polavila ,ale uz som sa spamätala a dva tyzdne idem ako treba ale vaha stale skace hore dole okolo podpisu ….juj ci ma to stve.

betina1984 Jaj, a ešte hlásenie:

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
27.11.09 67.0 92 76 99 81 96 75 57 27

betina1984 tini, ale mne narástli preto, že som pribrala. Prvé, čo schudnem, pôjdu dole prsia… s:-) s:-) . Ale podľa mňa jem dosť. Pohybujem sa tak okolo 6500 – 7000 kJ, ale jednoducho je to ako závislosť na alkohole. Ja mám závislosť na sladkom.

apolenka tini: však aj ja som jej už písala dávno. No ale je to na nej.

tini apokenka, ja to do betinky hustim uz odkedy chudne, ze ma pridat na jedle;)) Podla mna ked clovek je primalo, tak sa lahsie zvykla na vynimky. To mam aj z vlastnej skusenosti..

betina, sak zas neni dobre, aby cloveku z toho sibalo, treba aj pauzu.. Ono podla mna vazenie nie je nutne. Pokial budes jest zdravo, vazit nemusis, porcie uz isto v oku mas. hoci vazenie by ti mohlo pomoct v navysovani, lebo navysit ti isto neuskodi (zdravej stravy). Neboj, najdes si system, to je aj normalne, ze clovek v udrziavacke trocha aj priberie, je to sucast procesu, kazdy si to musi v sebe dako utriast, predsalen ide o celozivotne stravovanie, system si musi najst kazdy sam pre seba, co mu vyhovuje.. haha, zas ked Ti narastli prsia, tak to az take zle nie je, co mysli)

apolenka beti: no veru to viacerým z nás lezie na nervy. Stále sa strážiť a točiť dokolečka. Najideálnejšie by bolo vydržať vážiť a počítať, schnudnúť a potom byť poslušní prípadne sa držať v norme. Nebyť ako utrhnutí z reťaze. Mne to tiež veľakrát lezie na nervy. Ale ak sa nechcem viac vypásť, tak chcem mať takéto psycho. Beti, ale myslím, že keby si pridala na jedle /ale zdravom/, tak by ti to išlo lepšie. Ty sa určite jedla bojíš. Ja som sa tiež veľmi bála. Teraz jedávam oveľa viac a som spokojnejšia.

kajka45 betina : ahoj sxstrechx sxstrechx držím ti palce k rannému váženiu

betina1984 Ahojček. Hlásim sa po relatívne dlhej dobe. Chodila som čítať Vaše úspechy, ale nepísala som. Nemala som sa čím chváliť. Prestala som vážiť, rátať kilojouly. Snažila som sa jesť podľa tejto stránky, ale hlavne som pridala na sladkostiach (ani nie čokoláda, ako keksy a sladké buchty). A to sa určite odrazilo aj na mojej váhe. Ani neviem, koľko vážim. Ale určite som pribrala. Mám možno nejakých 66-67 kg. Jednoducho som nemala chuť ani vážiť, ani rátať. Už mi to išlo ako sa hovorí "na mozog". Robiť denno-denne to isté. Celý deň som sa zaoberala jedlom, čo, koľko zjesť. Keď som pár dekov pribrala, hneď ma to začalo hnevať. Musela som trochu vypustiť. Ale keď mi dnes už manžel povedal, že mi narástli prsia (to je dôkaz toho, že som pribrala, lebo ja priberám hlavne do pŕs), tak som sa rozhodla zase skúsiť sa stravovať zdravo. Zase začnem na novo vážiť, rátať. A hlavne sa vyhýbať sladkostiam. Takže ráno sa ohlásim. Dúfam, že neodpadnem pri vážení. Pekný večer.

betina1984 dasenka, ja gratulujem k bábätku. Ešte asi neviete, čo to bude, že?

betina1984 betina gratulujem v prvom rade zaujala ma hodnota tvojho stehna ze 27 ty kokso ja cem mat tiez tak malo to si merala najvacsie miesto? ja tam mam 67cm ci ako a tam mi to ide najtazsie dole aj ked som dost cvicila a nic. ako si to robila ze ti tak pekne sli dole stehna? dik

mrnus, to je posunuté. Stehno mám 55 cm, 27 je obvod ramena

dasenka Betinka, tak gratulujem k zhodenym kilkam a zelam, nech to ide aj dalej takto dole

mrnus jej apolenka dakujem, mne sa to hned nezdalo ale nenapadlo ma to dat do tabulky a mne to teraz ukazalo ze je to rameno. dnes som akasi mimo od rana. vobec mi napali akosi.

ale aj tak pekny vysledok zo 69 na 55cm juj aj chcem

apolenka mrnus: betinka to má poposúvané. Si to daj do stlpcov a vyjde ti, že stehno má 55 a tých 27 je bez údaju. Myslím, že to bude lýtko. Však tých 27 majú malé detičky s:-))) s:-)))

mrnus betina gratulujem v prvom rade zaujala ma hodnota tvojho stehna ze 27 ty kokso ja cem mat tiez tak malo to si merala najvacsie miesto? ja tam mam 67cm ci ako a tam mi to ide najtazsie dole aj ked som dost cvicila a nic. ako si to robila ze ti tak pekne sli dole stehna? dik

ivaza betina: sxclapx sxclapx

apolenka beti no to je parááááááda. Si šikulka, tak už len klesaj a nestúpaj.

limetka sxclapx sxclapx super betinka, dobre spravy dnes zrana

betina1984 Dobré ránko. Takže dnešné hlásenie. Som spokojná, vo štvrtok tam bolo ešte 67 kg.

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
21.09.09 64.5 91 75 97 80 91 72 55 27
28.09.09 65.0 90 75 97 80 92 72 55 27
05.10.09 65.0 90 77 98 79 92 73 55 27
12.10.09 64.3 90 75 97 79 92 72 55 27
19.10.09 65.4 90 74 97 78 92 72 55 27
26.10.09 66.4 0 0 0 0 0 0 0 0
02.11.09 67.0 0 0 0 0 0 0 0 0
09.11.09 65.4 90 74 98 79 92 73 55 27

ichthyska ahoj diky za info pokusim sa to najst…….hej chcela by som daco schudnut lebo planujeme s manzelikom babo a bojim sa ako to budem zvladat ked este priberiem s:-( s:-(

tini ichtyska, mrkni tie clanky o chudnuti v zelenom poli. Tu nemame ziadnu dietu. Akurat zmenu stravovania za tzv. "zdravu stravu" alebo "racionalnu vyzivu", cize vyberame si, co jeme a aj kolko, na zaklade toho, co clovek potrebuje a mal by jest. pri chudnuti jasne ze aj prijem kaloricky ma byt nizsi (v policku BMI clovek zisti kolko). A jasne, ze sa snazime hybat. Jednoducho zmena zivotneho stylu uz navzdy, naucit sa jest tak, aby clovek schudol a stihly aj dlhodobo ostal. Obmedzovanie to istym sposobom je, pretoze mnohe jedla proste do takehoto stylu nepatria – typu moc mastne jedla, sladke, slane.. Ale zaklad aspon ja vidim v celkovej zmene myslenia, nazerania na stravovanie.. Brat jedlo v prvomrade ako potravu, palivo, nie ako zdroj potesenia IBA bez ohladu na nasledku.. Ani ako svojho otrokara.. A ty ako, tiez chces schudnut?

ichthyska ahojte dievcence …uz som tu niekedy davno bola VELMI VAS OBDIVUJEM a v tichosti vam aj troska zavidim…..chcela som sa spytat drzite daku specialnu dietu alebo len cvicite a obmedzujete sa? akosi som sa to tu nedocitala …..ale pravdou je aj to ze da tu este neviem poriadne orientovat DIKY DIKY za infoa radu…..

ivaza betinka: uži si tieto chvíle s rodinou. sxstrechx sxstrechx Určite ich zvládneš primerane.

betina1984 Ahojte. Hlásenie je až zajtra, ale nevidím to vôbec ružovo. Včera sme boli u svokry, mala narodeniny. Nejak som to neprenáhaňala. Dala som si tuším len 2 zákusky a mala kuracie prsia, ryža, pár hranoliek a zelenina. Takže to nepokladám až za taký hriech. A ešte som zjedla na kolečká nakrajaný biely rožok /mohol byť celý/ a na ňom takú roládu (uvarený eidam, aby zmekol, nato šunka, vajíčko a červená paprika, stočený a pokrajaný na ten rožok/. Dnes ideme na krstenie. S manželom s krstní rodičia švagrovej dcérke, takže nejaký slávnostný obed bude, asi aj zákusky, ale tým sa budem snažiť čo najviac odolať. Nezaručujem zajtra úbytok /ak tak príbytok… s:-( s:-( /

ivaza betinka: centimetre išli dolu, takže sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka beti: to je viditeľne zadržaná vodička. Cm išli dole. Skús ignorovať úplne váhu nejaký mesiac a riaď sa cm. Možno to pomôže psychike a zase to pôjde dole. Držím palčeky.

betina1984 Moje včerajšie hlásenie:

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
31.08.09 65.0 91 76 98 80 93 74 55 27
07.09.09 64.2 90 76 97 80 93 72 55 27
14.09.09 63.9 90 75 97 80 92 71 55 27
21.09.09 64.5 91 75 97 80 91 72 55 27
28.09.09 65.0 90 75 97 80 92 72 55 27
05.10.09 65.0 90 77 98 79 92 73 55 27
12.10.09 64.3 90 75 97 79 92 72 55 27
19.10.09 65.4 90 74 97 78 92 72 55 27

kajka45 Betina : zdravím ťa

apolenka betina1984: a v to čo jej dávaš, tak je niečo písané akože obnova pri salmonele a tak? Lebo Hylak sa asi len s mliečnymi výrobkami nesmie podávať. Inak áno. No mrkni tu: m http://www.nobelplus.sk/web/humanne-lie … 10405.html m

betina1984 apolenka, bojím sa jej dať niečo sama od seba. Má dosť citlivý a predpokladám salmonelou oslabený imunitný systém. Dávam jej BioGaiu – to sú probiotické kvapky, aby sa jej aspoň ako-tak upravila mikroflóra v črevkách. Aj sa dúfala, že jej to pomôže tú salmolelu vyplaviť. Nestalo sa. A u nej by to bol problém ten Hylak, lebo ona ešte musí papávať mlieko, mliečne výrobky.

apolenka betinka veru choroby sú jedno z horších vecí u drobcov. Ja som si ich s deckami užila tiež viac než dosť. Ona z toho vyrastie, len nech to už je, že? Neskúšala si jej dať na tú salmonelu Hylak kvapky? Lebo tie sa bežne dávajú. Sú aj priamo na salmonelu a aj upravujú črevnú flóru. Sú tam všetky bacily, ktoré majú v zdravom čreve byť. Sú trochu kyslejšie a nesmú sa brať s mliečnymi výrobkami. Ale inak naozaj zaberajú. Tak sa pekne držte a choroby nech od vás čo najskôr odídu.

