Odhodlala som sa

Kapsch peta: fiha, ty si sa teda do toho pustila riadne! kila z teba padaju jedna radost! gratulujem…

ivaza peťa: blahoželám

Petra15 Dík normálne si ma potešila…..vieš chcem sa do konca roka dostať na 57kg…
možno sa mi to nepodarí ale tých 60kg by potešilo

michallaj Petra sorry ani som Vas s tatinom neprivitala.
On vie ako na to len ako bolo spominane – navysit KJ!

Ty si podla mna na tom fajn – vidis chudnes =o) asi to nepotrebuje komnet, ze.
Tesim sa ze ste sa rozhodli spolocne a velmi vam drzim palce. Pojde to ako po masle

Petra15 28. januára som vážila 72 Kg, minulý pondelok som mala 70,9
a dnes tých 69,8………snažím sa jesť nad tých 6000Kj do tých 6500 KJ
mám 21 rokov a meriam 164 cm, a chodím pravidelne cvičiť do fitka zhruba 3 krát až 4 krát do týždňa

michallaj Tin Miro spomina vo svojej knihe minimum 6000KJ

apolenka Petra15: gratulujem z úbytku. Ale nahoď si nejaké údaje o sebe. Aby sme vedeli aj my aj ty, ako vlastne pokračuješ v chudnutí. totiž nevieme, koľko si mala pred týždňom.

Petra15 Ahojte,
týždeň ubehol a ja som sa dnes ráno znovu vážila…
Skoro mi oči vypadli z jamiek keď som uvidela váhu 69,8 kg
Držím všetkým palce, aby sa tiež tešili z chudnutia ako ja

ivaza petra: blahoželám, pekný úbytok.

Petra15 Čaute,
tak po dnešnom vážení som ráno zistila, že moja váha je 70,9 kg
Taká som rada dúfam, že to takto pôjde aj naďalej

Petra15 Ivaza, tini: Ďakujem vám veľmi pekne za rady, budem sa ich snažať dodržiavať

ivaza petra: mIro sem chodí už veľmi málo, neviem, či si nájde Tvoju otázku. Ale za tri roky išli poznatky dopredu. Ja som chudla pred dvomi rokmi tiež na 5 500 a dnes by som išla určite najmenej na 6 500. Pre muža je 5 500 určite veľmi málo, to je absolútne minimum pre ženu. Vyskúšajte podľa výpočtu a po pár týždňoch uvidíte, či sa to hýbe správnou rýchlosťou správnym smerom.

tini no, ja nie som miro vesely;)), ale ja by som sa drzala tych 7000. Stiahnut sa da vzdy. Podla mna 5500 pre muza je dost malo. 5500 je minimum co sa tyka vyzivy, a malo by sa papat len vynimocne, ostatne miro to aj dakde spomina.. Ocino by podla mna kludne mohol zacat tiez dakde aj na 8000, ak doteraz papal normalne, urcite to bolo viac, uz rozdiel 2000KJ v prijme sposobi chudnutie 1-2kg za mesiac. Hladovat urcite netreba.. Skor treba pravidelnym a dostatocnym papkanim nakopnut metabolizmus.. drzim ti palce aj tatovi..

Petra15 Miro Veselý: Ahoj, chcela by som sa ťa spýtať, koľko KJ by som mala za deň zjesť?
Keď som si vypočítala BMI, vyšlo mi, že by som mala jesť okolo 7000KJ, ale otec pred troma rokmi chudol podľa teba a ty si mu odporučil tých 5500KJ….
Ďakujem za odpoveď

Petra15 anken:Teším sa, že ideme do toho spolu, nech nám to vydrží čo najdlhšie

ivaza anken: nech sa darí aj Tebe

Anken Ahoj Peťuška, tu je Anken. Drži ti palčeky a budeme sa navzájom podporovať.
Ja mám 70 kíl 44rokov a 168 cm. Stačilo by mi schudnúť tak 10 kíl ale velmi a velmi by ma potešilo keby to bolo 12-násť. Takže hor sa na to "prežerme sa k štíhlosti!

ivaza peťka a jej ocino: nech sa Vám darí obidvom.

Petra15 ahojte tinuška a pupavka
Ďakujem vám, že ma povzbudzujete…chcem schudnúť 15 kg tak dúfam, že do konca tohto roka sa mi to aj splní….ešte neviem ako tie kilečká budú padať ale snáď tie 2 kilá za mesiac budú reálne

pupavka petra15- vitaj ty aj ocino nech sa vam dari a spolocne sa tesite zo svojich uspechov

tinuška ahoj petra15 a samozrejme aj tatino …
ja mám rovnaký cieľ a začala som od rovnakej váhy ako ty, len mam 27r … a hlavne 158cm … ale mne to bude stačiť ja už mám babčo … takže stačí aj takto … začala som od 5.1.09 a do 26.1.09 mam dole už tri kg a cieľ som si dala do septembra … dúfam, že to zvládnem a ty máš cieľ dokedy? hm? samozrejme vás tu vítam a držím palčeky nech sa darí ….

Petra15 Čaute všetci
Volám sa Petra, mám 21 rokov, vážim 72 kg a meriam 164 cm….
Môj otec pred tromi rokmi, tiež s vami schudol bolo to 23 kg, prezývku má susu, len nedodržal racionálnu výživu a kíla má opäť naspäť….Preto sme sa rozhodli, že začíname spolu chudnúť….On s tým, že si to už vyskúšal aj na vlastnej koži, ja prvykrát a teším sa….
Tak nám držte palce, aby nám to vyšlo….moja vytúžená váha je 57 kg (toľko som aj vážila, keď otec začal s vami chudnúť)….
Držím palce všetkým čo sa snažia schudnúť
Ideme do toho!!!