Kapsch betinka: ked su deticky chore, tak je to strasne… drzte sa obe!

betina1984 Ahojte. Ďakujem všetkým. Snažím sa trochu držať. Stále mám starosti s tým mojim malým anjelikom. Od júna sa nemôžeme zbaviť salmonely. Keby jej bol dal hneď antibiotiká, už mohla mať potom. Ale on nie, že to sa u takých detí vyplaví samé. A je to tu. Zajtra ideme na infektológiu, aby zistili, či sa medzitým nestala nosičom. Pred štyrmi dňami mala horúčky, ale išli jej päťky zúbky. Každý druhý mesiac máme čosi. Už aby tieto choroby prešli (resp. sa malá naučila hovoriť, aby mi povedala, čo jej je). Je to hrozne vyčerpávajúce, keď dieťa plače, je mrzuté a neviete ako mu pomôcť. Ešte aj to blbé počasie, keď nemôžeme ísť von, aby jej ušiel trošku čas a vybehala sa. Potom jej ani jesť nechutí. Z toho som aj ja nervózna a zaháňavám to jedlom (teraz sa snažím krotiť).

katuš Ahoooj prišla som ťa pozreť a vidim že sa ti dari … a ideš pekne dolu tak držim palce aby ti tento stav dllllllllho výdržal a klesala si až do svojej výtuženej vahy sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Kapsch betinka ideees! sxclapx sxclapx

ivaza betinka: sxclapx sxclapx

Ytak sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

limetka to je vyborne betinka sxclapx sxclapx

betina1984 Dobré ránko. Dnešné hlásenie…

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27
23.08.09 64.7 91 76 97 80 95 74 55 27
31.08.09 65.0 91 76 98 80 93 74 55 27
07.09.09 64.2 90 76 97 80 93 72 55 27
14.09.09 63.9 90 75 97 80 92 71 55 27
21.09.09 64.5 91 75 97 80 91 72 55 27
28.09.09 65.0 90 75 97 80 92 72 55 27
05.10.09 65.0 90 77 98 79 92 73 55 27
12.10.09 64.3 90 75 97 79 92 72 55 27

ivaza betinka: tak o týždeň a nedaj sa.

betina1984 Ahojte. Dnešné hlásenie:

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27
23.08.09 64.7 91 76 97 80 95 74 55 27
31.08.09 65.0 91 76 98 80 93 74 55 27
07.09.09 64.2 90 76 97 80 93 72 55 27
14.09.09 63.9 90 75 97 80 92 71 55 27
21.09.09 64.5 91 75 97 80 91 72 55 27
28.09.09 65.0 90 75 97 80 92 72 55 27
05.10.09 65.0 90 77 98 79 92 73 55 27

apolenka bety, podľa mňa pridaj na KJ. Ja by som teraz pri takom nízkom príjme asi zomrela. Ty potrebuješ telo riadne naštartovať. Chudneš už dlho a toto je nízky príjem. Určite sa aj okolo malej dosť točíš a veľa spáliš. Skús hodiť aspoň o 300 KJ viac na týždeň a potom ďalšie o týždeň. Podľa mňa sa ti to potom pohne dole.

Ytak ja mam momentalne prijem od 6500kj do 7300kj a pri tych vyssich hodnotach ma chut na sladke prechadza

Kapsch betinka: a proti chutkam na sladke nezabera ani vyssi prijem? lebo telo ked ma vsetkeho nadostac, tak by si malo prestat pytat hluposti…

betina1984 Mám príjem tak okolo 6000 kJ, niekedy 5800, niekedy 6300 kJ. Ale ja sa hlavne musím zbaviť chuti na sladké.

mima1311 Betina baby maju pravdu ….kolko toho zjes ??? neni to malo ?
Alebo to bude iba ta voda .Netrap sa uvidis o tyzden ale to uz verim ti budeme sxclapx sxclapx
Ale nasere to ,poznam sxbpx sxbpx

Ytak betina: tiez ma napadlo to co apolenku, isla si krasne dolu kazdy tyzden ale teraz mas plne ruky prace s udrzanim…ratas si aky mas teraz prijem?

apolenka beti nezúfaj. Neboj, povolí to. Asi sme obe urobili chybu, že sme zo začiatku málo jedli. Ty vlastne dosť dlho. A teraz sa nám to mstí. Držím palčeky, nech sa ti začne dariť.

Kapsch betinka: ale pas ti nesiel hore, takze mozno je to len zadrzana vodicka… nezufaj…

betina1984 Ahojte. Tak tu je hlásenie. Nie je čo dodať. Už ma to nebaví. Čím viac sa človek snaží, tým je to horšie.

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27
23.08.09 64.7 91 76 97 80 95 74 55 27
31.08.09 65.0 91 76 98 80 93 74 55 27
07.09.09 64.2 90 76 97 80 93 72 55 27
14.09.09 63.9 90 75 97 80 92 71 55 27
21.09.09 64.5 91 75 97 80 91 72 55 27
28.09.09 65.0 90 75 97 80 92 72 55 27

apolenka betina1984: myslím, že existujú nejaké homeopatiká a aj detské čajíky na lepší spánok. Len sa spýtaj v lekárni a určite ti poradia.

betina1984 No to dúfam. Ale možno je to aj nedostatkom spánku. Malá furt vymýšľa. Ktorúsi noc sme spali sotva dve hodiny a potom som na druhý deň nervózna. Nemáte nejaký recept – skúsené mamičky na lepší spánok detí? Ona ide spať okolo 20.00, spí nejaké 2-3 hodiny, potom začne mrnkať, neviem, či zo sna, alebo je hore, učičíkame a to sa opakuje takmer celú noc v polhodinových intervaloch. Niekedy musíme zobrať na ruky a 10 minút hojdať, aby zaspala tvrdšie. Dnes bola hore, resp. pišťala od 3.20 hod. do 5.10 hod.

apolenka bety nevadí. Na budúce bude lepšie.

limetka sol betinka, to je len sol a vodicka

greta Ahoj, Betina, prvykrat som teraz pozerala tu Tvoju tabulku a krasne si schudla, aj z tych cm. Ja som teraz tam, kde si Ty bola v juli minuly rok.. Jarmoky aj oslavy musia byt, to sa inac neda.. Drzim Ti palce do dalsieho chudnutia!

betina1984 Ahojte. Takže, na rýchlo je tu hlásenie. Nič moc. Cez víkend jarmok, včera oslava… Čo sa dá robiť.

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27
23.08.09 64.7 91 76 97 80 95 74 55 27
31.08.09 65.0 91 76 98 80 93 74 55 27
07.09.09 64.2 90 76 97 80 93 72 55 27
14.09.09 63.9 90 75 97 80 92 71 55 27
21.09.09 64.5 91 75 97 80 91 72 55 27

ivaza betinka: sxclapx sxclapx

apolenka Beti, makaj od nííííích. Vieš, že to veľmi láka.

betina1984 Ahojčeky. Som sa sem prišla po dlhšej dobe (od pondelka) mrknúť. Dopiekla som práve také sušienky z časopisu – Dobré jedlo. Sú veľmi dobré, nemohla som odolať, ale dala som si tuším len 3 a dosť…. s:-) s:-) . Lebo inak sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx

limetka betinka super! aj 62 pride sxclapx sxclapx

mima1311 Betina sxdancex sxdancex sxclapx sxclapx sxdancex sxdancex sxclapx sxclapx sxdancex sxdancex

apolenka beti paráda, gratulujem. Len tak ďalej dievča.

Ytak betina: sxclapx sxclapx ide ti to uplne uzasne sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

betina1984 Ďakujem. Už by som tam zase rada videla tú 62.

Kapsch betinka: no ja teda ziram! sxclapx sxclapx beriem si z teba priklad…

majuska betina: parada, Ty si sa zas nastartovala a ides to znovu dat na tych 62 s:-) s:-) , drzim palce.

morticia betina.si sikulka,blahozelam sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Dora Betina, blahoželám. Náhodou máš celkom pekný úbytok. Ja by som ho brala všetkými desiatimi. Tak nech sa darí aj naďalej sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx

betina1984 Dobré ránko. Takže tu je pondelkové hlásenie. Vcelku spokojná, ale mohlo byť aj lepšie.

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27
23.08.09 64.7 91 76 97 80 95 74 55 27
31.08.09 65.0 91 76 98 80 93 74 55 27
07.09.09 64.2 90 76 97 80 93 72 55 27
14.09.09 63.9 90 75 97 80 92 71 55 27

wawa betina…dakujem za navstevu u mňa…nech sa ti darí…

betina1984 Ani, pravda, 65 kg je maximum, za ktoré sa už nechcem nikdy vrátiť (iba ak keď budem tehotná, aj to nie moc nad)

Ani Betinka super, veď nechudneš udržiavaš, nie???? sxclapx sxclapx Ale nie ja viem, že tých 65 je strop za ktorý by si nerada. Neboj to sa spraví trocha disciplíny, no veď ty to dobre poznáš. s:-))) s:-)))

betina1984 Ďakujem všetkým. Dnes mi začal menzes a "zožrala" by som aj koňa. Ládujem jedno cez druhé a zajtra si budem… .
Vierka ma inšpirovala, nemohla som odolať tomu tickeru… s:-) s:-)

Ytak betina sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx ty ked sa do toho zakusnes tak to stoji zato

morticia betina:super,si sikulka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

ivaza betinka: sxclapx sxclapx

limetka drzis sa vyborne betinka. coskoro si v "aprilovej vahe"- a bez zartov s:-))) s:-))) drz sa

apolenka betina1984: paráda, gratulujem.

mima1311 Betina pekny ubytok a to dokonca pri takej malej vahe…..super sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

betina1984 Dobré ránko. Takže je tu hlásenie. Bolo to včera lepšie, ale je pravda, že som mala nejaký zákusok a aj má zajtra prísť červená armáda. Ale aj tak som spokojná.

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27
23.08.09 64.7 91 76 97 80 95 74 55 27
31.08.09 65.0 91 76 98 80 93 74 55 27
07.09.09 64.2 90 76 97 80 93 72 55 27

betina1984 Prvý bezvýnimkový deň mám za sebou. Už to môžem povedať, aj tak pôjdem za nejakú hodku a pol spať. Zajtra ideme do ZOO Lešná. Strašne sa teším. Som si ju pozerala na nete, je úžasná. Aj malej sa určite bude páčiť. Hlavne kačičky, labute, kone. Dúfam, že sa nenájde nejaký dobrák a bude číhať na hraniciach. Malá nemá pas a ja tiež nie, takže ju nikde nemám zapísanú. Ale vezmem jej rodný list, naše občianske preukazy, aby sme ju mohli preukázať, že je naša, keby náhodou… Ale sa spolieham na to, že zajtra sa začína v ČR škola a policajti budú hliadkovať na prechodoch pred školami a nie na hraniciach… s:-) s:-)

betina1984 Dobré ránko. Takže je tu hlásenie. Nič moc. Boli sme včera pozrieť moju čerstvo narodenú neterinku, takže boli aj nejaké zákusky. Ale ja sa napravím… Dnes idem zatiaľ bez výnimiek, čo je úspech… s:-) s:-)

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27
23.08.09 64.7 91 76 97 80 95 74 55 27
31.08.09 65.0 91 76 98 80 93 74 55 27

betina1984 katuš, a to sa ako skúša?

katuš Betina nech sa ti to splni do roka a do dňa s:-))) s:-)))

Skušala si na prsteňoch koľko ti ich výchadza?? mne to doposial výšlo a mal by som mať ešte 1 dievčatko

betina1984 Máš pravdu, ešte nechcem. Ale určite v budúcnosti ešte jedno (ak sa podarí, aj dve) by som chcela. Malú nechcem nechať ako jedináčika a strašne túžim po chlapcovi. Z otcovej strany by to bol prvý chlapec po vyše 50-tich rokoch. On bol posledný. Potom boli už len baby.

katuš Ahoj Betina založ možno sa aj ti knim pridaš s:-))) s:-)))
Ale nie je to zo srandy som kdesi čítala že ešte nechceš …
Inak by sa im to zišlo keby boli pekné po kope a majú na to aj priestor v novej teme od Mira Deti-ako
A drž sa a Ahoj

betina1984 Ahojte. Teraz ma tak napadlo, nezaložíme nejakú témičku, ktorá bude venovaná našim tehuľkám? Mohli by sem, ak budú chcieť, podávať hlásenia, napísať ako sa im darí, a tak… Takto je to roztrúsené a už začínam strácať prehľad.

lubinka držím palčeky nech to tym smerom ide dalej

renchuuu Betina, supeeer, ides dalej a jasne ze odolas. sxhamx sxhamx

Ytak betina: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka beti super, gratulujem. Neboj, znova to pôjde. Ja som tiež reštartla. Snáď to skočí späť na chudnúcu nôtu. Idéééééš, fuj koláčiky s:-))) s:-)))

betina1984 Dobré ránko. Je tu pondelňajšie hlásenie. Bolo to aj lepšie minulý týždeň, len posledné dva dni som neodolala koláčikom . Ale ja odolám…

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27
23.08.09 64.7 91 76 97 80 95 74 55 27

Kapsch betinka: niekedy taketo bu-bu-bu pomoze… drzim palceky!

ivaza betinka: drž sa. sxstrechx sxstrechx

renchuuu Betinka, budem aj ja drzat palce. Ja dnes zacinam s bezvynimkovymi dnami. Nikdy to nie je uplne koser, ale asi treba k tomu pristupovat zodpovednejsie. Pamatam si, ako si raz napisala, ze si tvrdohlava a chces schudnut a preto aj schudnes. Vidis ako si to pamatam! Tak do toho.

betina1984 Ahojte. Takže, mám za sebou tretí bezvýnimkový deň… s:-) s:-)

betina1984 Dobré ránko. Včera som mala 1. bezvýnimkový deň po ani neviem akej dobe. Možno aj po 3/4 roku.
A včera som sa stala tetou. Švagrova priateľka porodila dievčatko – Sáru, mala 3750 g a 52 cm. Mala ťažký pôrod. Začalo jej zlyhávať srdce a zamdlela. A malá sa zasekla. Museli ju oživovať, bola pridusená. Ale mali by byť v poriadku. Veď sa ani nečudujem. Pribrala 30 kg.

zuzka_k betinka: držím ti palce, nech to naberie ten správny smer .

betina1984 lubinka, to je pravda, cez leto sa mi vždy najťažšie chudlo. Ešte som si nedala žiadnu výnimku, čo je u mňa úspech o takomto čase… sxclapx sxclapx

lubinka Veľa síl ….cez leto je to podla mna vždy najťažšie … sxbpx sxbpx

apolenka betina1984: niekedy je aj takýto šok dobrý. Drž sa! Neboj, pôjde to, len sa treba zaťať a ísť. To hovorí tá pravá,čo??? Idééééš.

betina1984 Dobré ránko. Vo štvrtok malo byť hlásenie, ale vôbec som nemala náladu sa postaviť na váhu. Dnes ráno som skoro odpadla. Takže zase sa vraciam k váženiu a zapisovaniu potravín…

Deň Váha Prsia Pás Boky Hrud. Bruc. Žalúd. Steh. Ram.
06.07.08 87.7 113 104 120 97 - 102 69 35
04.04.09 62.0 89 74 94,5 80 - 72 54 27
17.08.09 65.0 91 77 98 80 94 73 55 27

lubinka Nech sa ti darí, a nech to hlavne nevystupí

betina1984 ivaza, to dúfam.

Myslím, že mi to vyhovuje viac. Doteraz som mala denne veľa výnimok, kúsok čokoládky, keksík, chips, puding… Nehovorím, že teraz je to bez, ale nejako mi to nepýta. Dnes padli len tri kolečká Disko keksa a pár kolečiek cesnakových suchárov. A jem tak ako doteraz, len nevážim.

Raňajky – celozrnný rožok, trocha Perly, paprika, šunka
Desiata – jablko, kôrka z chleba, čo som dávala malej. Viacej som nestihla, lebo sme boli v Tescu
Obed – varené zemiaky a kuracie soté, sterilizovaná cvikla
Olovrant – celozrnný rožok, Cottage Cheese, rajčina, šunka
Večera – mlieko, celozrnné cereálie, kúsok paštétového chleba (zase po malej) a mala som chuť na nezdravú sáčkovú polievku do hrnčeka – gulášovú. Mala len 212 kJ, tak mi to akurát vyšlo k tomu mlieku a cereáliám.

Musela som začať trochu obmieňať, aj keď možno nezdravo, ale už mi niektoré potraviny liezli hore krkom. Dnes som napríklad s chuťou zjedla Cottage Cheese, ktorý som mala otvorený asi 3 dni, čo mi vôbec nešiel na chuť. Mám tam ešte tuniaka a na toho sa teším zajtra.

ivaza betinka: myslím, že si zvolila dobrý štýl. Tak nech sa Ti darí. sxstrechx sxstrechx

morticia betina:drzim ti palce,nech ti to pekne ide a bez stresov v tvojom novom style papakania,nech sa ti dari!

betina1984 Ahojte. Hlásim sa po troške dlhšej dobe. Nejako neni kedy. Ako som písala, nemienim sa už stresovať. Prestala som jedlo vážiť, prestala som rátať kJ, prestala som skákať denno-denne na váhu. Snažím sa jesť zdravo. Občas padne aj tá výnimka. Myslím, že tento spôsob mi vyhovuje viac, ako sa stresovať rátaním, počítaním, vážením. Uvidíme, čo mi na to povie váha. Predpokladám, že pôjde drobátko hore, kým si zvyknem.

limetka super pristup pojde to sxclapx sxclapx

ivaza betinka: správne, žiadny stres. Drž sa. sxstrechx sxstrechx

lubinka Betinka: veru zaklad je asi nestresovať ja som ešte vyššie ako ked som sem prišla, som zvedava ake bude veru moje hlásenie prajem ti pekny den

zuzi44 Betinka, po dlhom case som ta prisla pozriet. Nad tym kolisanim sa netrap. To sa deje asi u viacerych. Mas za sebou krasne vysledky, tak si telo asi ziada trochu oddychu. Ty si sikovnucka, vaha sa ti urcite pohne spravnym smerom. sxstrechx sxstrechx

betina1984 Dobré ránko. Takže je tu hlásenie. Zase je príbytok, ale už to neriešim. Nestresujem sa. Keď to nejde, tak nejde. Veď ono sa to pohne…

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
18.06.2009 – 63,1 kg – 600 g
25.06.2009 – 63,1 kg – 0 g
02.07.2009 – 64,3 kg + 1200 g
09.07.2009 – 63,5 kg – 800 g
16.07.2009 – 63,3 kg – 200 g
23.07.2009 – 62,9 kg – 400 g
30.07.2009 – 63,9 kg + 1000 g
06.08.2009 – 64,1 kg + 200 g
—————————————-
SPOLU: – 23,6 kg

Ytak no neviem, podla mna nieje vajce ako vajce, kupovane zvycajne byvaju ovela bledsie zlte zltka, kym od starej mamy su niekedy tie zltka az cervene, ked uz musim kupovat tak osobne radsej kupujem tie drahsie ako z velkochovu, podla mna sa sposob zivota sliepok odzrkadluje aj na kvalite vajec

sibila100 ahoj betina1984 prepáč že som sa neozvala ale študujem všetky stánky a neviem kde skôr skočiť inak pozerala som si té fotky vás schudnutých a musím ťa pochváliť super kočka z teba je teraz betinka prosím ak budeš mať čas mrkneš mi na moju tému a poradíš mi ? Ďakujem ti .

betina1984 Ja sa tiež riadim podľa jednej, len je to zaujímavé. Veď slepačie vajce je slepačie vajce, tak by malo mať rovnakú hodnotu a nie niekde až 400 kJ rozdiel. A to nie je len pri vajciach.

katuš Teraz ma napadlo. Odkiaľ používate hodnoty pre "VAJCE"? Pozrela som štyri stránky a na každej sa hodnoty výrazne líšia. Dala som priemer 60 g vajce.

flora.cz – 433 kJ, B-7,92; S-0,36; T-7,92
florastranky.sk – 228,60 kJ, B-4,44; S-0,18; T-4,02
lucy.cz – 660 kJ, B-12; S-0,6; T-11
obezita.cz – 306 kJ, B-6; S-0; T-5

Toto je inak zaujímavé aj sa som si všimla že všade píšu inak a nielen na vajce ale na viacerých potravinach tak som to vyriešila že sa riadim len jednou stránkou u mňa florastránky tak veru neviem.
Najlepšie je asi podľa jednej tabuľky sa riadiť lebo asi stoho zblbneme.

dasenka Betina…..neboj to pojde dole, ved je to len vodicka. Hlavne sa treba nad tym povzniest a vydrzat do dalsieho vazenia, ktore bude o to veselsie Ja som mala tiez zakliatu 63 a teraz zasa 58, pevne verim, ze sa mi uz vaha znova na nu nevrati sxnieniex sxnieniex

Dora Ahoj Betina, ja mám v tabuľkách hodnoty pre 100g vajca. Takže je to asi vždy len orientačné podľa veľkosti /ja vajce nevážim, myslím že také bežné majú medzi 60-70 g/.
Takže na 100G je to podľa tabuliek, ktoré používam ja 0,7 g cukru, 11 g tuku a 13 g bielkovín.

A držím palce, aby si tú 63 pokorila definitívne a udržala sa pod ňou s:-) s:-)

betina1984 apolenka, je priaznivejšie. Včera ráno tam bolo 65,2, skoro ma vystrelo. Dnes už 63,7.

apolenka betina1984: zajtra šup na váhu a čísielko bude určite priaznivejšie. Držím palčeky.

betina1984 Teraz ma napadlo. Odkiaľ používate hodnoty pre "VAJCE"? Pozrela som štyri stránky a na každej sa hodnoty výrazne líšia. Dala som priemer 60 g vajce.

flora.cz – 433 kJ, B-7,92; S-0,36; T-7,92
florastranky.sk – 228,60 kJ, B-4,44; S-0,18; T-4,02
lucy.cz – 660 kJ, B-12; S-0,6; T-11
obezita.cz – 306 kJ, B-6; S-0; T-5

lubinka zaklad je že vieš o čom…

betina1984 Dobré ránko. Tak tu je hlásenie zo včera. Vôbec sa neni čím chváliť. Čím sa viacej snažím, tým je to horšie. Včera sme mali opekačku, oslavovali sa ešte niektoré neoslávené meniny a narodeniny. Takže dnes ukázala váha hrozitánske číslo, ale to je len zadržaná voda. Po jednom bezvýnimkovom dni to bude OK.

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
18.06.2009 – 63,1 kg – 600 g
25.06.2009 – 63,1 kg – 0 g
02.07.2009 – 64,3 kg + 1200 g
09.07.2009 – 63,5 kg – 800 g
16.07.2009 – 63,3 kg – 200 g
23.07.2009 – 62,9 kg – 400 g
30.07.2009 – 63,9 kg + 1000 g
—————————————-
SPOLU: – 23,8 kg

lubinka Teraz sa ti to podarilo tak to nepusť naspať, dúfam že aj ja sa tam dostanem …ja mam spomienkové čislo 60,5….no neivem…

betina1984 lubinka, už tam bola aj "61" kedysi… s:-) s:-) . Teraz sa nemôžem zbaviť "63", ale s tou som mala vždy problémy. Aj pred nejakými siedmimi rokmi, keď som schudla tuším 17 kg, som sa tej "63" nemohla zbaviť. A nižšie som už nešla.

lubinka až padla na mna nostalgia s takého krásneho čísla 62 no gratulujem a teším sa s tebou že to ide…. sxclapx sxclapx

betina1984 Ďakujem… s:-) s:-) . Som zvedavá, aké bude vo štvrtok hlásenie, po dvoch dňoch obžerstva…

Karla Aj ja gratulujem: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

mima1311 betina sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka betty super sxclapx sxclapx sxmnamx sxmnamx ,, gratulujem. Ideš zase správnym smerom

morticia betinka:blahozelam sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

lenkam Betinka
pekne to ide dole blahozelam! sxclapx sxclapx

Dora Betina, blahoželám sxclapx sxclapx pekne sa Ti to pohlo dole. Tak len vydržať sxstrechx sxstrechx

betina1984 Dobré ránko. Vo štvrtok malo byť hlásenie, ale akosi sme mali odpojený počítač asi tri dni, segra menila koberec… Takže, tu je dodatočne.

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
18.06.2009 – 63,1 kg – 600 g
25.06.2009 – 63,1 kg – 0 g
02.07.2009 – 64,3 kg + 1200 g
09.07.2009 – 63,5 kg – 800 g
16.07.2009 – 63,3 kg – 200 g
23.07.2009 – 62,9 kg – 400 g
—————————————-
SPOLU: – 24,8 kg

lubinka Betinka super sa ti darí a nech to ide aj tak dalej musím sa už aj ja normálne nakopnuť

tini betinka, super, drz sa, nech Ti to ide pekne dole.

Dora Betina blahoželám sxclapx sxclapx
A číslo 29 je už super číslo s:-) s:-)

betina1984 Ahojky. No, váha mi pekne klesá. Snažím sa neprežierať. Nehovorím, že som sa úplne zbavila výnimkovania, ale teraz je to tak maximálne jedna zmrzlina (ovocná) alebo nanuk (dreň) za deň na osvieženie. Občas nejaký kúsoček čokolády alebo koláčika (ozaj len kúsok). Dúfam, že tam vo štvrtok uvidím pekné číselko.
Inak, včera som si kúpila také 3/4 biele nohavice, trošku elastické a že č. 29. Sú mi ako uliate… s:-) s:-)

Kapsch betinka: supeeer! sxclapx sxclapx

betina1984 Ďakujem všetkým… s:-) s:-)

mima1311, no, neviem, či som až taká chudučká… Keď ja rada strašne sladké sxlizx sxlizx a potom sa hnevám , načo som to zožrala.

ivaza betinka: sxclapx sxclapx

morticia betina:supis,ked to ide dolu smerom aj ked po troske! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

mima1311 betina dobre ranko ,super hlasenicko ,ved ty stale klesas aj napriek tomu ,aka si uz chuducka .Gratulujem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

betina1984 Dobré ránko. Dnes je hlásenie. Som vcelku spokojná, aspoň niečo išlo dole. Mohlo to byť aj horšie…

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
18.06.2009 – 63,1 kg – 600 g
25.06.2009 – 63,1 kg – 0 g
02.07.2009 – 64,3 kg + 1200 g
09.07.2009 – 63,5 kg – 800 g
16.07.2009 – 63,3 kg – 200 g
—————————————-
SPOLU: – 24,4 kg

dasenka betina…..gratulujem k ubytku, zasa ti to ide dole ako kedysi sxclapx sxclapx

betina1984 Ďakujem všetkým… s:-) s:-)

lubinka, bodaj by. Už som tam 62 nevidela ani nepamätám a už tobôž nie aspoň 62,5 kg.

Deniska, no neviem, kedy sa tam pri mojej "silnej" vôli a neschopnosti prestať "žrať" sladkosti dostanem…

lubinka Gratulujem a želám už odčarovenie čísla 63

Ytak betina sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Deniska Betina, blahozelam ti k ubytku, az teraz som si vsimla ze udrzujes este a tosku aj davas dole, tazko sa to zostane na tom minime. Treba sa furt kontrolovat. Nech sa dari.

morticia betina:sikulka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

ivaza betinka: sxclapx sxclapx

apolenka beti, super. Idéééééš.

tini betinka, super, zas sa to rozbieha, nech sa Ti dobre dochudne..

mima1311 Betina ,ty si teda sikovna—krasny ubytok—BLAHOZELAM sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

betina1984 Dobré ránko. Dnes je hlásenie. Som vcelku spokojná, aj keď výnimky boli.

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
18.06.2009 – 63,1 kg – 600 g
25.06.2009 – 63,1 kg – 0 g
02.07.2009 – 64,3 kg + 1200 g
09.07.2009 – 63,5 kg – 800 g
—————————————-
SPOLU: – 24,2 kg

lubinka Betina prajem ti abysi to zvládla ľavou zadnou aj ked tieto posledné kila su mrchy neviem ich ani ja posalť kade ľahšie sxudivx sxudivx

betina1984 Všetkým ďakujem…

tini, môj cieľ je mať raz 58 kg. Neviem, kedy sa mi to podarí, ale dúfam, že sa k tomu priblížim čo najskôr.

kajka45 betinka : gratulujem ti k tomu,čo si dokázala sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka beti: gratulujem, máš za sebou super výsledok. Máš pravdu, už nie si kontajner. Už len taký príručný odpadkový košíček s:-))) s:-))) , kde sa hádže len zdravé papanie. Tak veľa síl do záverečného finišu.

lubinka Betina tak to je fakt kus driny tak nech sa ti darí krasne ešte odsypat posledné kilečká… sxclapx sxclapx

tini betinka, super, urobila si kus prace.. drzim palceky aj na dalsie chudnutie.. aky mas ciel?

Magdi betina – gratulujem , je to naozaj pekný výsledok ! Daj si pozor , aby sa Ti to nevrátilo ! sxstrechx sxstrechx

betina1984 Dobré ránko všetkým… s:-) s:-)

Dnes je presne rok, čo som začala s Vami chudnúť. Bez Vašej podpory by som to nikdy nedokázala. Dala som dole 25 kg, +/- 1 kg hore-dole. Konečne vyzerám ako žena, nie ako kontajner. Ďakujem Všetkým za podporné a pochvalné príspevky, ktoré mi pomohli vydržať. Ďalej pokračujem v chudnutí (aj keď nie vždy sa mi darí… s:-) s:-) ), ale aspoň ako tak udržujem.

Pekný deň…

Ytak moja, ale to sa musis vycikat nez sa ides vazit sxchlastx sxchlastx

apolenka betina1984: počuj, si musíš kúpiť brýle, to ti nemohla váha ukázať. Tak pekne zajtra hups na váhu znova. A držím palčeky, nech sa ti zrak vylepší.

betina1984 Ahojte. Včera som mala podať hlásenie, ale akosi som sa sem nedostala. Ale aj tak nebolo čo hlásiť. Akurát veľký príbytok. Ale dnes sa držím. Idem úplne bez výnimiek. Ale určite je to iba trochu zadržanej vody. Viem, že keď sa ráno postavím na váhu (ak teda vydržím dnes nevýnimkovať) bude tam veľký úbytok.

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
18.06.2009 – 63,1 kg – 600 g
25.06.2009 – 63,1 kg – 0 g
02.07.2009 – 64,3 kg + 1200 g
—————————————-
SPOLU: – 23,4 kg

lubinka Betina: musí určite pustiť aj tá to nám len tie mlsotinky škodia …a oddaluju od ciela …držím palce nech sa darí odolávať a váha klesá sxstrechx sxstrechx

apolenka betina1984: tvojich 61,5 je napísaných "na papieri". Ako aj mojich. s:-))) s:-))) sxtreskx sxtreskx Ale ty si šikulka a určite to zvládneš. Budem držať palčeky.

betina1984 Ahojte… s:-) s:-)

No, o pár dní bude rok, čo chudnem a dala som si záväzok, že dovtedy budem v cieli. Ale to sa mi asi nepodarí. Ibaže by mi nejaký čarodejník odčaroval 5 kg… . Nejako sa mi nedarí prestať vyjedať blbosti. Doobeda je všetko OK, ale padne 14.00 hod. a už zňuchávam, aký mls by som spapala . Čo už so mnou. Hlavne, že to nejde nejako rapídne hore. Stále som okolo 63-63,5 kg (kde je mojich 61,5 kg ).

lubinka Hlavne že neni nárast , len sa pripravuje na štart držím palčeky sxclapx sxclapx

Ani Betinka, gratulujem, veď si v udržiavačke tak udržiavaj… sxdancex sxdancex

zuzi44 Betinka, ty si šikovnica, určite sa ti to pohne správnym smerom.

apolenka betina 1984: neboj, zase sa to pohne.

mima1311 Betina super ti to stale klesa,ja som ti este negratulovala,k minulemu ubytku a ze veru bol krasny.Gratulujem. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
A ze teraz nic ? Nevadi ,bude o to viac na druhy stvrtok.

betina1984 Dobré ránko. Takže je tu hlásenie. Žiadna zmena, aj keď včera tam bolo krajšie číselko…

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
18.06.2009 – 63,1 kg – 600 g
25.06.2009 – 63,1 kg – 0 g
—————————————–
SPOLU: – 24,6 kg

lubinka Zajtra máš hlásenie …aj ja zajtra hodím lebo v piatok už budem mimo tak aspon takto aj ked viem že to nebude vlastne nič…tak som rada že aspon tebe to ide sxclapx sxclapx

betina1984 lubinka, ahoj, darí sa vcelku dobre… s:-) s:-)

lubinka Ahoj betinka ako sa ti darí?

strawberry betina, pekný úbytok, gratulujem sxstrechx sxstrechx . A asi po takom dlhom čase naozaj potrebuješ trošku obmeniť jedálniček, aby Ti to neliezlo hore krkom a nebudeš mať chuť na všeličo sxlizx sxlizx sxdevilx sxdevilx

morticia betinka:blahozelam k ubytku!ved ty si velka bojovnicka u teba vobec nepochybujem ,ze si zachvilku v cieli! sxclapx sxclapx

betina1984 Ďakujem… s:-) s:-)

Včera som skúšala jeden recept, čo sem hodil Miro. Opražila som 100 g čerstvých šampiňónov na troche oleja. Pustili vodu, tak som ju z panvice zliala aj so zbytkom oleja. Potom som ich dopražila tak do červena. Pridala som 100 g mrazenej kukurice, ale je to dosť, druhýkrát dám menej a zaliala som to jedným žĺtkom a troma bielkami. Zamiešala som to a nechala pripiecť. Potom obrátila, ale placka sa roztrhla, asi tam bolo málo bielka so žĺtkom (Miro dával 2 žĺtka a 6 bielok), ale aj tak bola vynikajúca.

lubinka Takto je fakt úžasné super super sxclapx sxclapx , mne tie oči ale ozaj vypadnu čo sa týka mna

Misiatko 29 Betinka, len tak dalej…Parada sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka Betíííí, paráááááda. Si šikulka. Tak nech to tak pekne pokračuje aj ďalej.

betina1984 Dobré ránko. Takže je tu štvrtkové hlásenie. To obmedzenie blbostí sa vyplatilo. V sobotu tam bolo 64,5 kg, mi skoro očká vypadli, tak som rada, že je tam to, čo tam je…

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
18.06.2009 – 63,1 kg – 600 g
—————————————–
SPOLU: – 24,6 kg

betina1984 lubinka, majuska dííííííííííííííík… s:-) s:-)

majuska betina: dodatocne vsetko naj k narodeninam. sxdancex sxdancex

lubinka Betina: sxclapx sxclapx

betina1984 Dobré ránko.
Takže dnes začínam tretí "takmer" bezvýnimkový deň. Predvčerom som zjedla len dve -tri lyžičky pudingu – domáceho a včera 2 Dru tyčinky, tak to nie je až taká tragédia, myslím. A váha išla super dole. Dúfam, že vo štvrtok bude pekné hlásenie… s:-) s:-) .

tini betinka, to strasne zalezi od dietatka. Pisala som o tom len preto, lebo mna to tiez velmi prekvapilo, ze byvaju dievcatka niektore take dost nepritulne, resp. take skor "chlapcenske typy". Ono je to asi len o tom, ze kazdy sme iny. Moja svagrina bola z malej tiez dost na vetvi, kedze bola fakt taka extremne samostatna a nepritulna, nechcela ist ani k mame na ruky;) Ale maju uz druhe dievcatko, ta je uplne ina povaha, taka klasicka dievcenska. moja dcerka je tiez typicky dievcatkovska, neviem, po kom to ma;)

Deniska Vsetko najlepsie k narodeninam, vela zdravia a radosti zo zivota.

betina1984 Ďakujem za blahoželania. Malá je už na tom lepšie. Neporovnateľne lepšie.

tini, určite sú aj chlapci prítulní, neni pochýb, ale to dievčatko je predsa len milunkejšie. Aspoň to moje. Možno ak raz bude aj chlapček (v čo dúfam), tak aj to bude také, alebo sa možno nebude chcieť mojkať vôbec. Uvidíme.

mima1311 Betinka vsetko naj naj ku krasnemu ciselku 25 .
Nech sa ti dari ,ste zdravi a splnia sa ti tvoje sny.
Vetroplachovi prajem skore uzdravenie. Verim,ze jej je uz lepsie.

tini babenky, ja mam pocit, ze ci je dietatko pritulne nezalezi iba od toho, ci je dievcatko alebo chlapec. ja aj chlapceka mam pritulneho;)), a moja neterka je dievcatko, ale tak extremne nepritulne, ze sa mi to ani nechce verit.. ono vsetky tie deticky su svojim sposobom uzasne, kazde je ine;)) betinka, a tiez Ti prajem vsetko naj k narodeninam!!

apolenka betina1984: ja som v Novom Meste strávila tiež nejaký čas. V podstate sa tam niečo zmenilo, niečo zostalo…. bola som tam po 14 rokoch zase nanovo. No a predtým rok nepretržite. Ale to som mala ešte menej ako ty. Stretko bolo príjemné a to je hlavné.

Ytak my sme vcera sli vo vytahu s takym malym zlatym chlapcekom, dzavotal si a skeril sa na nas o106 s:-))) s:-)))

betina1984 limetka, ďakujem. Ja som tiež strašne chcela aspoň jedno dievčatko. Aj keby som mala mať ďalších 5 chlapcov, po dievčatku som strašne túžila. Je to také iné, ako chlapec, také milunké, keď sa to k tebe túli. Za nič na svete by som si ju nedala. Ona mala predvčerom 14 mesiacov. Už to nie je bábätko. Je to taký vetroplach na baterky. Hrozne je hyperaktívna.

limetka betinka vsetko najlepsie ti prajem. preco kazdy vola taky krasny vek ako 25 tak skaredo ze stvrtstorocie??? sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) ja si do 25 asi malu bambulku neobstaram, ale v 25 by som s nou mohla byt uz aspon tehotna velmi chcem mat dievcatkoooo. drzte sa obidve!

betina1984 Kapsch, práveže ona mala veľmi slabú salmonelu. Možno to mala zo zmrzliny, čo si odo mňa olízla. Ale je pravda, že všetko pchá do pusinky. Nemala ani teploty, ani nevracala, akurát ju preháňalo. Celé noci spinkala. Ale som bola strašne nervózna z toho, že nepapá. Strácala sa mi pred očami. Ani na nohách sa pomaly neudržala. Nič nechcela jesť a keď aj niečo spapala, ihneď ju prehnalo. A ja keď som nervózna, tak nekontrolovateľne jem.

Apolenka, a páčilo sa? Nové Mesto n/V. mám rada, bola som tam vlastne od 14-tich rokov denne až do materskej.

Kapsch betinka: vitaj blizenec! vsetko naj k narodkam! nemame tu kvetinky, tak aspon toto: sxmrkvax sxmrkvax
a paneboze salmonela? kde to len mohla chytit? ale babatka si vsetko strkaju do ust, tak mozno tak. na male chorucke babinka je strasny pohlad.
ze si to zvladla len so 400g prirastkom je uspech. ved si musela mat tazke dni aj noci.
snad sa pomaly vsetko vrati do normalu.
drz sa!

apolenka A ešte som zabudla. Všetko najlepšiéééé. Ja si už na taký vek ani nepamätám. Inak minulý piatok som išla okolo vás. Teda bola som v NMnV. Tak som si na teba spomenula.

Misiatko 29 Betinka, vsetko najlespie k tej 25-ke!!! sxkrcx sxkrcx Dobre si uzi oslavu a malickej skore uzdravenie!!

betina1984 Ďakujem všetkým… s:-) s:-) .

Inak, v pondelok idem zase darovať krv. Vždy potom sú tí, čo boli darovať, ale aj tí, čo nemohli, pozvaní na obed. Tak som si u kamaráta, ktorý je jeden z členov Červeného krížu rozkázala, aby nedával robiť černohor, ani rezne, nech tam dá pekne dusené kuracie alebo morčacie mäsko na šampiňónoch a zemiačiky. Povedal, že pre mňa všetko na svete… s:-))) s:-))) .

tini, tu je ozaj pekne. Bola som neni dávno v Handlovej a to okolie sa mi vôbec nepáčilo.

ivaza betinka: všetko naj k narodeninám, "Ty starenka"… sxstrechx sxstrechx

apolenka Nevadí, len vydržať!!!!

tini ahojki betinka, to su uskalia udrziavacky, neboj, najdes si v tom system, je to mozno aj narocnejsie ako chudnutie. Pri chudnuti si mala dost nizky prijem, aj preto sa teraz kalorickejsie jedlo viac prejavi. Ale to sa utrasie, ked na to budes mat mooznost sa sustredit. Hlavne nech je malicka zdrava. Inak som bola vo vasich koncinach, u tej kamosky, ona byva na Hrubej strane ci tak dako sa to vola, mate tam velmi pekne okolie:))

lubinka A ešte som zabudla BETINKA všetko najlepšie k narodeninám sxmrkvax sxmrkvax a ja ti dám že si stara čo mam potom vravieť ja? ja mám 30 a veru niekedy a teda je to väčšinou mam stále pocit ako keby som mala 19…

lubinka Betina: tak s maličkou ma to mrzí to museli byť riadne nervy taketo veci veru aj ja hrozne zle ustávam a prežívam, aj ja mam dcerku choru ale to su len soplíky…a tá vaha neni také strašne aj ja mam dnes hlasenie a veru tiež mam plus ideme dalej sxsvihx sxsvihx sxsvihx sxsvihx

majuska Dobré ránko, včera malo byť hlásenie, ale akosi som nestíhala a ani nie je čo hlásiť. Je tam plus. Nemôžem sa vpratať do kože. Ale mala som také blbé dva týždne. Malá mi nechcela vôbec nič jesť, len kakala. Myslela som, že jej idú posledné zúbky. Potom dostala teplotu, tak sme utekali doktorovi. Urobil jej výter a výsledok ma šokoval, že salmonelóza. Skoro ma porazilo. Ale už sa vracia do starých koľají. Asi sa už vyplavuje. Tak by som sa aj ja mohla trochu znormálniť. Inak, dnes mám narodeniny, štvrťstoročnicu. Bože, aká som už stará… . Tak neviem, ako to bude dnes s jedlom. Navyše je v meste pri nás jarmok a svokra nás pozvala… Tak uvidíme…

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
—————————————–
SPOLU: – 24 kg

ahoj betina, vsetko naj k narodkam a nech sa Ti dari aj dalsie stvrtstorocnice. Asi je to fakt tazke udrziavat, no netrap sa tohto tyzdnovym neuspechom a bojuj

betina1984 Dobré ránko, včera malo byť hlásenie, ale akosi som nestíhala a ani nie je čo hlásiť. Je tam plus. Nemôžem sa vpratať do kože. Ale mala som také blbé dva týždne. Malá mi nechcela vôbec nič jesť, len kakala. Myslela som, že jej idú posledné zúbky. Potom dostala teplotu, tak sme utekali doktorovi. Urobil jej výter a výsledok ma šokoval, že salmonelóza. Skoro ma porazilo. Ale už sa vracia do starých koľají. Asi sa už vyplavuje. Tak by som sa aj ja mohla trochu znormálniť. Inak, dnes mám narodeniny, štvrťstoročnicu. Bože, aká som už stará… . Tak neviem, ako to bude dnes s jedlom. Navyše je v meste pri nás jarmok a svokra nás pozvala… Tak uvidíme…

Hlásenie:

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
11.06.2009 – 63,7 kg + 400 g
—————————————–
SPOLU: – 24 kg

apolenka betina1984: nevadí, ono sa to určite poddá. Aj mne to ide teraz veľmi ťažko. Ty si však našťastie nejako nepribrala. Teraz určite spotrebuješ viac energie pri malej ako predtým. voziť v kočíku a behať a krčiť sa je určite podstatný rozdiel. Máš za sebou krásne výsledky. Neboj, zase sa to pohne, keď sa umravníš. Ale to chce asi viac pohody a nie zhon.

lubinka Betina: ked si to zoberieš ako mesačnu bilanciu tak máš stále mínus …

zuzka-lily betina: ….a možno Ti pomôže, keď budeš teraz iba udržiavať a potom po čase, keď si telo zvykne na nový stav, tak zase zaútočíš na tie zvyšné kilečká sxdancex sxdancex

betina1984 Ahojček. Takže je tu dnešné hlásenie. Ani sa neni čím chváliť. Ale ja sa poležím, dúfam… Len to by som sa musela prestať napchávať blbosťami sxlizx sxlizx a začať sa krotiť. Ale čo už…

10.04.2008 – 94 kg – najvyššia váha tesne pred pôrodom
06.07.2008 – 87,7 kg – začiatok chudnutia
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 900 g
28.05.2009 – 62,9 kg – 0 g
04.06.2009 – 63,3 kg + 400 g
————————————————————————
S P O L U : – 24,4 kg

mima1311 Betina mas krasne vysledky za sebou,urcite to dotiahnes do konca.Uvidis

betina1984 apolenka, ako kedy. Niekedy 5500 kJ, niekedy 6000 kJ, niekedy aj 7000 kJ…

apolenka betina1984: počuj, na ako príjme fičíš? ?Možno je to už pre tvoje telo málo a potrebuješ pridať na KJ. Kľudne si pridaj ak sa bojíš aspoň o 300 KJ na týždeň. Potom uvidíš. To ti určite neublíži. Ak sa pohne chudnutie, tak pomaly navyšuj. Mne to pred rokom pomohlo, i keď som sa toho riadne bála. Ale naozaj sa to pohlo dokonca o kilo za týždeň.

betina1984 No, neviem, či to bude menej. Čím viacej sa snažím nerobiť výnimky, tým mi váha skáče vyššie sxvrrrx sxvrrrx . Dnes som si dala len jedno Tofiffé a pár tyčiniek… Akosi sa furt nemôžem zbaviť tej "63". Keď aj skočí váha na 62,6 kg na druhý deň ráno, po poriadnom dni, že som neurobila žiadnu výnimku, je tam 63,1 kg. Ma môže šľak trafiť. Hneď je po nálade .

lubinka Betina:tak to sa môžeš len tešiť na dalšie váženie lebo to bude určite ešte menej ale je to krásne číslo už aj ja chcem také písať…a veci to aj ja si tak niekedy preskúšam čo mam také inšpiratívne ale ked žiadna zmena len citim tlaky na švíkoch rychlo dole aby som sa neznechutila dokážeme to

majuska betina: super, to sa skusa, vsak? Malokto pochopi, kto to nezazil, ake je ist kupovat veci do oddelenia pre normalne velkosti a uz duplom take cisielka ako Ty. GRATULUJEM!

betina1984 Ahojte. Ďakujem za povzbudzenie. Mala by som sa vážiť vždy jeden deň po hlásení. Dnes tam už bolo 62,6 kg. Som si to inšpiratívne dala aj do tickeru… s:-) s:-) .
Inak, včera, keď nebola segra doma, som si skúšala len tak pre srandu jej veci. Ona má 164 cm a 54 kg. Skúšala som si jej minisukňu č. 30 a bola mi ako uliata, taká som bola happy. Ale nemala by som na to odvahu si ju dať. Šak sa ohnem a bude mi vidieť až do žalúdka… s:-) s:-) . A ešte som si skúšala jej šaty, také, čo mala na svadbe, že č. M. Boli mi tiež dobré, len som zips nevytiahla až po vrch, lebo predsa len som trošku širšia hore ako ona. Ale č. L by mi bolo super. Ale rifle som si ani neskúšala. Tie má č. 28 a to by som veru nepretiahla cez boky… s:-) s:-)

lubinka Betina1984: tak som prišla nakuknúť do tvojej témy, a vidím že s tým prekročením začarovaních čísel nie som sama, a dúfam že teraz ked sa budem snažiť držať bez všeliakych bokoviek tak to pôjde ved tebe to teraz ubudlo pekne kruci aj ja chcem aspoň -0,2 aj to by mi stačilo po týždni len nech je mínus…tieto "posledne" kg idu najhoršie

wera024 betina1984:
Jéj, ja som slepá, ja som si nevšimla tvoj predchádzajúci úbytok …. gratulujem, krásne čísielko.

apolenka betina1984: zdravá udržiavačka. Neboj, na budúce bude zase viac – teda úbytok

Dara betinka, ide ti to fakt fajne….tolko si uz schudla.

a ked vaha stoji je to vzdy lepsie ako keby isla hore:)

gratulujem!

Kapsch betinka, ale ved minuly tyzden si mala dole skoro kilecko, co bolo na finisovanie uz aj celkom dost. neboj, buduci tyzden to urcite zase pojde dole…

Misiatko 29 Betinka, blahozelam. Na buduce sa to pohne. Tie posledne kila su najhorsie Ale ty to dokazes!!! Ved kolko si uz schudla…

ivaza betina: určite to umenie je. Tak blahoželám.

betina1984 Ahojte všetci. Tak, je tu štvrtkové hlásenie. Žiadna zmena, ale aj udržať je umenie:

06.07.2008 – 87,7 kg
01.03.2009 – 61,3 kg
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 0,9
28.05.2009 – 62,9 kg – 0
———————————
spolu: – 24,8 kg

dika betina,
nemam, co dodat, si proste jednicka len tak dalej.
d

Rikap betina: ty už zase fičíš ako za starých dobrých čias Blahoželám!

apolenka bety: parádička. Zase si to pekne rozbehla. Si šikulka.

majuska betina: to je parada.

Ytak betina: krasa, gratulujem

Kapsch betinka, zda sa, ze v stare kolaje si pekne namazala a uz ficis zase s vahou dole! super

betina1984 Ďakujem strašne moc. Je to aj trošku v tom, že mám svoje dni a pri nich vždy schudnem, ale aj som sa začala kontrolovať a takmer prestala jesť sladké, takmer… s:-) s:-)

strawberry betina, však kukám , že si vo svojich starých koľajách a tá krhlička bude o chvíľu polievať tú poslednú kvetinku. Gratulujem, fakt pekný úbytok

morticia betinka:ide ti to super,blahozelam k ubytku!

betina1984 Ahojte všetci. Tak, ako som sľúbila, je tu štvrtkové hlásenie. Mám chvíľočku čas, nakoľko malá spí po dlhej dobe doma v postieľke. Som zvedavá, aké to bude mať trvanie. Takže:

06.07.2008 – 87,7 kg
01.03.2009 – 61,3 kg
14.05.2009 – 63,8 kg
21.05.2009 – 62,9 kg – 0,9
———————————
spolu: – 24,8 kg

muchotravka Betinka zdravim. Drz.sa

betina1984 Ytak, rátam. Mám ako kedy okolo 6000 kJ a keď sa tam pripletie niekedy aj nejaká "blbosť", tak možno aj 7000-8000 kJ…

Ytak betina: viem ze sa nedas, porazila si uz tolke kila…kolko vlastne mas teraz prijem? ratas si to?

dika betina,
drzim palce k poslednym kileckam, nech z teba ubuda tak ako doteraz.
pa,
d.

betina1984 Dobré ránko…
Takže už sa tretí deň držím a je to už aj vidieť na váhe. Úplne sa sladkému odolať nedá. Kúpila som si horkú čokoládu s 86% kakaa, keď ma to už chytí, tak nech to nie je až taký veľký hriech… s:-) s:-) . Som zvedavá vo štvrtok na hlásenie…

dasenka betina….pisala si mi v teme, ze ti mam supnut nejaky moj jedalnicek. Pravda je, ze nemam ziadne naplanovane jedalnicky, lebo to jednoducho nestiham a tak jem to, co chladnicka a spajza da Nastastie na to myslim, ked posielam muza na nakup, pripadne ked ideme spolu, teda mam plnu chladnicku zeleniny Jedine, co mam ustalene su ranajky a ostatne je podla momentalnej nalady. Ja si akurat drzim energeticky prijem…. Mne to zas az tak lahko dole nejde, ako sa zda, motala som sa asi tri mesiace na jednej vahe a az ked som sa konecne zatala a nevyjedam blbosti pomimo, tak to ide dole Teraz ma ale cakaju odslavy, tak nejaky ubytok ani neplanujem

Jo a este som zabudla, na tej foto vyzerate super, jedna krajsia ako druha

Kapsch betinka: ved ty si priklad vzornosti… urcite to do roka a do dna zvladnes!

betina1984 Ďakujem babule za povzbudenie… s:-) s:-)

Ytak, poriadne ťažká malina, skôr taká mega-maliničšo… . Práveže, tie posledné idú ťažko.

apolenka bety: idééééééééš.

Ytak betina: po tolkom mnozstve inych kil co uz mas zhodene tak tie co ta este cakaju budu jednoducho malina

morticia betina:pridavam sa,aj ja ti drzim palce!

mima1311 ZVLADNES TO

ivaza betinka: držíme.

betina1984 Ahojte všetci, ďakujem za "pochvaly"… s:-) s:-) . Už sa nejaké 4 mesiace trápim s chudnutím. Aj sa držím pár dní, potom príde na mňa žravka a som tam, kde som bola. Furt sa točím len okolo 63-64 kg. Keď dám 2 kg dole, za chvíľu ich mám späť. Ale som sa rozhodla, že musím so sebou niečo robiť. Hlásenie nebudem dávať už v nedeľu, ale takto uprostred týždňa, teda ŠTVRTOK. Takže:

06.07.2008 – 87,7 kg – najvyššia váha
01.03.2009 – 61,3 kg – najnižšia váha
14.05.2009 – 63,8 kg – súčasná váha

Idem na to. Už žiadne výnimky. Ja viem, v čom to väzí. Nieže by som sa prežierala, s jedlom problém nemám až doobeda. Ale poobede vždy príde na rad nejaká sladkosť. Strašne rada robím pudingy. Manžel ich miluje. A ja sa tiež potom s nimi napchávam. Alebo s čokoládou, keksíkom a teraz hlavne v lete zmrzlina… Ale už nie. Skončila som. Dávam si záväzok, že presne rok po začiatku chudnutia, teda 06.07.2009 budem mať dosiahnutú cieľovú váhu – 58 kg, prípadne nižšiu… Držte mi palčeky.

limetka no betinka, ja saliem ked pozeram foto spred roka a pol ale nemozem zahodit celych 5 rokov z vysky esteze teraz sa uz vycieram do objektivu spokojne.

betina1984 levka, skús sa mu nevyhýbať. Videla som jednu svoju fotku, keď som bola darovať krv v marci a vyzerala som tam chudšie ako som v skutočnosti bola. Takže u mňa to je skôr naopak, že fotky mi kilá uberajú ako pridávajú… s:-) s:-)

michallaj Hej hej rozdiel jaky velky Betina =o) Super……
Vidno kus roboty urobenej =O) Nemyslim tu malu =O0 aj ked urobit take krasne dieta to sa tiez clovek musi nasnazit =o) Tak ale hadam ze to bolo prijemne snazenie ale to chudnutie ….. WAW
Betina fakt vyzeras skvelo tych poslednych 6 kileciek das dole jenda radost
Drzim palce

levka Betinka krásna fotečka, ste aj s dcérkou kočky!!!!

Dufam, že aj mne sa blíži čas, keď sa prestanem vyhýbať foťáku

muchotravka Betinka prisla som ta pozdravit. Ste zlate.

wera024 betina1984:
Krásne foto… vyzeráte super…. ste poriadne kočky.

limetka kraasna foto. mate byt preco hrde na seba sa

majuska A ešte sem dávam jednu fotku z oslavy prvého rôčika môjho anjelika… s:-) s:-)

betina: fakt super, ked si spomeniem na fotku, co mas pred a tuto – super . Gratulujem.

ivaza betinka: vyzeráš fakt skvelo a malá je krásna. Nech sa Ti darí.

betina1984 Rikap, ďakujeme… s:-) s:-)

Ytak, ale bolo by to pre moje vlastné dobro… s:-) s:-)

Rikap betinka: ste obe ako také usmievavé slniečka

Ytak betina: ved sa nemusis nikam hybat, len som bola zvyknuta ze som hned ako som povinne zahlasila do svojej temy, tak som pozerala tu tvoju a teraz kde nic tu nic

betina1984 Ďakujeme… s:-) s:-)

Ytak, asi by som sa k tým nedeľným hláseniam mala vrátiť späť, lebo inak sa z váhy nepohnem… s:-) s:-)

kajka45 betina : jéééj—aká pekná fotka a ako si sa zmenila . vyzeráš super a malá—tiež

apolenka betina1984: no super, jedna kočka krajšia ako druhá. Ste modelky.

morticia betinka.ake ste kocice obe,jedna krajsia ako druha!

Ytak betina: vyzerate obe nadherne, normalne mi chybaju tie tvoje nedelne hlasenia ked nehlasis ubytok tak mam pocit ze ja by som mala

Kapsch betina: ste kocky!

mima1311 betina—jeeeeeeeeeeeeeej aka krasna fotecka
Teda ste jedna krajsia ako druha.A veru vidno,ze ste poväcsine vonku,si uz aj opalena
Betinka vyzeras fakt skvelo.Tie zhodene kg ti mozu vsetci zavidiet

zuzka-lily betina: …no ale ste kočky dievčatá ….veľmi vám to pristane …normálne ste vyrástli obe do krásy

betina1984 A ešte sem dávam jednu fotku z oslavy prvého rôčika môjho anjelika… s:-) s:-)

betina1984 Ahojte…
Tak, najprv chcem pogratulovať všetkým k zhodeným kilečkám, na ktorých som v ich téme zabudla.
Ja stále udržujem. Motám sa okolo 63 kg. Už by som mohla aj niečo dať dole. Ale začala som viacej jesť, aj blbosti, tak môžem byť rada, že som tam, kde som. Normálne to je aj cítiť na nohaviciach, že je tam to kilo navyše. Nemám sem ani kedy chodiť a to je chyba. Keď som tu bola denne pichnutá, tak to išlo dole super, ale teraz, keď je už vonku pekne, malá by tam neváhala byť celý deň. Už to nie je len ju niekam položiť a ja idem na PC, to ju mám furt za zadkom, dávať pozor na ňu, všetko dočahuje, sťahuje. No, normálne sa teším do práce… .

evas Ahoj Betinka, hľadala som Ťa v starej sekcii a bolo mi divné, že nie si na prvej stránke. Až na tretej, či štvrtej stránke som našla oznam, že si dosiahla udržiavačku.
Ty si naozaj zaslúžiš velikánsky obdiv, čo si dosiahla za tak krátky čas a navyše s maličkým dieťatkom.
Blahoželám Ti a želám Ti, aby si aj naďalej ukočírovala kilečká tak bravúrne, ako doteraz.

zuzka-lily betina: ….tak to je super, tak pekne udržiavaj

mima1311 betinka ahoj

betina1984 Ahojte všetci. Som tu dlho nebola. Ani neni momentálne kedy, keď je vonku pekne, som len s malou vonku, navyše nám blbne počítač a ešte k tomu sa segra učí na skúšky. Viem, že by malo byť dnes ráno hlásenie, ale neni čo hlásiť. Je to tak hore-dole pol kila.

zuzka-lily ahoj betinka: ….ako sa darí?? ….pamätám si, ako som sa vždy v nedeľu ráno tešila na Tvoje hlásenie, že aký zase super úbytok budeš mať, no teraz tu trošku chýbaš, ale jasné, už si v udržiavačke, tak tu nepotrebuješ chodiť tak často ….tak želám, aby sa Ti darilo a aj malinkej, nech ste obe kočky

betina1984 Ahojte ľudkovia. Konečne som sa sem po dlhej dobe dostala. Ani nemám kedy sledovať Vaše úspechy. Gratulujem všetkým k zhodeným kilečkám. Ja stále udržujem… s:-) s:-) . Hlásenie je až budúcu nedeľu, takže dúfam, že aspoň nejaký úbytoček bude…

Ytak betina: ja myslim ze nato ze si si nic neodopierala a su to druhe najvacsie sviatky v roku je to vynikajuce, ani sa nenazdas a bude to prec

renchuuu Betina, na to ze si si nic neodoprela je to dobre

apolenka Beti: dobré rozhodnutie. Dopraj si s mierou a potom to znova nakopni. Malej všetko len to najlepšie v ďalšom krásnom živote. Cmuk.

Karla Betinka, si skvelá! Gratulujem Ti k prechodu do udržiavačky. Máš za sebou kusisko poctivej práce a oplatilo sa! Krásne úbytky aj v centimetroch!!! Musí byť z Teba iný človek.
Ešte raz: GRATULUJEM!!!!!

betina1984 Dobré ránko, takže je tu dvojtýždňové hlásenie. Keďže je Veľká noc a ako som povedala, nič som si neodoprela, ale som sa ani neprežierala, je tam maličké plus. Stále sa ale pohybujem v hranici 62-63 kg, a to som spokojná. Miery sa od minula nezmenili.

29.03.2009 – 62,4 kg
12.04.2009 – 62,9 kg + 0,5
————————-
SPOLU: 24,8 kg

betina1984 Ahojte všetci. Jáááj ľudia, ani nemám kedy medzi Vás prísť. Zajtra máme oslavu, moje maličké malo včera rôčik… s:-) s:-) . Inak, teraz sa snažím udržovať. Určite bude nejaké to kilo po Veľkej noci navyše, ale povedala som si, že tieto sviatky budú po dlhej dobe, kedy si nebudem odopierať. Nehovorím, že sa prežieram, ale mala som dnes pár kúskov veľkonočného "baránka", aj zákusky padli za obeť . Ale veď sviatky netrvajú večne a v pondelok sa pekne vrátim do starých koľají…

wera024 Dievčatá… pridajte sa…zistíme koľko sme spolu už všetky schudli… l viewtopic.php?f=12&t=58913&p=170229#p170229 l …ďakujem.

zuzi44 Betinka1984, gratulujem k udržiavačke a k skvelým úbytkom na váhe aj na centimetroch. Si proste veľká šikulka. Drž sa tu už na stálo.

wawa Betina: vítam ťa a zároveň blahoželám k takému skvelému výsledku

Magdi betina – gratulujem , užívaj si svoje nové telo , vyhoď všetko , čo ti je veľké a nakúp si priliehavé , úzke, najlepší spôsob , ako nepribrať naspäť ani dkg.

limetka betinka perfektne, skvele famozne ja sa tiez za vami odhodlavam

kajka45 Betina : klobúk dolu pred tvojimi výsledkami—aj váhovými aj centimetrovými
nech sa ti aj naďalej darí

Ani Betinka, gratulujem. Čakaj na mňa za mesiac som tu aj ja.

apolenka betina1984: gratulujem k rozhodnutiu. Myslím, že je super. No a držím palčeky, nech ti aj v udržiavačke všetko ide ako po masle. Rozhodne si neber príklad zo mňa. Keď som sa už chystala skočiť do udržiavačky, tak som pekne hupla naspäť. Teraz je to o to ťažšie. Takže stále kontrola.

tini betinka, ako rychlo pojdu dole, zavisi asi najviac od Tvojej discipliny v jedalnicku;)) ale je fakt, ze tie posledne kila pojdu pomalsie. neviem, ci nejak cvicis, ale zvykne pomoct aj kombinacia pridavanie stravy (zdravej) a cvicenie.

betina1984 Ďakujem všetkým za privítanie a gratulácie… Dúfam, že tie 4 kg pôjdu dole. Určite to pôjde veľmi pomaly…

Ytak betina: gratulujem ti k tomu obrovskemu kusisku roboty a zelam ti aby sa ti udrzavalo co najlahsie

strawberry betina, tak je to naozaj skvelé, za aký krátky čas si dokázala tak veľa schudnúť . No a tie miery ako Ti perfektne išli dolu . Páči sa mi, že sa na seba dívaš aj z pohľadu, že nemusíš za každú cenu dochudnúť na svoju vopred stanovenú hmotnosť a že vnímaš aj to, čo vidíš v zrkadle. Som zvedavá, ako sa pekne vyrysuješ, keď začneš s aktivitami, ktoré si spomínala

Užívaj si ten nateraz začiatok a dúfam, že už aj celý život bez nadváhy

ivaza betinka: som rada, že si sa rozhodla presťahovať sa sem, Už sem dlhšie patríš. Verím, že pri Tvojej cieľavedomosti si svoje kilá udržíš a to, čo ešte chceš dať dole, sa Ti aj podarí. Obdivujem Ťa, ako si to zvládla pri malom bábätku. Si skvelá a nech všetko v Tvojej živote je rovnako skvelé.

tini betinka, drz sa v udrziavacke, nech sa Ti dari si kilecka udrzat a aj dochudnut podla svojich predstav..

Rikap betinka: do svojho vysnívaného cieľa sa určite raz dostaneš, aj keď podľa môjho názoru si už teraz super sexica Oveľa dôležitejšie však bude si túto svoju váhu udržať a nenechať sa zlákať na staré chodníčky, keď čas otupí spomienky na ťažko zhodené kilá

podalka Betina, krásny výsledok, klobúk dolu. Nech sa ti darí aj naďalej.

morticia betina:velmi ta obdivujem,co si dokazala a prajem ti ,aby si sa dostala na svoju vysnivanu vahu a po tom ,ako som si precitala tvoju temu,verim,ze co si zaumienis ,to aj dosiahnes!

betina1984 Ahojte všetci… s:-) s:-)

Rozhodla som sa založiť si tému v "udržiavačke", aj keď som sa do svojho vysnívaného cieľa zatiaľ nedostala. Ale ostatných niekoľko kíl môžem pomaličky zhadzovať aj tu. Ale všetko pekne po poriadku…
Chudnúť som začala 6.7.2008, tri mesiace po pôrodne môjho anjelika Tamarky. Prestala som kojiť, začala som sa prežierať a prišiel čas s tým niečo spraviť. Nikdy som nepatrila k tým šťastným "štíhlym", vždy som musela bojovať o každé kilo. Od pätnástich rokov som sa trápila rôznymi diétami, hladovkami, skúšala som rôzne tabletky na chudnutie, ale vždy sa mi zhodené kilá vrátili aj z úrokami. Prvýkrát som podľa tejto stránky začala chudnúť pár mesiacov pred svadbou v roku 2007. Aj sa mi podarilo zhodiť okolo 8 kg za veľmi krátky čas. Potom som tesne po svadbe otehotnela a kilá sa začali lepiť. Pred pôrodom som vážila moje životné maximum 94 kg. Po pôrode zišlo zo mňa "len" 6 kg a bola som ako slon. Popri kojeniu sa mi podarilo dať dole ešte 4 kg, ale tie som za pár týždňov nabrala späť. 21.6.2008 sa vydávala moja sesternica a keď som sa na fotke videla, ako som narvaná v šatách a pozrela som sa na seba do zrkadla, vedela som, že musím zo sebou niečo spraviť. Tak som sa rozhodla… Pekne-krásne som sa vrátila naspäť na túto schránku, kúpila digitálnu váhu na váženie potravín, vyhľadala energetické tabuľky potravín a išla na to… A toto je prehľad mojich výsledkov…

Váha:

06.07.2008 – 87,7 kg
06.08.2008 – 81,6 kg – 6,1
06.09.2008 – 77,1 kg – 4,5
06.10.2008 – 73,2 kg – 3,9
06.11.2008 – 69,3 kg – 3,9
06.12.2008 – 66,3 kg – 3,0
06.01.2009 – 64,3 kg – 2,0
06.02.2009 – 63,8 kg – 0,5
06.03.2009 – 62,0 kg – 1,8
S P O L U : – 25,7 kg

Miery:

Lýtko – 42 – 35 – 7 cm
Koleno – 42 – 32,5 – 9,5 cm
Stehno – 69 – 54 – 15 cm
Boky - 120 – 94,5 – 25,5 cm
Pás – 104 – 74 – 30 cm
Žalúdok – 102 – 72 – 30 cm
Prsia - 113 – 89 – 24 cm
Hrudník – 97 – 80 – 13 cm
Rameno – 35 – 27 – 8 cm
Zápästie – 16 – 14 – 2 cm

Aktuálne miery: 89-74-94,5

Teraz 06.04.2009 bude presne trištvrte roka, od začiatku chudnutia. Váha sa pohybuje na úrovni 62 kg, takže sa snažím len udržovať. Ale budem sa pokúšať dostať sa na svoju vysnívanú váhu. Začína leto, vytiahnem kolieskové korčule, bicykel a hop sa cvičiť…
Bude to ťažké udržať, ale keď som videla, koľko úsilia, sebazaprenia, odopierania ma to stálo, hádam sa mi to podarí. A ak aj povolím, vždy je tu táto stránka a kopec chudnúcich ľudí, ktorí ma podržia…